ကြီးမားတဲ့အကြံပေးချက်များအရေအတွက်ရှိပါတယ် cellulite နှင့်အတူကိုင်တွယ်ပုံအပေါ် အဘယ်လုပျထုံးလုပျနညျးအမှုကိုပြုရပါမည်, နှင့်တူသော။ ကျနော်တို့တင်းပလိတ်များစာရင်းကိုဆန့်ကျင်သွားနှင့် cellulite ရရှိရန်ကူညီပေးပါမည်သည့်မကောင်းတဲ့အကွံဉာဏျ, ပူဇော်နေကြသည်။ သူတို့က၎င်း၏ဖြစ်ပျက်မှုကာကွယ်တားဆီးဖို့သင်ကူညီကြလိမ့်မည်, ထို့ကြောင့်ဘာမှမနှင့်အတူမတိုက်ပါလိမ့်မယ်။
အရသာနံနက်စာ
ကထိုကဲ့သို့သောအပျြောအပါးသောကွောငျ့ဘယ်လိုအေးမြ, သကြားနှင့်သင့်အကြိုက်ဆုံးချောကလက်နှင့်အတူချက်ချင်းကော်ဖီခွက်နှင့်အတူသင့်ရဲ့တစ်နေ့တာကိုစတင်ပါ။ နှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့, ဘာမှ, ချက်ချင်းကော်ဖီတစ်အိတ်ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်သကြား 2 ဇွန်း, သင်ပြုသောအမှုဖွင့်မပေးကြဘူး။ ပေါင်ပေါ်မှာဝက်ခြံနဲ့ cellulite ၏မျက်နှာပေါ်မှာထင်ရှားသောအဘယ်အရာကိုမျှ - ဒါပေမယ့်အရသာ။
နေ့လည်စာတစ်ဦးကြိုးဖွစျထှနျးဖြစ်သင့်
နေ့လယ်စာဘို့သင့်ကိုစနစ်တကျစားရကြမည်။ မီနူးပါဝင်ရမည်: အသား, ဖက်တီးသား, Mayonnaise နှင့်အတူသုပ်, ကြော်အာလူးနှင့်ကြွယ်ဝတဲ့ဟင်းချို။ သငျသညျချိုမြိန်ကာဗွန်နိတ်ရေအများကြီးလိုအပ်သမျှကိုသောက်လော့။ ဘယ်လိုအရသာရှိတဲ့, လူအပေါင်းတို့စိတ်ကျေနပ်စရာအထက်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောညစာပြီးနောက်သေချာပေါက်အားလုံးကလေးတစ်ဦးအဖြစ်, အိပ်ရန်လိုအပ်သည်။
မည်သည့်ပြဿနာမျှမရှိဘဲညစာ
အဘယ်ကြောင့်သင်အကြိုက်ဆုံးကိုကာကိုလာ, သင်တန်း, သငျသညျအနီးဆုံးအမြန်အစားအစာသွားပြီးအဲဒီမှာအကြိုက်ဆုံးဘာဂါ, fries နှင့်ကွဲပြားခြားနားဝက်အူချောင်းအမိန့်ထုတ်နိုင်တဲ့အခါချက်ပြုတ်နှင့်ပေါ်မှာအချိန်ဖြုန်းဖို့တစ်ခုခုလုပ်ပါ။ အထူးသဖြင့်ဤကဲ့သို့သောအဖွဲ့အစည်းများယူသှားဖို့အစားအစာဝန်ဆောင်မှုများကိုပေးစွမ်းနှင့်သင့်အကြိုက်ဆုံးရုပ်ရှင်ကြည့်နေစဉ်သင်တီဗီရှေ့မှာစားအနည်းငယ်ပိုပြီးစားသုံးခြင်းယူနိုင်ပါတယ်။ ဒီညနေပိုင်းတွင်အတွက်စံပြမြင်ကွင်းသည်မဟုတ်လော
တစ်အရသာကော့တေး
သင်ဘယ်လိုထိုကဲ့သို့သောအရက်များ, ဘရန်ဒီ, ဗော့ဒ်ကာကို၎င်း, ကဲ့သို့ကွဲပြားခြားနားသောအစိတ်အပိုင်းများ, ပါဝင်ပါသည်ထားတဲ့အရက်ကော့တေး, မပါဘဲကလပ်မှာပျော်စရာရှိသည်နိုင်မလဲ? ဒီတစ်ခါလည်းဤအဖျော်ယမကာစပ် wizards ပေမယ့်ဒီက high-ကယ်လိုရီပါဝင်ပစ္စည်းများအတော်ကြာဖော်စပ်, ညနေပိုင်းတွင်ဘို့ကြိုးစားရန်ကြီးမားတဲ့ငွေပမာဏဖြစ်နိုင်သည့်အလွန်အရသာရှိတဲ့အချိုရည်ထွက်လှည့်။
ဒါဟာအစားအသောက်အပေါ်သွားကြဖို့အချိန်
