အဘယ်အရာကိုနွေဦးမှာဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းစဉ်အတွင်းလုပ်ဖို့ - မေးခွန်းပျင်းရိမဟုတ်ပါဘူး။ အရမ်းလူအတော်များများဆောင်းရာသီမှာပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီးနောက်ခံစားရတယ်, နာတာရှည်ပင်ပန်း, စျြလြူရှုမှုနှင့်နှောင့်ယှက် စိတ်ကျရောဂါ ။ ဤသူအပေါင်းတို့သည်ဗီတာမင်ဓာတ်မရှိခြင်း၏အရိပ်လက္ခဏာဖြစ်ကြောင်း, သို့သော်ဤဖြစ်စဉ်နှင့်ဘက်မှာစစ်တိုက်ရမည်ဖြစ်သည်နိုင်ပါတယ်။
နွေဦး beriberi နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?
- သင်သည်သင်၏အစားအစာပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်: ပရိုတိန်းအစားအစာများ, နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်ပိုမိုအရေးကြီးသည်, သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ပမာဏကိုတိုးမြှင့်။
- လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်မှတ်ချက် - ကဗီတာမင်အတွက်အလွန်ကြွယ်ဝနေသည်။
- အစားအသောက်သုံးပါတို့သည်စပါးကို germinated - လည်းစပါးကျီများနှင့်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ဖြစ်ပါတယ်။
- အေးစက်နေတဲ့သီးကိုဝယ်သူတို့ဗီတာမင် compotes ချက်ပြုတ်။ သူတို့ကိုသည့်အခါအမြန်အေးစက်နေတဲ့အပေါငျးတို့သဗီတာမင်သိုလှောင်ထား, ဒါသည်ဤအိမ်လုပ်အချိုရည်၏အသုံးပြုမှုကိုကြီးမားဖြစ်ပါတယ်နေကြသည်။
- , ချက်ပြုတ်ကြော်နှင့်ဗီတာမင်ဓာတ် ပို. ပင်တဲ့အခါမှာဖကျြဆီးခံရစေခြင်းငှါ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအကောင်းဆုံးပေါင်းနေကြသည်။
- ဆေးဖက်ဝင်အပင်များတာဟာနှင့် decoctions ကိုသုံးပါ - သူတို့ကများလွန်းအာဟာရများမှာ, ကရိုင်းတစ် decoction ဖြစ်ပါတယ်အထူးသဖြင့်လျှင်ထသို့မဟုတ် hawthorn, ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝ
နွေဦးမှာဗီတာမင်ချို့တဲ့နေစဉ်အတွင်းမသောက်ရမှအဘယ်ဗီတာမင်?
လူအတော်များများဟာနွေဦး beriberi စဉ်အတွင်းဆေးဆိုင်ဗီတာမင်သောက်ဖြစ်စေမအံ့သြနေကြသည်။ ဒြပ် multivitamin ရှုပ်ထွေးသော - အချို့အကြောင်းကိုသံသယဖြစ်ကြသည်ပေမယ့်သဘာဝစဉ်းစား, "အစာ" ဗီတာမင်ဖို့ကောင်းတစ်ဦးကအခြားရွေးချယ်စရာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့သူတို့ကသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အားသာချက်များရှိသည်: သူတို့တ္ထုများအမျိုးမျိုး crashing တစ်ဦးမျှတသော set ကိုခံယူခြင်းနှင့်ဆက်သရန်တစ်ဦးအဆင်ပြေ form မှာရရှိနိုင်ပါ, အစားအစာကနေရထားတဲ့အမြဲမဖြစ်နိုင်ပါ။ သင်အရမ်းရိုးရှင်းတဲ့အရာတစ်ခုခု, တူညီတဲ့ askorbinku (ရှေးခယျြနိုငျ ဗီတာမင် C ) သို့မဟုတ် Aevit (ဗီတာမင် A နှင့်အီးဒရေနံဖြေရှင်းချက်) နှင့်ကဥပမာ, မူးယစ်ဆေးများပိုမိုရှုပ်ထွေးဖွဲ့စည်းမှုမှ Centrum et al Duovit, ဗျည်းအက္ခရာ, Komplevit, အာရုံစိုက်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အရာဗီတာမင်ဒါပေမယ့်လည်းသူတို့ရဲ့အောင်မြင်သောဝါးမြိုခြင်းအဘို့အလိုသတ္တုဓာတ်သာဖြစ်ကြသည်။