အသီးကီဝီ - အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ကြီးမားဖြစ်သောအရည်ရွှမ်းအချဉ်မွှေးအသီးကီဝီ, အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ, အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ပုံသဏ္ဍာန်မှာသူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့လိုလူများနှင့်အတော်လေးရေပန်းစားသည်။ ၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းများကို၎င်းထိုသို့လူအပေါင်းတို့သည်သီး၏အများဆုံးအသုံးဝင်၏တဦးတည်းစဉ်းစားသည်။

အသီး၏ဖွဲ့စည်းမှု

ကီဝီ - တကယ်တစ်ဦး berry သီးဖြစ်တယ်, ကြမ်းတမ်းသောအရေပြားကိုတစ်နည်းနည်းနဲ့အာလူးတူထားတဲ့ထူးခြားဆန်းပြားအသီး။ ဇာတိပကတိစိမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ကဝက်အတွင်း Pre-ဖြတ်တောက်ခြင်းဇွန်းနိုင်ပါသည်စားပါ။

ကီဝီအသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများကြီးမားခြင်းနှင့်တကိုယ်လုံးပေါ်လှလှပပအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ကြောင့်ဗီတာမင်, ပရိုတိန်း, တွင်းထွက်ပစ္စည်း, ဖိုင်ဘာ၏မြင့်အကြောင်းအရာ, တကယ့်သဘောသဘာတစ်ဦးကိုမှန်ကန်စပါးကျီဟုခေါ်တွင်စေနိုင်ပါတယ်။ ဗီတာမင်နှင့်ကီဝီအသီးများ၏ရောင်စဉ်အခြားမည်သည့်အသီးမှာထက်အများကြီးပိုမိုမြင့်မားသည်။ ဥပမာ, ရှိပြီး ဗီတာမင် များအပြင်အုပ်စုတစ်စုကို C, B, A, E နဲ့, ဃ, အသီးကိုပါဝင်သည်:

• မဂ္ဂနီဆီယမ်,
• ပိုတက်စီယမ်,
• ကယ်လစီယမ်,
• ဆိုဒီယမ်,
• ဖော့စဖောရက်;
• သံ;
• မန်းဂနိစ်,
• ဇင့်,
• niacin နှင့်ဖောလစ်အက်ဆစ်။

ကြောင့်ဗီတာမင် C (အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်) ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏငှါ, ကီဝီ၏တန်ဖိုးသံပုရာနှင့်ငရုတ်ကောင်းထက်အများကြီးပိုပါတယ်။

Properties ကိုကီဝီအသီး

သငျသညျနေ့တိုင်းစားရန်ဒီ berry သီးကိုအသုံးပြုနိုင်လျှင်, မျှမျှတတလျင်မြန်စွာ, ကိုယ်ခန္ဓာ၏အကာအကွယ်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုမြှင့်လုပ်ဆောင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးတက်ကောင်းမွန်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုမှခုခံတိုးပွားစေပါသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကီဝီအသီးများအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအောက်ပါအပေါ်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုနေသောခေါင်းစဉ်:

• နှလုံးလှုပ်ရှားမှု;
• ဆဲလ်ဇီဝြဖစ်၏လုပ်ဆောင်ချက်,
• ရေယာဉ်နံရံများနှင့်သွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏၏အားကောင်း;
• thrombosis နှင့်သွေးတိုးရောဂါ;
• အသားအရေ turgor ။

ကီဝီခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဓာတ်တိုးလုပ်ငန်းစဉ်များနှေးကွေးဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်အတော်လေးပြင်းထန်ပြီးအန္တရာယ်ကြီးရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်တားဆီးနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, သိပ္ပံပညာရှင်များထိုကဲ့သို့သောရောဂါအဖြစ်ရောဂါများကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အကီဝီအသီးကိုစားရန်အကြံပြု အယ်လ်ဇိုင်းမား၏ နှင့်ပါကင်ဆန်, သွေးကြော, ကင်ဆာကျိတ်၏ဖွဲ့စည်းခြင်း။

