အများအပြားယုံကြည်အဖြစ်ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်, ထိုညစာစွန့်ခွာဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ ပြောစရာမလိုတော့ပါဘူး, အိပ်ရာမသွားမီဖက်တီးအစားအစာများကိုစားသုံးသည့်အခါမဆိုရလဒ်ဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ဒါပေမယ့်သင်ကတစ်ချိန်တည်းမှာအရသာခဲ့ကြောင်း, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အချို့အလင်းညစာစာရွက်အတူတက်လာနိုင်ပါတယ်။
ညဦးယံ၌, ကိုယ်ခန္ဓာပင်ပန်းခံစားရပေမယ့်စားရန်ဆန္ဒမဆုံးရှုံးပါဘူး။ ဒါ့အပြင်ပင်အဝလွန်နေသောသူတို့အဘို့, တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်အိပ်ရာသွားဖို့အကြံပြုမဟုတ်ပါဘူး။ သင်ရုံအစာအိမ်အပေါ်ဆွဲငင်အားရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး, တစ်မုန့်ညက်စေမည်တဲ့စာရွက်ကိုသုံးနိုင်သည်။
အဘယ်အရာကိုအရေးပါသည်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကအသုံးမတယောကိုလောင်ပမာဏနှင့်ကယ်လိုရီကပ်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။ သုံးစွဲပြီးပါလျှင် ကယ်လိုရီ ကိုပိုမိုဖြစ်လိမ့်မည်, က သာ. ကြီးမြတ်ကိုယ်အလေးချိန်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်။ နေ့လယ်စာကယ်လိုရီအစားအစာကိုစားတဲ့အခါသူကညစာနှင့်ကနေအလင်းမုန့်ညက်အတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ အတော်များများကညစာနှင့်မည်သို့တစ်စာရွက်သုံးစွဲဖို့အဘို့ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်သောအရာကို၏မေးခွန်းကိုစိတ်ဝင်စားဖြစ်ကြသည်။ မကြာခဏချက်ပြုတ်နည်းများလွယ်ကူသောညစာအတွက်ထိုကဲ့သို့သောငါး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသားအဖြစ်ဟင်းလျာများရှိပါတယ်။ ညစာ, အသီးသုပ်စားရန်အလွန်ကောင်းသော။
သငျသညျအလငျးညစာအဘယ်အရာစေနိုင်သနည်း
ဆန်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူငါး
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- အနီရောင်ငါး - 90 ဂရမ်,
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို;
- parsley;
- ပြုတ်ဆန် - 40 ဂရမ်,
- ပဲမျိုးစုံသို့မဟုတ်ကညွတ် - 100 ဂရမ်;
- ဟင်းနုနွယ်ရွက် - 200 ဂရမ်;
- အနီရောင်ကြက်သွန်နီ - 1 အပိုင်းအစ;
- လိမ္မော်ရောင် - 50 ဂရမ်,
- မုန္လာဥနီ - 100 ဂရမ်;
- အီတလီတစ်သင်းလုံးကကစားသမား - 2 Tsp ။
ပြင်ဆင်မှု
ငါး, သံပုရာဖျော်ရည်ကို၎င်း၏ကုန်တယ် parsley နှင့်အတူရာသီ stewed ။ Steam ပဲမျိုးစုံနှင့်မုန်လာဥနီနှင့်အတူရောမွှေပါ။
သုပ်ရောထွေးကလေးဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ကုန်တယ်အနီရောင်ကြက်သွန်, လိုက်သည်ကို လိမ္မော်ရောင် ။ ထိုနောက်မှအားလုံးအီတလီတစ်သင်းလုံးကကစားသမားဖြည့်ပါ။ အဆိုပါပန်းကန်အဆင်သင့်ပါ!
ဒီစာရွက်သင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ညစာစားနိုင်သောအရာကိုစိတ်ဝင်စားသောသူတို့အဘို့အလွန်အသုံးဝင်သည်။