အဖြူမုန်လာဥများအသုံးပြုမှုသည်၎င်း၏အရင်းနှီးဆုံးဆွေမျိုးသားချင်းများ၏အကျိုးကျေးဇူးများအဖြစ်အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်: အအနက်ရောင်နှင့်အစိမ်းရောင်မုန်လာဥ။ သို့သျောလညျး, အဖြူရောင်မုန်လာဥကခါးသီးမှုမရှိဘဲပျော့အရသာရှိပါတယ်သောအကြောင်းပြချက်များအတွက်ပိုပြီးချစ်ကြတယ်။
အနည်းငယ်သိမုန်လာဥ၏အကျိုးရှိသောအရည်အသွေးတွေ, ဒါကြောင့်တဖြည်းဖြည်းသူ့ရဲ့ကျော်ကြားမှုဆုံးရှုံးနေပါတယ်။ ထိုသူတို့ကခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်နဲ့အာဟာရနှင့်အတူကပြည့်နေပါသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မုန်လာဥအမျိုးမျိုးတို့ကိုအလွန်အသုံးဝင်အချည်းနှီးကြောင့်။
အဖြူမုန်လာဥ၏ Properties ကို
ဒီထုတ်ကုန်အောက်ပါဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်:
- ကွယ်ပျောက်သွားရောဂါနှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုခန္ဓာကိုယ်ပြုပြင်;
- ဒါဟာအအေးမိကောင်းတစ်ခုကြိုတင်ကာကွယ်ရေးဖြစ်၏
- ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကတိုးတက်ကောင်းမွန်;
- ဒါဟာမဆိုချောင်းဆိုးခြင်းပြုမူဆက်ဆံကူညီပေးသည်;
- မုန်လာဥဖျော်ရည်အရေပြား၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန် Whiten အသက်အရွယ်အစက်အပြောက်, အနာဖယ်ရှား, အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေ, နှင်းခူနိုင်ပါတယ်;
- ဒါဟာတီဘီနှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုတိုက်ဖျက်ဖို့ကူညီပေးသည်;
- ဒါဟာအခွအေနေသည့်အခါ cholelithiasis နှင့် urolithiasis တိုးတက်ကောင်းမွန်;
- တစ်ဦး Diuretics ဆီးအကျိုးသက်ရောက်မှု;
- neuritis နှင့်ဒူလာနှင့်အတူကူညီနိုင်သည်။
White ကမုန်လာဥရှုပ်ထွေးအာဟာရရှိပါတယ်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ, purine အက်ဆစ်, ဗီတာမင် (C, E နဲ့, PP နှင့်အဖွဲ့ကို B ကို), သတ္တုဓာတ် (ပိုတက်စီယမ်, ပါဝင်သည် ကယ်လစီယမ် စတာတွေ, phosphorus ကို, ဆိုဒီယမ်,) ။ ဒီအားလုံးနှင့်အတူ, ကယ်လိုရီအဖြူမုန်လာဥသာ 21 kcal ဖြစ်ပါတယ်။
White ကမုန်လာဥအစိမ်းစားရန် သာ. ကောင်း၏။ ကနေနျြးမာရေးအတှကျကျန်းမာသုပ်ရရှိခဲ့ကြသည်။ မည်မျှကယ်လိုရီအဖြူမုန်လာဥအတွက်သိမှတ်ကြလော့တစ်ခုကိုနှင့်အစားအစာစဉ်အတွင်းတစ်သုပ်ထဲကချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်နိမ့်ကယ်လိုရီသုပ်ထိုသို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတဇွန်းဖြည့်ရန်လိုအပ်သည်။ ဝတ်ဆင်နေတဲ့သမားရိုးကျအာဏာမုန်လာဥချဉ်မုန့်သို့မဟုတ် Mayonnaise ပြီးလျှင်နှင့်ကြော်အသား, ကြော်ကြက်သွန်ကွင်းသို့မဟုတ်လတ်ဆတ်တဲ့ပန်းသီး, လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဆား, ငရုတ်ကောင်း၏ချပ်နှင့်အတူရောထွေးစေနိုင်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, သုပ်၏ဤ set ကိုတစ်ဦးထက် သာ. ကြီးမြတ်သောရပါလိမ့်မယ် ကယ်လိုရီ ။