Muesli - အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး

ကျွန်တော်တို့အတော်များများ muesli အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာမနက်စာအတူပေါင်းသင်း။ သူကဒီထုတ်ကုန်ကယ့်ကိုအလွန်ကောင်းတဲ့ဖြစ်ပါတယ်င်ကြောင့်အာခေါင်တွင်ထိုသို့စဉ်းစားရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ ရဲ့ရှိမရှိအသုံးဝင်သောကွညျ့ရအောငျ muesli ကကြော်ငြာကိုပြောပြသည်။

အဆိုပါဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အစီရီရယ်များအသုံးပြုခြင်း

1. ဒီနံနက်စာ၏အဓိကပါဝင်ပစ္စည်း, သင်တန်း, oatmeal ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကခန္ဓာကိုယ်နာရီပေါင်းများစွာကျော်တဖြည်းဖြည်းဆင်းချိုးထားတဲ့ရှုပ်ထွေးဘိုဟိုက်ဒရိတ်များတဲ့အရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြသည်။ ဒါက muesli ဿုံပြည့်နှက်များနှင့်ညစာသည်အထိငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားချက်ဖယ်ရှားပစ်ရတဲ့အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ဒါ့အပြင်အလွှာအစာခြေကိုကူညီ - ကြောင့်အမျှင်ဓာတ်၏ရှေ့မှောက်တွင်ဖို့, သူတို့ကထိထိရောက်ရောက်အူ clean ။
2. ဒါကြောင့်အဆီ, ဒါပေမယ့်လည်းကွဲပြားခြားနားသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တွေအများကြီးမသာဆံ့ထားတဲ့အသီး, အခြောက်လှန်းအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် muesli နေဆဲအသုံးဝင်သည်။
3. ဤသည် granola အခွံမာသီးခြင်းမရှိဘဲခဲကုန်ကျသည်။ များသောအားဖြင့်အလွှာများနှင့်အခြောက်လှန်းအသီးမှ hazelnuts သို့မဟုတ်ပျားရည်ထည့်ပါ။ သူတို့ကလက်စထရောအဆင့်ကိုပုံမှန်အရေပြားချောမွေ့နှင့် elastic စေရန်ကူညီပေးရန်, ဆံပင်ထွန်းလင်းပေးဖို့ကူညီပေးသောသစ်ရွက်ဖက်တီးအက်ဆစ်အတွက်အလွန်ကြွယ်ဝသောဖြစ်ကြသည်။ ထို့ပြင်အခွံမာသီးအဖိုးတန်ပရိုတိန်းတွေအများကြီးပါတယ်။
4. တခါတရံမှာ muesli ဒီပါဝင်ပစ္စည်းလည်းအလွန်ကြီးစွာသောအားသာချက်ရှိပါတယ်, အမျိုးမျိုးသောမျိုးစပါးထည့်ပါ။ အစေ့မရှိမဖြစ်ဖက်တီးအက်ဆစ်များနှင့်အမျိုးမျိုးသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ဆံ့
5. Candied အသီး (candied အသီးကိုအပိုင်းပိုင်း) ကိုခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အဆစ်များအတွက်လိုအပ်သောအဖြစ်, သူတို့ကအလွန်နည်းပါးဆံ့, မနက်စာသာယာသောအရသာပေးရမကြာမီဆက်ပြောသည်ပေမယ့်ကယ်လိုရီ add ရိုးရှင်းတဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အတွက်ငွေရတတ်သောသူအဘို့နေကြသည်။
6. muesli ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် oatmeal ၏ချိုပျားရည်ကိုပေးသည်။ ပျားရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းနီးပါးအဘယ်သူမျှမဆိုမေးခွန်းများကိုရှိပါတယ်, အဲဒါကိုအအေးမိစဉ်အတွင်း bins ထံမှယူတတ်၏အံ့ဩစရာမရှိဖြစ်ပါတယ်။

