ခရမ်းချဉ်သီး - ကနေဟင်းလျာများ၏ကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုး ပြင်ဆင်. , လောကီနိုင်ငံအရပ်ရပ်ရှိသမျှကျော်အလွန်ရေပန်းစားသောထုတ်ကုန်။ ခရမ်းချဉ်သီးလတ်ဆတ်တဲ့မသာလူကြိုက်များသော်လည်း, စည်သွတ်။ အများစုမှာမကြာသေးမီက, နေလှန်းခရမ်းချဉ်သီးကဲ့သို့သောတစ်ခုပုံမှန်မဟုတ်သောပန်းကန်ရှိ၏။ ဤခရမ်းချဉ်သီးတစ်အကြိုက်ဆုံးဟင်းအစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်ဖြစ်လာကြပါပြီဖြစ်ကြသည်။
နေရောင်-အခြောက်ခရမ်းချဉ်သီးဟာအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရသာရှိသည်, ပေါင်းသူတို့အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများပါဝင်သည်ဟူသောအချက်ကို။ လူအများစုဟာသူတို့ရဲ့ထူးခြားတဲ့စပ်အရသာကြိုက်နှစ်သက်ဖို့ရှိသည်။ ဤမျှလောက်များစွာသောစိတ်ဝင်စားအသုံးဝင်သောနေလှန်းခရမ်းချဉ်သီး, အရာဖြစ်တယ်။
နေလှန်းခရမ်းချဉ်သီးများအသုံးပြုမှု
ဒါကြောင့်များအသုံးပြုခြင်းကြောင့်သတိပြုသင့်ပါတယ် နေလှန်းခရမ်းချဉ်သီး ဤနည်းလမ်းအားဖြင့်ကိုပြင်ဆင်နေကြသည်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ခန္ဓာကိုယ်လူတစ်ဦးအတွက်လိုအပ်နေပါသည်ရသောလုံးနီးပါးအာဟာရ, ထိန်းသိမ်းထားသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ သင်မှန်မှန်ဒီထုတ်ကုန်ကိုသုံးပါလျှင်, သင်အလွယ်တကူသင့်ရဲ့ဇီဝြဖစ်တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။
နေလှန်းခရမ်းချဉ်သီးဟာသူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုအတွက် element တွေအမျိုးမျိုးပါဝင်သည်အဖြစ်လူသားများအလွန်အသုံးဝင်နေသောခေါင်းစဉ်:
- အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ;
- ပြာ;
- disaccharides;
- ရေ;
- monosaccharides ။
နေလှန်းခရမ်းချဉ်သီးတစ်ထုတ်ကုန်သွင်းစဉ်းစားနေကြသည်, ထိုကိန်းဂဏန်းမထိခိုက်ပါဘူး, သူတို့ရဲ့ကယ်လိုရီအစားအစာသို့မဟုတ်အာဟာရ, ထို့ကြောင့် 258 kcal / 100 ဂရမ်ဖြစ်ပါသည်, သင်သည်သင်၏အစားအစာများတွင်ပါဝင်နိုင်ပါသည်အစာစားသည်။
ဒါဟာတစ်မရှိခြင်းကြုံနေရသူလူများအတွက်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည် ဗီတာမင် ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာနှင့်သတ္တုဓာတ်။ ဒါ့အပြင်ဒီပန်းကန်ဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့်နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်များ၏ပြဿနာများနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်။
မှားယွင်းနေအနာဂတ်
နေလှန်းခရမ်းချဉ်သီးများအသုံးပြုမှုရှင်းပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူတို့ထံမှထိခိုက်မှုလည်းအရေးမသော်လည်း, ရှိနိုင်ပါသည်။ က oxalic acid ကိုပါရှိသည်ကတည်းကကအသည်းအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဤပန်းကန်အလွဲသုံးစားမပြုကြနှင့်။ ဒါ့အပြင်ပုံမှန်ပန်ကရိယ၏စူးရှသောရောဂါရှိသည်သောလူနေလှန်းခရမ်းချဉ်သီးလျှောက်ထားကြပါဘူး။