ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူ flaxseed အစားအသောက်များတွင်

ဒါဟာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်တော်တော်လေးလူသိများဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်နည်းလမ်းကိုသုံးပြီးမတိုင်မီပြုလုပ်အဖြစ်ကောင်းစွာမှန်ကန်စွာပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်နှင့်ဒိန်ချဉ်အစားအသောက်များတွင်သုံးစွဲဖို့မည်ကဲ့သို့အဖြစ်၎င်း၏ contraindications အကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူသင့်ပါတယ်။ ထိုသို့သောတစ်ခုချဉ်းကပ်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချပါလိမ့်မယ်မသာပေမယ့်လည်းကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်။

ဒိန်ချဉ်မှပိုက်ဆန်မျိုးစပါးယူနည်း

ပထမဦးစွာဖွင့် contraindications များ၏စာရင်းကိုကြည့်ကြကုန်အံ့။ ဤနည်းလမ်းကိုအောက်ဖော်ပြပါရောဂါများကိုအနည်းဆုံးတဦးတည်းရှိသောသူတို့အဘို့ကိုအသုံးပြုမရနိုင်သည်

အခုနည်းလမ်းချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုဆွေးနွေးရန်ကြကုန်အံ့။ သငျသညျ 1 Tsp ယူဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ် မျိုးစပါးနှင့် 1 ခွက်သူတို့နှင့်အတူအဖုံးကို ဒိန်ချဉ်၏ ။ အပတ်တိုင်းချဉ်နို့ထုတ်ကုန်ပမာဏတူညီဖြစ်နေဆဲကျသော, linseeds 1 Tsp များ၏ content ကိုတိုးမြှင့်သင့်ပါတယ်။

ဒါဟာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးစုစုပေါင်းကယ်လိုရီစားသုံးမှုအနည်းဆုံး 5-10% လျှော့ချရေးဖြစ်ပြီးဥပမာအားဖြင့်လမ်းလျှောက်သဖြင့်, ထိုနေ့ရက်အဘို့သင့်လှုပ်ရှားမှုတိုးမြှင့်သည့်အခါစက်ရုံပိုပြီးထိထိရောက်ရောက်ကိစ္စတွင်အတွက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည်သည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ကျိုးနပ်သည်။

ဒိန်ချဉ်မှပိုက်ဆန်မျိုးစပါးသောက်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ကျွမ်းကျင်သူများကတစ်လအဘို့ဤကိုးကွယ်ရာ၏အသုံးပြုမှုကိုအကြံပြုပါသည်။ ထိုသို့အနည်းငယ်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်ပေသည်။ ပထမဦးစွာမျိုးစပါးပမာဏကို 50 ဂရမ်ထက်မပိုပါဘူး, နှင့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး, ဥပမာ, အစာအိမ်နာကျင်ခြင်းသို့မဟုတ်လေမသက်မသာခံစားရဖို့အစပြုလျှင်ဒုတိယအ, နှုန်းကိုနှောက်ယှက်ရသင့်ပါတယ်။

ညဥ့်အခါကိုလောင်ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်နှင့်ဒိန်ချဉ်။ ဤသည်အိပ်ရာဝင်ချိန်ရှေ့၌အဘယ်သူမျှအကြာတွင် 2 နာရီထက်အမှုကိုပြုရပါမည်။ လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်သောက်သုံး ကော်ဖီ ငတ်ခံရှိလျှင်ချဉ်နို့သောက်၏စားသုံးမိပြီးနောက်တားမြစ်သည်ပေမယ့်ရေမတတ်နိုင်လို့မရပါဘူး။

ဒီနည်းလမ်းကိုကြိုးစားခဲ့ကြသူလူအတော်များများရလဒ်များသူတို့၏မျှော်လင့်ချက်များထက်ကျော်လွန်ကြောင်းပြောကြသည်။ အစာစားချင်စိတ် ဆံပင်နှင့်လက်သည်းများ၏အခြေအနေကိုသိသိသာသာတိုးတက်, ယုတ်လျော့လျက်, အလေးချိန်တစ်ပြန်အမ်းငွေမပါဘဲသွားပြီခဲ့သည်။