သစ်တော်သီး - ဤမျှလောက်များစွာသောအမျိုးပေါင်းရှိပါတယ်အများအပြားအသီးအပွတစ်အကြိုက်ဆုံး။ ဤအသီးအပွသူတို့မယုံနိုင်လောက်အောင်အချိန်ကြာမြင့်စွာစိုက်ပျိုးကြသည်ရှိရာတရုတ်, ကနေကျွန်တော်တို့ကိုလာကြပြီဟုယုံကြည်နေသည်။ အားလုံးတစ်ခါတလေသစ်တော်သီးကောင်းသောအရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအံ့သြဖွယ်အနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများတစ်ခုကြွယ်ဝသောစည်းစိမ်မသာတန်ဖိုးထား။ ဤဆောင်းပါး၌သငျသညျအကြိုးကြေးဇူးမြားနှငျ့ပျက်ဆီးသင်ယူပါလိမ့်မည်သစ်တော်သီးနှင့်အတူစရာတွေဖြစ်ပါတယ်။
သစ်တော်သီးကိုစားခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး
ရိုးရှင်းစွာမှန်မှန်မှည့်သောအရည်ရွှမ်းသစ်တော်သီးကိုစားခြင်းအားဖြင့်သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးတိုးတက်လာဖို့အများကြီးအခွင့်အလမ်းများရှိပါသည်။ သင်တို့သည်ဤအသီးအပွကြိုက်နှစ်သက်ပါကသင်သည်ထိုသူတို့ခန္ဓာကိုယ်မှဆောင်ကြဉ်းဘာအလားအလာအကျိုးကျေးဇူးကိုသိသင့်ပါတယ်။ သူတို့ကတာရှည်တဲ့အရသာရှိတဲ့ product အဖြစ်, ဒါပေမယ့်လည်းအောက်ပါရည်ရွယ်ချက်များအောင်မြင်ရန်တစ်ဦးဆေးတစ်လက်အဖြစ်သာစဉ်းစားခဲ့ကြပြီ
- ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားတပ်ဖွဲ့များခိုင်ခံ့စေ;
- မဆိုရောင်ရမ်းခြင်းမှခုခံ;
- အဆိပ်နှင့်ထိတွေ့ရာမှခန္ဓာကိုယ်ကာကွယ်;
- အူသိမ်အူမရောဂါနှင့်အတူကူညီ;
- အဆိုပါပိုးကောင်များဆန့်ကျင်တက်ကြွအရေးယူ;
- အဆိုပါနှလုံးသွေးကြောစနစ်၏တိုးတက်မှု,
- antitussive;
- တစ်ဦးမွငျ့မားသောခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်လျှော့ချ;
- သိုင်းရွိုက် function ကိုတိုးတက်အောင်။
- ငါတို့သည်သစ်တော်သီး၏အန်တရာယျအကြောင်းပြောဆိုပါလျှင်, တစ်ဦးတည်းသာ contraindication ရှိ အစာအိမ်အစာအိမ်နာ ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဖိုင်ဘာနဲ့သစ်တော်သီး၏အပြည့်အဝမဆိုအစားအစာ, အကြံပြုမဟုတ် - အဘယ်သူမျှမချွင်းချက်ဖြစ်ပါတယ်။
အခြောက်လှန်းသစ်တော်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး
အခြောက်လှန်းသစ်တော်သီး - အရသာထုတ်ကုန်, ဒါပေမယ့် High-ကယ်လိုရီ: 100 ဂရမ် 249 kcal ရန်ရှိသည်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ရှာသောသူတို့သည်ကလတ်ဆတ်တဲ့ form မှာဆက်နေရန် သာ. ကောင်း၏, ဒါပေမယ့်အပေါငျးတို့သညျအခွားသူမြားဒီထုတ်ကုန်ကနေကိုအလွန်အကြိုးရှိနိုငျပါသညျ။
အခြောက်လှန်းသစ်တော်သီးလူကြိုက်များဆေးဝါးဖြစ်ကြသည်။ အထူးသဖြင့်သူတို့ထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းအဖြစ်အသုံးပြုကြသည်:
- ပြုပြင်တာတွေ;
- တစ်ဦး Diuretics ဆီး;
- antipyretic;
- မွှား;
- antitussive ။
ထို့ပြင်အခြောက်သစ်တော်သီးပန်ကရိယပြဿနာများနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်, ဒါပေမယ့်ထက်ကတခြား - ခန္ဓာကိုယ်ကနေအဆိပ်နှင့်လျော့ခွင့်ပြုပါတယ်။