တကယ့်ကိုအကောင်းဆုံးနံနက်စာ options များထဲကတစ်ခုဖွင့် - ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်သီးနှံကောက်ချက်ချနိုင်ပါတယ်။ ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နေ့အဘို့စတေဲ့အတှကျဝါသနာတူနေကြတယ်, ဖိုင်ဘာဝမ်း, ဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်, ဖက်တီးအက်ဆစ်များနှင့်အခြားအရေးကြီးဆက်သွယ်မှုကိုယ်ခန္ဓာ၏အသီးအသီးကလာပ်စည်း၏ပုံမှန်လည်ပတ်သေချာမှုကိုလှုံ့ဆော်။ သို့သော်ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကို - ထိုအကြွေစေ့၏တစ်ဦးတည်းသာအခြမ်း။ Muesli အဖြစ်ကိုအခြားထုတ်ကုန်များနှင့်အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်အန္တရာယ်ဆောင်ကြဉ်းနိုင်ပေမယ့်ကိုပိုကြောင်းအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောပေါ်မှာ။

ပိုကောင်းကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းအပေါ် left သောနံနက်စာ,

ပျားရည်ရဲ့ထို့အပြင်မရှိရင်, သကြား, ချောကလက်နှင့်သကြားလုံးအသီး muesli ကိုအကောင်းဆုံးအရသာရှိသည်, ထို့ကြောင့်မဟုတ်အများကြီးကွဲပြားခြားနားသောအရှိဆုံးသမားရိုးကျမနက်စာကနေပါဘူး - အတူတူပင်ဂျုံယာဂု, ဥပမာ။ အဆိုပါလူများစုဟာသူတို့ရဲ့အဆီနို့သို့မဟုတ်ချိုမြိန်ဖျော်ရည်ဖြည့်ဖို့လိုလားကြပါတယ်။ အဆိုပါရလဒ်သည်အလွန်မြင့်မားသောကယ်လိုရီဖြစ်ပါတယ် မနက်စာ မှန်မှန်မစားခြင်း, ခါးအနည်းငယ်အပိုအရေးအကြောင်းတွေမှာတှေ့နိုငျပါသညျ။ ရိုးရှင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်အင်ဆူလင်အဆင့်ကိုတစ်ဦးအကြောင်းမရှိ spikes နှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၏အားကြီးသောအသိပေါ်ပေါက်ရေးဖြစ်လာနိုင်ပါသည်အဖြစ်ချိုမြိန်, crunchy muesli ပုံများအတွက်, ဒါပေမယ့်လည်းတကိုယ်လုံးအဘို့မသာအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်ကြသည်။ ထိုကြောင့်ငါတို့သည်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းစီရီရယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အသုံးဝင်ရှိမရှိဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုမဖြေနိုင်။

ဤသည်နံနက်စာအများအပြားအကျိုးခံစားခွင့်ဆောင်ခဲ့ဦးမည်ကအတွက်အလွှာပျားရည်, ကြော်သို့မဟုတ် enrobing နှင့်အတူဖုတ်အကြောင်းမဲ့မဟုတ်မှန်လျှင်, ပထမဦးဆုံးပုံထဲမှာမကောင်းတဲ့ကိုထိခိုက်မည်မဟုတ်။ ထို့ကြောင့်သူတို့၏ဖွဲ့စည်းမှုနေသောစီရီရယ်ကြည့်ဖို့ပွင့်လင်းအိတ်စီရီရယ်ကိုရှေးခယျြဖို့ကြိုးစားပါ။ အသုံးဝင်သောသီးနှံချောကလက်တဖဲ့မဆံ့မသငျ့သညျဒုတိယအ, သူတို့ candied အသီးအပွအဖြစ်မဟုတ်ကြကြောင်းနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ တတိယ, မနက်စာအလေးချိန်နိမ့်ဆုံးမှကယ်လိုရီစားသုံးမှု၏ပမာဏကိုလျှော့ချဖို့, ရောဖျော်ရည်အနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်နို့ "ဆီထည့်" ဆုံးရှုံးထက် သာ. ကောင်း၏။ သူတို့တစ်တွေမြင့်မားသောစွမ်းအင်ကိုတနျဖိုးရှိသကဲ့သို့, နံနက်မုန့်ညက်မယ့် - နောက်ဆုံးအနေဖြင့်သီးနှံကြောင်းသတိပြုပါ။