2004 ခုနှစ်တွင်သြစတြေးလျမဂ္ဂဇင်း "ဇား" တိုက်ဖျက်ရေးအတွက် goji သီး၏ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိအကြောင်းကိုဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ထုတ်ဝေ cellulite ။ ထိုအချိန်မှစ. အဆိုပါသီး၏အသုံးဝင်မှု ပတ်သက်. ဆွေးနွေးငြင်းခုံငြိမ်းကြပါဘူး။ အင်တာနက်ကိုစိတ်အားထက်သန်ခြင်းနှင့်အပျက်သဘောနှစ်မျိုးစလုံးကိုပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းတှေအမြားကွီးပါပဲ။ goji သီးအသုံးဝင်သောရှိမရှိထွက်တွက်ဆဖို့ကြိုးစားပါ။
Goji သီးအထောက်အကူဖြစ်စေသို့မဟုတ်အန္တရာယ်ရှိသောရှိပါသလဲ
Goji သီး - အပင်သို့မဟုတ် wolfberry တရုတ် wolfberry သာမန်အသီးဖြစ်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားတရုတ်နိုင်ငံသို့ဇာတိနှစ်ခုအလွန်နီးကပ်စွာဆက်နွယ်သည့်မျိုးစိတ်ဖြစ်ကြောင်း, ဒါပေမယ့် Lycium Barbarum ယခုကျယ်ပြန့်ဥရောပတိုက်တွင်ပြုလုပ် zamanuha သို့မဟုတ် wolfberries ဟုခေါ်တွင်သည်အဘယ်မှာရှိရုရှား, အတွင်းဖြန့်ဝေသည်။ စကားမစပ်, ဟူသောဝေါဟာရကိုဝံပုလွေ berry သီးစက်ရုံအဆိပ်ဂုဏ်သတ္တိများဝင်စားသောအုပ်စုအားလုံးမဟုတ်ပေါင်းစပ်။ ဒီတော့ wolfberry သီးအဆိပ်မရှိကြပေ။ သူတို့ကတာရှည်သောရူပါရုံကိုတိုးတက်စေရန်, ခေါင်းကိုက်ခြင်းများအတွက်ကိုးကွယ်ရာအဖြစ်တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးအတွက်အသုံးပြုများနှင့်တစ်ဦးလုပ်သူများနှင့်လုပ်သူများအဖြစ်ပါပြီ။
ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်သေံနှင့်ရိုးရာအနောက်တိုင်းဆေးပညာကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ wolfberry အသီးအကြံပြုပေမယ့်အခြောက်လှန်းအသီး၏တစ်နေ့လျှင် 30 ရက်မီလီဂရမ်၏သောက်သုံးသောနှောက်ယှက်ဖို့မအကြံပေး။
အဆိုပါ goji သီးအသုံးဝင်သောနေသောခေါင်းစဉ်:
- ဗီတာမင် C (တွေအကြောင်း 270 မီလီဂရမ်) ၏ကြီးမားသောပမာဏဆံ့;
- ; အများအပြားဗီတာမင် (- 20,3 မီလီဂရမ်, B6 ဟာ - - 3 မီလီဂရမ်, B12 2.4 မီလီဂရမ် V1-11 မီလီဂရမ်, B2) တွင်
- wolfberry အသီးအပွ beta-carotene ဆံ့ - 3,96 မီလီဂရမ်;
- phosphorus ကို - 6.7 မီလီဂရမ်;
- သံ - 3.4 မီလီဂရမ်;
- ကယ်လစီယမ် - 111 မီလီဂရမ်,
- ဆယ်လီနီယမ် - 50 မိုက်ခရိုဂရမ်,
- polysaccharides - 45 မီလီဂရမ်။
တကယ်တော့, goji သီး - ကောင်းတစ်ဦး multivitamin အစားအစာဖြည့်စွက်။ ထို့အပြင်အနောက်ပိုင်းကမ်ဘာပျေါတှငျသီးနီးပါးမျှအဓိကလက်တွေ့လေ့လာမှုများပြုလုပ်ခဲ့ပါသည်လျက်ရှိသည်ဟူသောအချက်ကိုရှိနေသော်လည်းတရုတ်ဆရာဝန်များ wolfberry အသီးတွေဖြစ်တဲ့ဆီးချို, သွေးကြောများနှင့်ကင်ဆာအချို့ပုံစံများအဖြစ်ရောဂါများကိုတိုက်ကူညီပေးနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။
