Halva အရှေ့ကနေကျွန်တော်တို့ကို လာ. , ကအတော်ကြာအမျိုးအစားများရှိပါတယ်။ အခွံမာသီး, မျိုးစပါးနှင့် caramel နှင့်အတူကိုပြင်ဆင်ဂန္ထဝင် halva ။ ဒီထုတ်ကုန်ဗီတာမင်အမျိုးမျိုးပါဝင်သည်အဖြစ် halva ၏အကျိုးကျေးဇူးများတစ်ခုထူထောင်အချက်ဖြစ်ပါသည်, ကချိုမြိန်သွား dieting အဘို့သည်ကြီးနှင့် aphrodisiac အရည်အသွေးကိုအပိုင်အသိအမှတ်ပြုနေပါသည်!
အများဆုံးအသုံးဝင်ဘယ်အရာကိုငါးပိပါသလဲ
ခေတ်သစ်ချက်ပြုတ် halva ၏အမျိုးပေါင်းအများကြီးဖြစ်ပါသည်, အခြေခံအုတ်မြစ်ကိုကိုး, သကြားလုံးအသီးအပွ, ချောကလက်, စပျစ်သီးပျဉ်, ပျားရည်ကဆက်ပြောသည်သိရသည်။ သို့သော်သုံးမျိုးရှိသည်ဟုခေါ်ကြသည်:
- နေကြာ။
- နှမ်း။
- Nut ။
ဤအမျိုးပေါင်းတစ်ဦးချင်းစီဒီထုတ်ကုန်များအတွက်စွမ်းအင်တစ်ခုတန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောအရင်းအမြစ်အထူးသဖြင့်ရှေးကာလကတည်းကခရီးသွားများအတွက်တန်ဖိုးထားဖြစ်ပါတယ်။ Halva တစ်ဦးအလင်းမုန့်ညက်ဖြစ်ပြီး, သကြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှစ်ခုစလုံးဆိုစိတ်ဖိစီးမှုကျော်လွှားရန်ကူညီပေးသည်။ အဘယ်အရာကိုကျန်းမာသန်စွမ်း halwa? တစ်ခုချင်းစီကို type ကို၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အားသာချက်ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်အများဆုံးအသုံးဝင်နေကြာစဉ်းစားသည်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်တွင်းထွက်ပစ္စည်း, ဦးနှောက်အာရုံကြောများနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးကိုကူညီ, ဒါပေမယ့်လည်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းရန်ကူညီမသာ။
halva ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
အရှေ့မှာတော့အမြဲတမ်းတစ်ခဲဖွယ်စားဖွယ်အရသာဆေးဝါးစဉ်းစားသည်, ဆရာများအခိုင်အမာ: halva အကျိုးကျေးဇူးကြောင့်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများကိုစစ်တိုက်ခြင်းမှခန္ဓာကိုယ်ကူညီပေးသည်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဒီတရားတရားဝင်မှုသက်သေပြခြင်းနှင့်ခေတ်သစ်ပညာရှင်များ။ : halva အစားအသောက်များတွင်ဆရာဝန်များကဲ့သို့သောရောဂါများအတွက်အကြံပြု Include
- ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်;
- အအေးမိ;
- ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သို့မဟုတ်စိတ်ကျရောဂါ။
Halva ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်နို့တိုက်မိခင်များ၏ကိုယ်အဘို့အကြိုးခံစားခှငျ့သက်သေပြ။ ကျန်းမာကလေးကလေးကဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ထားတဲ့ဖောလစ်အက်ဆစ်, ကူညီပေးသည်ကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်သည်းခံကြ၏။ ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ကောင်းစွာမိခင်နို့နှင့်အတူပြည့်နှက်လျက်ရှိသည်။ ကနှလုံးထောကျပံ့ခြင်းနှင့်စိတ်ဖောက်ပြန်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သက်ကြီးရွယ်အိုများအားဆရာဝန်တွေ, walnut halva အကြံပြုပါသည်။
နေကြာ halvah များအသုံးပြုမှု
: မေးတဲ့အခါနေကြာ halvah ကြောင့်ဖြစ်သောဗီတာမင် B1, ရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ရှင်းရှင်းလင်းလင်း, ဟုတ်ကဲ့ဖြေဆိုရန်အသုံးဝင်နိုင်ပါတယ်ရှိမရှိ
- လျင်မြန်စွာစာဘိုဟိုက်ဒရိတ်မှကူညီပေးသည်;
- ဒါဟာအစာအိမ်ဖျော်ရည်၏လျှို့ဝှက်ချက်များကိုအားပေးအားမြှောက်;
- ဒါဟာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ခိုင်မာစေ။
နောက်ထပ်ထူးခြားတဲ့ feature ကိုဗီတာမင်က F ဖြစ်ပါသည်:
- လက်စထရော plaque ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီး;
- သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ရေး,
- သွေးကြောအားကောင်းစေ
- ဒါဟာကျန်းမာတဲ့အရေပြား, လက်သည်းများနှင့်ဆံပင်ထောက်ခံပါတယ်။
နှမ်း halva များအသုံးပြုမှု