ကျွန်တော်အခြောက်သစ်တော်သီးမှခန္ဓာကိုယ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုငျသောအလားအလာအန္တရာယ်အကြောင်းပြောဆိုပါလျှင်, နို့၏သဟဇာတမရှိသတိပြုနိုင်သည်ထိုကဲ့သို့သောပေါင်းစပ်ထားတဲ့စိတ်ဆိုးအစာအိမ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်အချဉ်-နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်အတူ - ဥပမာအားဖြင့်, အချဉ်မုန့်, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, ဒိန်ချဉ် - တစ်သစ်တော်သီးပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်ဤရည်ရွယ်ချက်များအတွက်မကြာခဏအခြောက်လှန်းအသီး option ကိုရွေးပါ။
အခြောက်လှန်းသစ်တော်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး
အခြောက်လှန်းသစ်တော်သီး - အပိုဆောင်းဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်ဆံ့မခံပါဘူး, ဒါကြောင့်တစ်ဦးဆီးချိုအစားအစာတွင်ထည့်သွင်းစေခြင်းငှါ, Hepatic, ဒါမှမဟုတ်ရိုးရိုးအလေးချိန်လူတစ်ဦးဆုံးရှုံးတစ်ခုစိတ်ဝင်စားဖို့အချိုပွဲ။ မှန်မှန်သင့်ရဲ့ပုံမှန်အတိုင်းအချိုပွဲသစ်တော်သီးအစားထိုး, လူတွေဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ် enriches, ဒါပေမယ့်လည်းတစ်ဦးထက်ပိုသည့်သဘာဝအစားအစာမှမိမိတို့ကိုယ်ကိုနေသားတကျမသာ။
သစ်တော်သီးတဲ့အစားအစာ
A, B, C နှင့် E ကိုအဖြစ်သံ, phosphorus ကို, ကယ်လစီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, သွပ်နှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်: င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုနီးပါးအပြည့်အဝ၏အကွာအဝေးကြောင့်သစ်တော်သီး, သဘာဝဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးကိုယ်စားပြုတယ်။ သငျသညျသိသိသာသာသင့်ရဲ့ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုလျှော့ချတဲ့အခါမှာတက်ကြွစွာကိုယ်အလေးချိန်၏ကာလ၌, ခန္ဓာကိုယ်မကြာခဏဗီတာမင်မရှိခြင်းကနေကြုံတွေ့နေကြရသည်နှင့်သစ်တော်သီး၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ပါဝင်ကူညီနိုင်သည်။
ထို့အပြင်ခုနှစ်, အလေးချိန်၏ဆုံးမပဲ့ပြင်အတွက်ကူညီပေးဖို့သစ်တော်သီးနှင့်အူသိမ်အူစင်ကြယ်စေခြင်းနှင့် peristalsis တိုးတက်စေဘို့အထိရောက်ဆုံးသောဖွဲ့စည်းမှုအတွက်တက်ကြွစွာဖိုင်ဘာ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကြောင့်ကူညီပေးသည်။ တစ်ဦးတည်းသာသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုသစ်တော်သီးတစျနေ့လုံလောက်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ပိုပြီးနှစ်လိုဖွယ်မဖြစ်စားရကြ - ဒါဟာရပ်တန့်ရန်လာသောအခါသိရန်အရေးကြီးပါသည်။
ဒါဟာဖွဲ့စည်းမှုသဘာဝကြား၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကြောင့်အလွန်မြင့်မားသောကယ်လိုရီအသီးဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်တစ်ဦး 14,00 ရှိသည်ဖို့အကြံပြုကြောင်းသတိပြုသင့်ပေသည်။ သို့သော်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်အသီးကိုလည်းအကြံပြုသည်မဟုတ်: ကြောင့်တက်ကြွဖိုင်ဘာသစ်တော်သီး၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကဖို့ချွဲအမြှေးပါးမှအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အကောင်းဆုံးကတော့, တကဒုတိယနံနက်စာအဖြစ်သစ်တော်သီးစားရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည် - ကြောင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဘို့အကောင်းတစ် option ကိုပါလိမ့်မယ်။