အဘယ်ကြောင့်နှင့်မည်သို့အနာခြေချောင်းဒေါက်ဆက်ဆံဖို့?

ခြေချောင်းဒေါက်အနိမ့်စှနျး၏တပြင်လုံးကိုအရိုးအဖြစ် musculo-ရွတ်ယန္တရားကာကွယ်, ထိတ်လန့်ကိုစုပ်ယူတဲ့ကြင်နာဖြစ်ကြသည်။ ကြောင့်သူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းပုံဖို့သူတို့ကြီးမားဝန်ခံနိုင်အဖြစ်လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်အပြေးစဉ်အတွင်းခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ဖိအားပေးမှု။ Calcaneus - ခြေ၏အရိုးအကြီးဆုံးကပျော့ spongy ဖြစ်ပါသည်, တစ်ဦးဖက်တီးအလွှာကဝိုင်းနေသည်နှင့်ခြေလျင်၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများကိုမှဦးဆောင်သူများအပါအဝင်တစ်သွေးကြောများနှင့်အာရုံကြောမှတစ်ဆင့်ဖြတ်သန်းပါတယ်။ အဆိုပါ calcaneus မှစ. Achilles (Achilles) သည်နွားသငယ်ကိုကြွက်သားနှင့်အတူကချိတ်ဆက်နှင့်ခြေကျင်းပူးတွဲ၏ mobility ပေးကြောင်းရွတ်လှုံ့ဆော်ပေး။

အဘယ်ကြောင့်ခြေချောင်းဒေါက်ကိုထိခိုက်နိုင်သလဲ

အမျိုးသမီးတွေအတွက်ဖနောင့်နာကျင်မှု၏ခံစားမှုအများဆုံးမကြာခဏအလွန်အကျွံခြေထောက်ပေါ်ဝန်အဖြစ် (စသည်တို့ကိုမလျော်ကန်ချွတ်, ဓာတ်လှေကား, စော်ကားခြင်းကို, နှင့်အတူ) မသင့်လျော်ဖိနပ်များအသုံးပြုခြင်း, High-ဒေါက်ဖိနပ်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လှုပ်ရှားမှုတွေအများကြီးလမ်းလျှောက်တစ်ခုသို့မဟုတ်အချိန်ကြာမြင့်စွာရပ်တည်ရန်ရှိသည်သောသူ, လူတွေအထူးသဖြင့်အကျွမ်းတဝင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဖနောင့်နာကျင်မှုမှအများစုမှာဖြစ်ပေါ်နိုင်ရှိသူတို့ အပြားကိုခြေဘဝါး ။ လမ်းလျှောက်, နှင့်အလုပ်လုပ်တစ်နေ့တာရဲ့အဆုံးမှာသည့်အခါစည်းကမ်းအဖြစ်ဤအချက်များအဘယ်ကြောင့်အနာကိုခြေဘဝါးဖနောင့်ကိုရှင်းပြလိမ့်မည်။

ဒါ့အပြင်နာကျင်မှုဖနောငျ့မှစိတ်ဒဏ်ရာကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါက contusion နှင့်ဖနောငျ့အရိုးများ၏အက်ကွဲသို့မဟုတ်ကျိုး, ရွတ်ကှဲထှကျသို့မဟုတ်ဆန့်နိုင်ပါတယ်။ ဒဏ်ရာအများဆုံးမကြာခဏအားကစားအမျိုးမျိုးကသိမ်းပိုက်အာရုံကြောမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာလမ်းလျှောက်, စနစ်တကျတစ်ခုန်ပြီးနောက်ဆင်းသက်ဖို့ပျက်ကွက်နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ဒါပေမယ့်နာကျင်မှုကြွင်းသောအရာပြီးနောက်ဆက်ရှိနေသေးနှင့်စိတ်ထိခိုက်အချက်များအနာညာဘက်သို့မဟုတ်လက်ဝဲခြေဖနောင့်, ဘယ်လိုဆက်ဆံဖို့, ဒါကြောင့်ရိုးရှင်းတဲ့မဟုတ်ပါဘူးဘာဖြစ်လို့နားလည်ရန်, ဖယ်ထုတ်လိုက်ကြသည်။ လျှင် ဒီလိုလုပ်ဖို့, တစ်ဦးအထူးကုနှင့်တိုင်ပင်ပါ။