halva ၏ဤအမျိုးမျိုး 2 အမျိုးအစားများကိုခွဲခြားသည်:
- စင်ကြယ်သော form မှာနှမ်း။
- Tahini ။
မြေတပြင်လုံးအစေ့နှမ်းနှင့် Tahyna ကနေသန့်စင်သောပုံစံကိုထုတ်လုပ်နှမ်းငါးပိ - မျိုးစပါးအတွင်းအကြောင်းအရာ။ class II ကိုကအများကြီးပို bioactive တ္ထုများကတည်းကပိုမိုအသုံးဝင်သောဖြစ်စဉ်းစားသည်။ အလွန်အမင်းမူရင်းအရသာ၏အရှေ့တန်ဖိုး Tahini halva ။ ဘယ်လိုအသုံးဝင် နှမ်းငါးပိ - ကရူပါရုံကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်ပါကစိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်မိုးသည်းထန်စွာဝန်မှထမြောက်စေရန်ကူညီပေးသည်, ထိုအသွေး၌လက်စထရောအဆင့်ကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ။
ဤသည်သကြားလုံးစိတျနှလုံးအဘို့အလွန်အကျိုးရှိသောဖြစ်ကြောင်းအဖိုးတန်သတ္တုဓာတ်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏပါရှိသည်:
- ဇင့်,
- မဂ္ဂနီဆီယမ်,
- မန်းဂနိစ်,
- ကြေးနီ;
- ကယ်လစီယမ်။
အဆုတ် function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ရာအသုံးဝင်သောတ္ထုများ၏နောက်ထပ်အုပ်စု, အူထဲမှာကင်ဆာကျိတ်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းပိတ်ဆို့, ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုရပ်ဆိုင်း အရိုးပွရောဂါ၏ , ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တိုက်ခိုက်မှုသက်သာစေနိုင်ကြောင်း:
- ဖော့စဖောရက်;
- ဗီတာမင် B, အုပ်စုတစု,
- အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်။
အကျိုးကျေးဇူးများမြေပဲ halva
ဒီ halva ၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အမြေပဲ၏ Mills အသီးအပွအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဖွဲ့စည်းမှုခုနှစ်တွင်နှစ်ခုအဓိကအမျိုးအစားများရှိပါတယ်:
- ပေါင်းလိုက်သော tahini, မြေပဲ။
- ရုံမြေပဲ။
မြေပဲ halvah ၏ရှေ့မှောက်တွင်ကြောင့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ, ဤအသီးအပွတွင်ပါရှိသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်:
- ဗီတာမင် C, B1, B2, B3, B4, 5, B6 ဟာ, B9, အီး,
- ပိုတက်စီယမ်,
- ဖော့စဖောရက်;
- မဂ္ဂနီဆီယမ်,
- ကယ်လစီယမ်,
- ဆိုဒီယမ်,
- သံ;
- ဇင့်။
ဇီဝတက်ကြွစွာအစိတ်အပိုင်းများကိုသူတို့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အလွန်စာအာဟာရပညာရှင်တွေတန်ဖိုးထားသောဤသူတို့အခွံမာသီးနဲ့လုပ်ထားတဲ့အကျိုးအတွက်မြေပဲ halva, သတ်မှတ်ပြီ
- အသွေးသည်ရောဂါကာကွယ်တားဆီး;
- လုပ်ကွက်အနာနှင့် gastritis ၏ဖြစ်ပျက်မှု;
- အာရုံကြောစနစ်၏လည်ပတ်တိုးတက်ကောင်းမွန်;
- ဒါဟာလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ function ကိုထောက်ခံပါတယ်;
- ကြားနာတိုးတက်ကောင်းမွန်;
- အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးပွါး,
- ဒါဟာနာမကျန်းပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ်ပြုပြင်။
စိမ်းဝါနုရောင် halva ၏အကျိုးကျေးဇူးများ
ဥရောပ, halva, စိမ်းဝါနုရောင်ဤအမျိုးအစားအတွက်လျော့နည်းလူကြိုက်များ။ ကစိမ်းဝါနုရောင် halva လည်း aphrodisiac အရည်အသွေးကိုအပိုင်အံ့သြစရာဖြစ်ပါတယ်ယုံကြည်သောကြောင့်အရှေ့မှာတော့အလွန်, တန်ဖိုးထားသည်။ မူရင်းအရသာတန်ချိန်ခြင်း, ချစ်ခြင်းစုံတွဲအတွက်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုပိုကောင်းစေပါတယ်။ ဆရာဝန်များနှလုံးနှင့်သွေးကြောရောဂါများကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့ဤထုတ်ကုန်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။
စိမ်းဝါနုရောင်နှင့်အတူ halva တှငျအဘယျဗီတာမင်:
- ဗီတာမင် B6 ဟာအစာခြေကူညီပေးသည်;
- ဗီတာမင်အီးဟာအကောင်းဆုံးဓါတ်တိုးရှိ၏
- ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဖော့စဖောရက်နှင့်ဖိုင်ဘာပမာဏ။
halva အစားအသောက်များတွင်ပါလျှင်အသုံးဝင်သော?
