Flounder - အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး

စျေးဝယ်တဲ့ကြီးမားတဲ့အရေအတွက်ကငါး၏ပိုပြီးပုံမှန်အတိုင်းအမျိုးအစားများကိုရွေးချယ်ဖို့ပိုနှစ်သက်, flounder နှင့်အတူစင်ပေါ်အနားမှာရှောက်သွား။ ဒီအကြောင်းပြချက် flounder ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်အကြောင်းသတင်းအချက်အလက်မရှိခြင်းဖြစ်ပါသည်။

ဤသည်ပုံမှန်မဟုတ်သော-ရှာဖွေနေအဏ္ဏဝါအသားစားဒီထူးခြားတဲ့ငါး၏ဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်ဖြစ်သောအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ, တစ်ဦးအစုလိုက်အပြုံလိုက်ရှိပါတယ်။

အကျိုးခံစားခွင့် flounder

အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်း flounder ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများများထဲတွင်ခွဲဝေနေကြသည်:

1. ကျန်းမာဆီ။ ပထမဦးဆုံးအကြောင်းအရေးပါတယ်လို့များနှင့်အာဟာရ flounder ဟုပြောရန်ဖြစ်ပါသည်။ ပေမယ့်သူ့ရဲ့သားလွှာ, ပျမ်းမျှအဆီအကြောင်းအရာရှိပါတယ် ကယ်လိုရီ ကျသောအနိမ့်: ထုတ်ကုန် 100 ဂရမ်နှုန်းသာ 90 ယူနစ်။ ထိုကြောင့် flounder ၏အစားအသောက်အစားအသောက်အတွက်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ plaice ၏ပေမယ့် 30% - အဆီနှင့်အဖက်တီးအက်ဆစ်ရှိပါတယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့မွငျ့မားလက်စထရောအဆင့်ကိုအထောက်အကူပြုပါဘူး။ ထို့အပြင်ဖက်တီးခုနှစ်တွင်အက်ဆစ်လူ့သက်ရှိ Omega-3 နဲ့ Omega-6 မရှိမဖြစ်ပါဝင်သည်။
2. Digest ပရိုတိန်း။ အဆိုပါပရိုတိန်းသောအဘို့ကို 15% flounder ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသူတို့ကပိုပြီးလွယ်လွယ်ကူကူအမဲသားနှင့်ကြက်၏ပရိုတိန်းထက်ခန္ဓာကိုယ်ကလက်ခံကြသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်, flounder ၏အသုံးပြုမှုကိုတိုးမြှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှု, အထူးကြပ်မတ်ကြီးထွားမှု, ဆယ်ကျော်သက်များနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလများတွင်ကလေးများနှင့်အတူလူအကြံပြုခဲ့သည်။
3. သတ္တုဓာတ်။ ဓာတ်သတ္တုရှုပ်ထွေး flounder အရေပြားနှင့်ဦးနှောက်၏ elasticity တိုးတက်အောင်အားဖြင့်အရိုးစနစ်ကအားပေးတကိုယ်လုံးအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ အများဆုံးရေကြောင်းငါးလိုပဲ, flounder အိုင်အိုဒင်း, သံ, ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဖော့စဖောရက်နှင့်ဇင့်တစ်ဦးကြွယ်ဝသောသတ္တုအကြောင်းအရာရှိပါတယ်။ ထို့အပြင် flounder ရှားပါးဒြပ်စင်ဆယ်လီနီယမ်ပါဝင်သည်။
4. ဗီတာမင်။ Retinol (ဗီတာမင် A), thiamine (B1), (B2) riboflavin, pyridoxine (B6 ဟာ), ဗီတာမင်အီး ။
5. ကော်လာဂျင်များထုတ်လုပ်ဘို့ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ အကျိုးကျေးဇူးများငါး cosmetology စက်မှုလုပ်ငန်းမှကိုတိုးချဲ့ flounder ။ ယင်း၏အစိတ်အပိုင်းကိုအခြားတ္ထုများထဲကနေကိုဖန်ဆင်းကော်လာဂျင်နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ပိုမိုအသုံးဝင်နှင့်အကျိုးရှိစွာဖြစ်သောကော်လာဂျင်, ထုတ်လုပ်ရန်။

Flounder ကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေထဲမှာချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ မည်သည့်အတွက် အမှုကြောင့်အရသာမွှေးအထဲကပြန်သွားလေ၏။ လူအတော်များများဟာဒီငါးကြော်နည်းကိုချက်ပြုတ်ဖို့ကြိုက်တယ်။ သို့သော်ပျောက်ဗီတာမင်နှင့်ကယ်လိုရီကြော်စဉ်အတွင်း 160 ယူနစ်မှတိုးမြှင့်ကတည်းကကြော်အကျိုးကျေးဇူးများ plaice သိသိသာသာ, လျှော့ချ။

အန္တရာယ် flounder

Flounder အန္တရာယ်မှသာငါးထုတ်ကုန်သည်းမခံနှင့်အတူလူအတွက်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ထို့အပြင်နှလုံးသွေးကြောစနစ်ဖြင့်ပြဿနာများရှိသည်သောလူများ, ကဆေးလိပ်နှင့်အ salting ကပြင်ဆင်, flounder သုံးစွဲဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။