Goji Berries ပါ antioxidants (ဆံ့ ဗီတာမင် C အိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးစေရန်နှင့်ကင်ဆာဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်အခမဲ့အစွန်းရောက်ဆန့်ကျင်ခန္ဓာကိုယ်ကာကွယ်ပေးကြောင်း, beta-carotene, ခရမ်းချဉ်သီး, ဆယ်လီနီယမ်) ။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အသုံးဝင်အကြောင်းဘယ်လောက် goji သီး, သင်ကနှစ်ဆတုံ့ပြန်မှုပေးနိုင်ပါသည်။ goji အနည်းငယ်လုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ကြောင့်ဟုတ်ပါတယ်, wolfberry အသီး, ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်နှင့်သင်၏အစားအစာကြွယ်ဝစေရန်အဖြစ်ကောင်းသောဝိညာဉျကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အစားအစာများတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမဲ့သူတို့နေ့ရက်ကာလအဘို့တစ်ဦးဆိုဖာပေါ်လဲလျောင်းသောသူတို့အကူညီပေးဖို့မဖြစ်နိုင်ဖြစ်ကြပြီးချောကလက်၏ပေါင်စားတတ်၏။
Goji berry သီးအကြိုးခံစားခှငျ့မြားနှငျ့ contraindications
သူတို့ရဲ့အသုံးပြုမှု 30-50 ၏အကြံပြုငွေပမာဏထဲတွင်အခြောက်လျှင် Goji သီးဆက်ဆက်အကြိုးရှိ, ဒါပေမယ့် Contra-လက္ခဏာများရှိပါသည်:
- သူတို့ဓာတ်မတည်ဖြစ်ပေါ်စေအဖြစ်အချို့သောအညီ, ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချနှိုးဆော်ခြင်းနိုင်ပါတယ်အဖြစ်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအကြံပြုမဟုတ်;
- wolfberry အသီးအပွအနီရောင်အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, nightshade မှဓာတ်မတည်နှင့်အတူလူများအတွက် contraindicated နေကြတယ်;
- သူတို့ကြောင့်အမတည့်တုံ့ပြန်မှု၏မြင့်အန္တရာယ်၏, ကလေးများနှင့်အထိသုံးနှစ်ကမှပေးထားမရသင့်သည်,
- တစ်အစားအစာထဲမှာသီးစားသုံးခြင်းမပြုမီအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများနှင့်အတူလူကဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်ပါသည်;
- Goji သွေးတိုးရောဂါများအတွက် anticoagulants နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုယူပြီးလူများအတွက် contraindicated နေကြသည်။
goji သီးသုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
Wolfberry အသီးအပွတစ်လက်ဖက်ရည်အဖြစ်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်အတူပြသနာတွေနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာမော်တာအတွက်သီးနှံနှင့်ဒိန်ချဉ်, ဒါမှမဟုတ်ကြိတ်ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ဝက်သားဒါမှမဟုတ်ကြက်ချက်ပြုတ်အတွက်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သို့မဟုတ်တိဘကျမှာရှိတဲ့ဟင်းချိုချက်ပြုတ်။
တိဘက်အတွက်ဟင်းချို
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- အဖြူသစ်ပင်မှို - 15 ဂရမ်,
- နဂါးရဲ့မျက်စိ (Pitahaya) - 15 ဂရမ်,
- သကြား - ½ဇွန်း;
- Goji သီး - '15
ပြင်ဆင်မှု
10 မိနစ်ဘို့ရေကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ, သန့်ရှင်းခြင်းနှင့်ဂဟေအတွက်မှိုစုပ်ယူထားသည်။ ရေနွေးငွေ့ရေချိုးခန်းအပေါ်သစ်ပင်မှိုနှင့်သီး goji ပြင်ဆင်ထားရန်ထိုအခါအခြား 10 မိနစ်။ နဂါးအသီးမျက်စိထုခုတ်။ နဂါးရဲ့မျက်စိထားရန်ရေ, goji သီး, သစ်ပင်မှိုနှင့်သကြားပွက်ပွက်ဆူနေသော၌တည်၏။ မိနစ် 30 အဘို့အကွတ်။
မည်သည့်ကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဘာပဲဟာအချက်အပြုတ်စိတ်ကူး, သင်သည်လည်ပတ်ခဲ့ကြပြီမဟုတ် goji သီး၏အသုံးပြုမှုလျော့နည်းဖြစ်လာကြပြီမဟုတ်ဖြစ်ပါတယ်။