ကြက်သားနှင့်အတူကယ်လိုရီဟင်းချို

ဒါဟာ borscht မပါဘဲရုရှားအစားအစာစိတ်ကူးဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး။ ဒါပေမယ့်ဒီပန်းကန်ဝက်သားသို့မဟုတ်အမဲသားဟင်းရည်၏အခြေခံပေါ်မှာကိုပြင်ဆင်ကြောင်း, အာဟာရနှင့်ရဲရင့်ဖြစ်ဖို့သေချာကြောင်းယူဆနေသည်။ သို့သျောလညျး, သင့်သောအစားအစာများတွင်ကျန်းမာအစားအစာနှင့်သူတို့၏အလေးချိန်ကိုကြည့်ရှုသောသူသည်လူအများ၏ပရိသတ်တွေကြောင့်အတိအကျမထည့်သွင်းရန်။ ထိုကွောငျ့, ထိုသူတို့အဘို့ကကြက်သားဟင်းရည်နှင့်အတူချက်ပြုတ်တစ်ဦးဿုံလက်ခံနိုင်ဖွယ် option ကိုအစားအသောက်အစားအစာများဖြစ်ပါသည်။ ကယ်လိုရီ ကြက်သားနှင့်အတူဟင်းချိုအများကြီးနိမ့်ဖြစ်မည်, ကနည်းလမ်းများစွာအတွက်ပိုမိုအသုံးဝင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားလိမ့်မည်။ ကြက်သားပြီးနောက် - ဘာလို့လဲဆိုတော့သူ့ရဲ့အာဟာရတန်ဖိုးနှင့်ကယ်လိုရီ၏အနိမ့်သည့်အကြောင်းအရာများနှင့်အဖိုးတန်တ္ထုများမြင့်မားအကြောင်းအရာအရှိဆုံးစာအာဟာရပညာရှင်တွေများထဲမှမည်သည့်ပရိုတိန်းထုတ်ကုန်။

ဘယ်နှစ်ယောက်ကယ်လိုရီကြက်သားနှင့်အတူဟင်းချိုသနည်း

အဲဒီမှာဂန္ borscht နှင့်ကြက်သားပြင်ဆင်နေ၏နည်းလမ်းများအတွက်အခြေခံအကျဆုံးခြားနားချက်။ ကြက်သားဟင်းရည် မှလွဲ. ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများဝက်သားနဲ့အမဲသားတစ်ပန်းကန်ထဲမှာရှိသကဲ့သို့တူညီကြသည်။ ထို့ကြောင့်, ကြက်သားနှင့်အတူညွှန်ပြချက်ကယ်လိုရီဟင်းချို၏တန်ဖိုးကိုသာအသုံးပြုသောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသားအဆီအကြောင်းအရာ၏ဒီဂရီများ၏အရေအတွက်ကိုထိခိုက်ပါလိမ့်မယ်။ လူသိများသည်အဖြစ်ကြောင့်, ကြက်သားရင်သားကနေဟင်းရည်ထက်သိသိသာသာလျော့နည်းကယ်လိုရီလိမ့်မည်, ဥပမာ, ဟင်းချို, ချက်ပြုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ခြေထောက်၏ကျော။ အဆိုပါဟင်းချိုအပြင်ထောပတ်မုန်လာဥကြက်သွန်နီအတွက်ကြော် Added, ဆိုပါကနောက်ထပ် borscht များ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုတိုးပွားစေပါသည်။ ထို့ကြောင့်, အစားအသောက်ပန်းကန်၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အစဉ်အလာတစ်သင်းလုံးကကစားသမားအပေါ်လုံးဝသက်ညှာနိုင်ပြီးဟင်းချိုသာလတ်ဆတ်တဲ့ add ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ နှင့်အစိမ်းရောင်: ဂေါ်ဖီထုပ်, beets, ကြက်သွန်နီ, မုန်လာဥ, အာလူး, ငရုတ်ကောင်း, parsley, ဇီယာစေ့။ ကြက်သားကယ်လိုရီနှင့်အတူဤဟင်းချိုအတွက်အတော်လေးနည်းနည်းဖြစ်ပါသည် - တစ်ရာဂရမ်နှုန်းနှင့် ပတ်သက်. 38 kcal ။ သငျသညျပဲ, မုန်လာဥနှင့်ရွှေဖရုံသီးနှင့်အတူအာလူးကိုအစားထိုးလျှင်, ကယ်လိုရီ ပို. ပင်လျှော့ချနိုင်ပါသည် - တစ်ရာဂရမ်နှုန်း 28 ကယ်လိုရီအထိ။ ဒီပန်းကန်ထဲမှာတာဝန်ထမ်းဆောင်မတိုင်မီအချဉ်မုန့်တစ်ဇွန်းကိုထည့်သွင်းဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။