ဖနောငျ့ကိုထိခိုက်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုအသုံးအများဆုံးရောဂါများကိုစဉ်းစားပါ:

1. Plantar fasciitis ( "calcaneal စွယ်") - ထို plantar fascia တစ်ဦးရောင်ရမ်းခြင်း - လက်ချောင်းများ၏အခြေစိုက်စခန်းမှဖနောငျ့အရိုးချိတ်ဆက်တဲ့ပြားချပ်ချပ်ရွတ်။ ဤသည်နံနက်ယံ၌အဘယ်ကြောင့်အနာဖနောင့်ခြေထောက်တစ်ဘုံအကြောင်းရင်းဖြစ်ပါတယ်။ ရောဂါဖြစ်စေတဲ့ဆန့်နှင့် microdamages ရွတ်ဖြစ်စေတဲ့ဝန်မတန်တဆပုံမှန်အစည်းအဝေး။
2. Tendinitis Achilles ရွတ် - အလွန်အကျွံစိတ်ဖိစီးမှုဒါမှမဟုတ် connective တစ်ရှူးများ၏ elasticity အတွက်ကျဆင်းခြင်းနှင့်အတူဆက်နွယ်၏ရလဒ်အဖြစ်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်သောရွတ်တစ်ရှူးထိခိုက်ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်ကို။
3. Osteohondropatija calcaneal tuberosity - ထို calcaneal tuberosity ၏ necrosis ။ ဒါဟာရောဂါဗေဒသွေးကြောများနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်မှုများနှင့်ဆက်စပ်သည်ဟုယူဆနေသည်။
4. Achilles bursitis - periarticular အိတ်၏စူးရှသောရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ကပ်လျက်ဧရိယာ။ ဒါဟာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကူးစက်ရောဂါအဖြစ်ရောဂါဖွငျ့တော်ကိုနှိုးဆော်လေ၏။
5. Tarsal syndrome ရောဂါ - neuropathy, အ tibial အာရုံကြောချုံ့အဆိုပါခြေကျင်းမှာလည်းမရှိသည့်အတွက်။
6. compression neuropathy plantar အာရုံကြော - မကြာခဏဒေါက်မြင့်ဖိနပ်တွေနဲ့တင်းကျပ်စွာဖိနပ်ဝတ်ထားကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့အတွက်လက်ချောင်းမှဦးဆောင်အာရုံကြော၏တစ်ဦးတည်းသောချုံ့။

ဒါ့အပြင်ဖနောင့်နာကျင်မှုခြေအရိုးနှင့်အဆစ်များရှုံးနိမ့်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြကြောင်းအမျိုးမျိုးသောစနစ်တကျရောဂါများနဲ့ဆက်စပ်နိုင်ပါတယ်:

• အဆစ်အဆစ်;
• osteomyelitis;
• ankylosing spondylitis ;
• ဂေါက်;
• အရိုးတီဘီ, etc ..

ဖနောင့်နာကျင်မှုခြေထောက်၏ကုသမှု

အဘယ်ကြောင့်အနာကိုခြေဘဝါးဖနောင့်ကို သိ. ခြင်းမရှိဘဲ, ရိုးရာကုစားအပါအဝင်မဟုတ်ဘဲ Self-အားရစရာလုပ်ပါ။ မှားယွင်းစွာရွေးချယ်ထားသည့်ကုထုံးအပြုသဘောရလာဒ်များပေး, ဒါပေမယ့်လည်းနောက်ခံရောဂါတိုးတက်မှုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြ, နာကျင်မှုလှုံ့ဆျောနိုငျသသာ။ စည်းကမ်းအဖြစ်, ဒီလက္ခဏာကိုဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းအများဆုံးရောဂါဗေဒ၏ကုသမှုများအတွက်အရိုးဖိနပ်ဝတ်ထား, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး, အနှိပ်, physiotherapy နှင့်အတူပေါင်းစပ်ထားတဲ့မူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှု, လျှောက်ထားနေကြပါတယ်။