ဆတ် - အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်မိမိတို့၏ဘဝအသက်တာ၌မင်အသားကိုမြည်းစမ်းကိုတို့တွင်အဘယ်သူသည်အရာ၌ဝါကြွားနိုင်သလဲ ဖြစ်ကောင်းအနည်းငယ်ထိုကဲ့သို့သောရှိပါတယ်။ ထိုကြောင့်, ဆတ်၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများလည်းလူများ၏ကန့်သတ်အရေအတွက်ကသိတယ်။ ဤအတောအတွင်းကအသားထုတ်ကုန်အလွန်တန်ဖိုးရှိသော, ဒါကြောင့်ရှားပါးမဟုတ်ပါဘူး။ ဆတ်သားလွှာကိုဝယ်ခြင်းငှါကြီးမားသောစတိုးဆိုင်များတွင်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်မှုနှုန်းမှာရှိနိုင်ပါသည်။ မူလကတစ်ဦးရိုင်းတိရိစ္ဆာန်, ဒါပေမယ့်မွေးမြူဖို့ကောင်းစွာတုံ့ပြန် - မင်ပေမယ့်။ အသားအဘို့ထိုသူတို့သားကိုမွေးရန်, အကောင့်သို့ထိန်းသိမ်းရေးနှင့်အခြားတစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံများ၏တိကျသောအခြေအနေများယူပြီးအမြဲကုန်ကျစရိတ်-ထိရောက်သောမဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျောက်ပြားပေါ်မှာဒီတော့ရှားပါးဆတ်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။

အမဲသားကိုကုန်ပစ္စည်းများ၏ဂုဏ်သတ္တိများ

အသား၏ဤအမျိုးအစားအနိမ့်သည် စွမ်းအင်တန်ဖိုးကို ။ ကယ်လိုရီဆတ်က 100 ဂရမ်နှုန်းကို 100 kcal ဖြစ်ပါတယ်။ အဆီဒါဟာအတော်လေးနည်းနည်း - ထုတ်ကုန်စုစုပေါင်းအလေးချိန်၏ 15% ။ ဗီတာမင်နှင့်သဲလွန်စဒြပ်စင်၏ရှေ့မှောက်တွင်မြို့သားကြီးမားသောပမာဏကဆုံးဖြတ်တစ်ဦးအသုံးပြုခြင်းကိုဆတ်။ ဒီနေရာတွင်ကဖြစ်ပါသည်:

• ဗီတာမင် PP;
• ဗီတာမင် B က (12, 6, 5, 2, 1);
• ဇင့်, ကြေးနီ, ဆယ်လီနီယမ်, မန်းဂနိစ်, သံ, phosphorus ကိုနှင့်အခြားသူများ: element တွေကိုခြေရာကောက်။

ယင်းနောက်အသုံးဝင်သောဆတ်ထက်ပိုမိုတိကျတဲ့စဉ်းစားပါ။ ကျနော်တို့သာဆို form မှာအလွန်အရသာရှိတဲ့သောဦးသတိပြုပါ။

အဆိုပါအသုံးဝင်သော moose အသား?

အဆိုပါဆတ်အကြောင်းကိုပြောပါရန်ပထမဦးဆုံးအရာ - ကအာဟာရနှင့်စွယ်စုံဖြစ်ပါတယ်။ အသားကနေသင်တစ်ဦးမျှသာခုတ်ရာမှအထိနီးပါးဘာမှချက်ပြုတ်နိုင်ပြီး, တစ်ဦးအစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်လိပ်နှင့်ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူအဆုံးသတ်။ အစားအစာနှင့်ထိုကဲ့သို့သောအသည်းနှင့်ဆတ်သောလျှာအဖြစ်-ထုတ်ကုန်အားဖြင့်သင့်လျော်သောလည်းအလွန်အစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်အားဖြင့်တန်ဖိုးထားသည်။ အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအားဖြင့်ဆတ်လည်းအသားတစ်ဦးငန်အရသာပေးခြင်း၎င်း၏သဘာဝအရွှဲဆိုဒီယမ်ဆားများပါဝင်သည်သငျ့သညျ။ ဒီတော့ဆား၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်လျော့နည်းဖြစ်သို့မဟုတ်မှာအားလုံးအဘယ်သူမျှမဆားနိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့သောထုတ်ကုန် - တစ်ဦးအနိမ့်ဆားအစားအသောက်များတွင်လိုက်နာရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေနေသောလူများအတွက်တစ်ဦး godsend ။

ကျန်းမာစား၏အခြေခံကပ်သူကလူများအတွက်အသုံးဝင်သောဆတ်ပါသလား - တစ်လိုသောဆိုတဲ့မေးခွန်းကို။ ထိုအခါအပြုသဘောဆောင်အတွက်ကြိုတင်အတူ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ဆတ်ကြီးထွားဟော်မုန်းများနှင့်ပဋိဇီဝဆေးများထိုးသွင်းဘဲ, အတားမြစ်ထားသည်စားရန်သူတို့ကို add ကြပါဘူး။ ပြီးတော့တတ်နိုင်သမျှသူတို့၏အသားကိုပတ်ဝန်းကျင်နဲ့သဟဇာတနှင့်သန့်ရှင်းသော။ ဒါဟာအစာစားခြင်းနှင့်သွေးတိုးနှင့်ဆီးချိုရောဂါများနှင့်တစ်ဦးသွေးထဲမှာသံချို့တဲ့ခြင်းနှင့်မွငျ့မားနှင့်အတူလူနာနှင့်အတူလူနိုင်ပါတယ် လက်စထရော ။ ဤအကောင်းဆုံးပြုတ်သို့မဟုတ် braised ဆတ်လုပ်ဖို့လည်း berry သီးဖျော်ရည်အတွက်ချဉ်သို့မဟုတ်အခြောက်အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ ဒီများ၏ရှေ့မှောက်၌အရွယ်ရောက်ပြီးသူ moose ၏အသားလည်းနာရီပေါင်းများစွာအဘို့အ Pre-စိမ်ရမည်ဖြစ်သည်။