ရွှေဖရုံသီး - အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ

သငျသညျထိုကဲ့သို့သောအရေးကြီးသည့်အခိုက်အတွက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးများအတွက်ဘဝပိုမိုလွယ်ကူစေရန်အဆိုပါစတိုးဆိုင် "အစားအသောက်" ကိုယူဆောင်ခဲ့ကြသူကမ္ဘာ၏ "အများဆုံးဂေဟစနစ်" စိတျအပိုငျးကနေသီးသန့်ထုတ်ကုန်အပေါ်အခြေခံပြီးစျေးကြီးအစားအစာငြီးငွေ့လျှင်, အောက်ပါအချက်အလက်များကိုသင်တို့အဘို့ဖြစ်၏။ ရွှေဖရုံသီး - ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ပတ်သက်. တဦးတည်းဆောင်းဦး-ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလရာသီအတွင်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုအများဆုံးတတ်နိုင်နည်းလမ်းများ၏ပြောဆိုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏တာဝန်ဖရုံသီး Slim အတူအထိရောက်ဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများကိုရှာဖွေရန်ဖြစ်ပါသည်။

အကျိုး

ရွှေဖရုံသီးအရေပြားများအတွက်မယုံနိုင်လောက်အောင်အသုံးဝင်သည်, ဆီးကျေးရွာအုပ်စု, (မကောင်းတဲ့လက်စထရောကိုလျော့နည်းစေ) သွေးကြောများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးဖြစ်ပါတယ်။ ရွှေဖရုံသီး - အနည်းငယ် Diuretics ဆီးကိုလည်းကျောက်ကပ်ကျောက်ပျက်ပြားအားပေးအားမြှောက်ပေးသော။ ရိုးရှင်းချက်ပြုတ်နည်းများဖရုံသီးနှလုံးရောဂါကိုကြောက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေနှင့်အတူ, သငျသညျဗီတာမင် A, E နဲ့, C, niacin, phosphorus ကို, ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ဇင့်၏ထောက်ပံ့ရေး refill ။ အိန္ဒိယတွင်ဥပမာ, ရှည်လျားသောဖရုံသီးအိုမင်းကာကွယ်ပေးသည်ဟုယုံကြည်လျက်ရှိသည်။

ချက်ပြုတ်နည်းများ

အဆိုပါဟင်းချိုအစားအသောက်များတွင်စာရွက်ရွှေဖရုံသီးမုန့်ပေါ်အမည်ရ, ပထမဦးဆုံးသင်တန်းများနှင့်အတူစတင်ဖွင့်ကြပါစို့။

ရွှေဖရုံသီးဟင်းချို

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ရွှေဖရုံသီးပျော့ဖတ် - 1 ကီလိုဂရမ်;
• ကြက်သွန်ဖြူ - 3 လေးညှင်းပွင့;
• ကြက်သွန်နီ - 1 pc; ။
• အရည်ကျိုထောပတ် - 2 tbsp; ။
• မုန့် 10% - ½ခွက်ကို;
• ဆား, ငရုတ်ကောင်း။

ပြင်ဆင်မှု

ထု - ရွှေဖရုံသီးကြီးမားသော Cube, ကြက်သွန်သို့ခုတ်ဖြတ်။ ပြီနောက်ဟင်းထား ghee ခုနှစ်, ပွင့်လင်းသည်အထိကြက်သွန်ကြော်။ ဖရုံသီး, ကိုတင်မိနစ်အနည်းငယ်ကြော်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ မီးနှေးကွေး, ရေနှင့်အတူဖြည့်ပါနှင့်တစ်ဦးအဖုံးတွေနဲ့ဖုံးအုပျ။ 20 မိနစ်ပြုတ်။

, ထိုဟင်းရည်တစ်ဦး Blender နှင့်အတူ pyuriruem ဟင်းချိုပေါင်းမည်။ လိုအပ်မယ်ဆိုရင်သင်ဟင်းရည်ထည့်နိုင်သည်။ မုန့်အပူနှင့်ဟင်းချိုသို့သွန်းလောင်းလေ၏။ နွေးဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်းဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ အဆိုပါကြေမွ Add ကြက်သွန်ဖြူ နှင့် croutons နှင့်အတူဝတ်ပြုကြလော့။

အဆိုပါအချက်အပြုတ် subsoil ချထပ်မံပြောင်းရွှေ့ခြင်းနှင့်ချက်ပြုတ်တဲ့အစားအစာစာရွက်ဖရုံသီးစင်ကြယ်သောဆက်လက်။

ရွှေဖရုံသီးစင်ကြယ်သော

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ရွှေဖရုံသီးပျော့ဖတ် - 300 ဂရမ်;
• ရေ - 200 ml ကို;
• အညိုရောင်သကြား - 2 tbsp

ပြင်ဆင်မှု

ရွှေဖရုံသီးသကြားနှင့်အတူဖြန်းနဲ့ရေနှင့်အတူဖြည့်ပါ, အသေး Cube သို့ပြီနောက်ဟင်းအတွက်နေရာခုတ်ဖြတ်။ 10 မိနစ်အနိမ့်ပေါ်အလတ်စားပထမဦးဆုံး 10 မိနစ်မီးကိုကျော်ကွတ်, ပြီးတော့။ ကျွန်တော်တစ်ဦး Blender နှင့် pyuriruem သို့ပြောင်းရွှေ့။ ရွှေဖရုံသီးစင်ကြယ်သောသီးခြားပန်းကန်သကဲ့သို့, ရေခဲသေတ္တာထဲမှာတည်သည်သိုလှောင်ထားသောသို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်ဖို့ add နိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အာဆင်နယ်အသင်းအတွက်မယုံနိုင်လောက်အောင်အသုံးဝင်ရွှေဖရုံသီးနှင့်အတူနှစ်ဦးကိုဆေးညွှန်းများအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်များအကျိုးအတွက်အဘို့ထိုသူတို့သုံးပါနှင့်သင့်စိတ်ကူးယဉ်မကြာမီထွက်ကစားသူမကရွှေဖရုံသီးနှင့်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အသီးအပွနှင့်အခြားနှေးကွေးဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အတူအသုံးဝင်သောပေါင်းစပ်ဖန်တီးရန်စတင်ပါလိမ့်မယ်။