ပုံမှန်စားကီဝီအသီးများနှင့်ပင်မီးခိုးရောင်ဆံပင်၏အသွင်အပြင်ကိုတားဆီးခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်နုပျိုနိုင်ပါတယ်။ အသီး၏အသားအစားအစာအဖြစ်မျက်နှာမျက်နှာဖုံးများအဖြစ်အသုံးပြုပါသည်။ တက်ကြွစွာတ္ထုများနှင့်ဗီတာမင်အရေပြားတွေကိုအာဟာရများနှင့်ပိုမိုပျော့ပျောင်းနှင့် velvety စေသည်။

ကီဝီတွင်ပါရှိသော fiber, မလိုချင်တဲ့အဆိပ်၏တကိုယ်လုံး၏သန့်စင်လွယ်ကူချောမွေ့ပါလိမ့်မယ်။ တဦးတည်းသီးသောအသီးကိုစားရန်သင့်အားပုံမှန်အချည်းနှီးသောအစာအိမ်လျှင်, အရာအားလုံး OK ကိုဖွစျလိမျ့မညျနှင့်အူဤပြဿနာအပေါ်အလုပ်မလုပ်, ချုပ်အဖြစ်ကိုမေ့လျော့စေနိုင်သည်။ အစားအသောက်ရှေ့တော်၌အသီးကိုစားခြင်း, အရှင်အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏လျှို့ဝှက်ချက်များကိုသက်ဝင်ခြင်းနှင့်အစာစားချင်စိတ်တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့သောအရသာရှိတဲ့ဆေးတစ်လက်ဆိုးဆိုးရွားရွားကိုစားပါသို့မဟုတ်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအလုပ်နှင့်အတူပြဿနာများရှိသည်သောသူနှစ်ဦးစလုံးလူကြီးများနှင့်ကလေးများမှလျှောက်ထားရန်အကြံပြုသည်။

ကီဝီနှင့် Slim

ကနျြးမာရေးကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်ကီဝီအသီးကိုသူတို့အစားအစာအတွက်အရေးအပါဆုံးတဦးဖြစ်ပြီး, အမျိုးမျိုးသောကိုယ်အလေးချိန်အစားအစာကိုအသုံးပြုဖို့သူမြားစှာမိန်းကလေးငယ်များ။ အဆိုပါ berry သီးအတွက်အတော်လေးတွေအများကြီးဖြစ်သောကြောင့် aktidinu အင်ဇိုင်း, ပရိုတိန်းနှင့်အဆီ၏တက်ကြွပျက်ပြားရှိသေး၏။ ဒါဟာအစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ အတော်များများကကျွမ်းကျင်သူများနှင့်စာအာဟာရပညာရှင်တွေအနည်းဆုံးနှစ်ကြိမ်စားတစ်ခုသို့မဟုတ်တစ်နေ့ပြီးအသုံးပြုအကြံပြုပါသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဒါကြောင့်စားသုံးမိပြီးနောက်မိနစ် 30 ကနေတဆင့်အသီးကိုစားရမှနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ဤသည်အသုံးဝင်သောတ္ထုများနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ပြည့်နေပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်းအူပိုမိုတက်ကြွစွာအလုပ်လုပ်စေမည်သာ။ အသီးကိုအပြင်ကျွဲကောသီးနဲ့တူပါကပိုလျှံလက်စထရောနဲ့အဆိပ်၏ကိုယ်ကိုဖော်ပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။

အများဆုံး Kiwi မှအသားအရေကျေးဇူးတင်စကားခံရနိုငျသောအခါအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုကာလအတွက်အသစ်ကကော်လာဂျင်အမျှင်များဖွဲ့စည်းရေးမြှင့်လုပ်ဆောင်ခြင်း, အရှင်အသားအရေပျော့ပျောင်းနှင့်လတ်ဆတ်တဲ့တည်နေကြလိမ့်မည်။