ဒါဟာအချို့အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အချိန်ပါပဲ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်ကကီလိုဂရမ်တရံဖယ်ရှားပစ်ရမဆိုသင့်လျော်သောအစားအစာကိုရွေးချယ်နိုင်ပါသည်, ဒါမှမဟုတ်သင်, သင်လိုချင်တဲ့အရာရှိသည်နိုင်ရာမှကျေးဇူးတင်စကားတစ်ဦးလူကြိုက်များအစားအသောက်များတွင်ဆေးပြား ပြင်ဆင်. , ကီလိုဂရမ်သူတို့ကိုယ်သူတို့ထားခဲ့နိုင်သည်။ ခဏတစ်ပြီးနောက်သင်လူတို့သညျတင်ပါးအပေါ်အာရုံစိုက်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့လျော့နည်းသွားကဲ့သို့ခါး, သာ, ကောင်းစွာ, ဘာမျှမပုတင်ပါးဆုံရိုးတိုးမြှင့်ဖို့သတိထားမိပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါစနစ်များနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတစ်ဦးကနှောင့်အယှက် ... ဒါဟာမကောင်းတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ပါပဲ။
ဒါသည်ကောင်းလျှင်အဘယ်ကြောင့်, အားကစားသလော
ဒါဟာအားကစားရုံအတွက်ကျောင်းအပ်ရန်ဆက်ဆက်ဖြစ်နိုင်ပေမယ့်ဒါပျင်းရိသောကြောင့်ဤအချိန်ပိုကောင်းသောကွောငျ့, သင့်အကြိုက်ဆုံးပြပွဲကြည့်ရှုရန်သို့မဟုတ်လူမှုရေးကွန်ရက်များပေါ်တွင်မိတ်ဆွေများကအတူတက်ဖမ်း, သူတို့၏ oh, ဘယ်လောက်!
အခုတော့အလေးအနက်ထား
ဤအကြံပြုချက်များအပေါငျးတို့သ Follow နှင့်အလွန်လျင်မြန်စွာသင် "လိမ္မော်သီးအခွံ" အတူကြော့ပုံသဏ္ဍာန်တယ်။ cellulite အလွန်လျင်မြန်စွာပုံပေါ်ပေမယ့်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်အချိန်တွေအများကြီးဖြုန်းဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မည်သတိရပါ။
ဤရွေ့ကားသင်တန်းပြုလုပ်မသုံးစွဲဖို့ သာ. ကောင်း၏သောမကောင်းတဲ့အကွံဉာဏျဖြစ်ကြသည်။ အသက်တာ၏လက်ျာဘက်နှင့် passive လမ်းမစားသင့်ရဲ့ကိန်းဂဏန်းအဘို့မသာဆိုးရွားပါလိမ့်မယ်,
ညာဘက်အကွံဉာဏျ - ဆန့်ကျင်ဘက်လုပ်ပါ။ သကြားမပါဘဲအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူကော်ဖီအစားထိုးပါ, ချောကလက် - ပျားရည်, ဟင်းချိုများနှင့်ပေါင်းတစ်အလင်းနေ့လယ်စာကိုစား ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ , ဖက်တီးအသား, အပြုတ်ကြက်သားအစားထိုးလိုက်ပါ။ ဒါကြောင့်လာ၏အသွင်အပြင်ကိုအထောက်အကူပြုရန်ရှိသောကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာကောင်းသော၏တစ်ခုတည်းဂရမ်မဟုတ်ပါဘူးကြောင့်, အမြန်အစားအစာသွားကိုရပ်တန့်, ဆိုဒါမသောက်ရပါဘူး။ အရက် - သင်သည်သင်၏ကိန်းဂဏန်းနှင့်ကျန်းမာရေးကိုစောင့်ကြည့်နေလျှင်တင်းကြပ်စွာ, တားမြစ်ထားကြောင်းဟာအလွန်မြင့်မားသောကယ်လိုရီထုတ်ကုန်။ သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ၏အစားအသောက်များတွင်အလုံအလောက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေကြောင့်, အားကစားအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့အလွန်အရေးကြီးသည်။ ယခုတွင်သင်သည်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သုံးစွဲဖို့အဘယျသို့အကွံဉာဏျ, တစ်ဦးရှေးခယျြမှုရှိသည်သို့မဟုတ်ကြောင့်အသုံးဝင်သောနှင့်မည်သို့ cellulite နှင့်အတူအသက်ရှင်သို့မဟုတ်မရန်ဖြစ်ပါသည်။