အများဆုံးအနိမ့်ကယ်လိုရီစဉ်းစားဗာဒံနှင့်မြေပဲငါးပိအပေါငျးတို့သမျိုးကွဲ, စာအာဟာရပညာရှင်တွေသူတို့ကိုအကြံပြုပါသည်။ ပိုပြီးမကြာခဏယောက်ျားထက်သကြားလုံးအဘို့မတရားသောတွေ့ကြုံခံစားသောမိန်းမတို့အဘို့ဤ halva အပိုဆောင်းအကျိုးကျေးဇူး။ ထုတ်ကုန်၏အဓိကအပေါင်း - သကြား၏သေးငယ်တဲ့ရာခိုင်နှုန်း, ဒါကြောင့်ဒီခဲဖွယ်စားဖွယ်မှာချိုမြိန်သွားဘို့အစားအသောက်များတွင်တစ်ဦးကယ်ဆယ်ရေးဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒါပေမဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် halva သွေးကြော, ဆီးချိုရောဂါများနှင့်ဓာတ်မတည်တစ်သမိုင်းနှင့်အတူလူတို့အဘို့မသင့်တော်သည်။
အသုံးဝင်သောပေမယ့်တင်းကြပ်သောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများအောက်တွင်အစားအသောက်များတွင် halva စဉ်အတွင်း။
- ကယ်လိုရီ၏နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ထက်ကျော်လွန်ဖို့မ, သကြားလုံးများမပို 200 ထက်ဂရမ်ကိုတစ်နေ့သုံးပါ။
- သေးငယ်တဲ့အပိုငျးရှိပါတယျ။
- သာအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ် hibiscus နှင့်အတူဆင်းဆေးကြောပါ။
- တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်ကပ် 5 ရက်အတွင်းထက်မပိုဖြစ်ပါတယ်။
အားကစားသမားများအတွက် halva လျှင်အသုံးဝင်သော?
ဒါကြောင့်စွမ်းအင်၏ကြီးမားသောအသုံးစရိတ်များအတွက်အစားထိုးချေဘာလို့လဲဆိုတော့အတော်များများနည်းပြအားကစားသမားများအတွက် halva မရှိမဖြစ်ထုတ်ကုန်ကိုအသိအမှတ်မပြု။ အမြင့်ဆုံးအဆင့်သတ်မှတ်ချက်ကိုလက်ခံရရှိ မြေပဲငါးပိ ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝအစုံနှင့်အတူ။ အားကစားသမားမြေပဲနဲ့မတညျ့ဖြစ်ပါတယ်လျှင်သင်စိမ်းဝါနုရောင် halva ကိုသုံးနိုင်သည်။ နောက်တဖန်ဆဲရည်မှတ်အားကစားအငြင်းပွားမှုများလောကီသားတို့သည်အတွင်, halva မဆိုအကျိုးရှိလည်းမရှိ, ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်သကြားလုံး၏သေးငယ်တဲ့အပိုငျးကိုခန္ဓာကိုယ်ကူညီပေးသည်ကြောင်းပြသကြပြီ
- မြန်ဆန်ပြီးကယ်လ်စီယမ်ကိုစုပ်ယူရန်လွယ်ကူ;
- အရိုးနှင့်အရွတ်အားကောင်းလာစေရန်,
- ပုံမှန်အက်ဆစ်-အခြေစိုက်စခန်းချိန်ခွင်လျှာကိုစောင့်ရှောက်;
- အားကစားအစားအစာစဉ်အတွင်းငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားချက်ဖိနှိပ်ခြင်းငှါ၎င်း,
- ခုခံရေးလေ့ကျင့်ရေးကာလအတွင်းခံနိုင်ရည်ထိန်းသိမ်းရန်။