ဘယ်လိုအသုံးဝင်အဖြူ Currant?

အဖြူရောင် Currant အနီရောင်နှင့်အနက်ရောင်အဖြစ်ရေပန်းစားနေကြသည်မဟုတ်, သို့သော်အချို့အိမ်ပြန်ဥယျာဉ်နေဆဲအဖြူသီးများနှင့်ဖုံးလွှမ်းသေးငယ်တဲ့ချုံတွေ့နိုင်ပါသည်။ သားသမီးတို့အဘို့, ဖြူ - - သူတို့ကိုယ်သူတို့အဘို့အပင်တစ် blackcurrant မြေးများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်စကားပုံ, အောက်ပါအချက်များကိုဖြစ်သော၏အဓိပ္ပါယ်ကို, အနီရောင်ရှိပါသည်။

အဖြူရောင် Currant အသုံးဝင်သည်ကအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ကဘာလဲ?

သီးပုံမှန်စားသုံးမှုတပြင်လုံးကိုသက်ရှိအပေါ်လတ်ဆတ်သောအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှု။ လူအတော်များများဟာအဖြူ Currant နှင့်ကကိုယ်အလေးချိန်ကာလ၌သုံးစွဲဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိများမှာမည်မျှကယ်လိုရီတွေးမိ။ သီး၏ဗီတာမင်ဖွဲ့စည်းမှုသူတို့တစ်ဦးချင်းစီကတခြားကိုအစားထိုးနိုင်ပါတယ်ဆိုလိုတာက, အနီနှင့်အနက်ရောင်များဟာသူတို့ရဲ့ counterparts တွေကိုဆင်တူသည်။

သီး၏အဓိကအားသာချက် - လေးလံသောသတ္တုဆားနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောတ္ထုများရဲ့မစင်မြှင့်တင်ရန်ကြောင်း pectin ပမာဏ၏ရှေ့မှောက်တွင်။ ကယ်လိုရီအသီးအနိမ့်သည်နှင့် 100 ဂရမ်နှုန်းသာ 42 kcal ဖြစ်ပါသည်

အဖြူရောင်သီးခိုင်မာစေတော်မူသောဗီတာမင် A, ဆံ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်က များနှင့်ရူပါရုံကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ သူတို့ဆေးရွက်ကြီးမီးခိုးများ၏ဆိုးကျိုးများကိုထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောသီးဆေးလိပ်သောက်သုံးစွဲဖို့အသုံးဝင်သည်။ ကြောင့်ဗီတာမင်အီး၏ရှေ့မှောက်တွင်ရန်, အဖြူ Currant အိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေး။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ရှည်လျားသော "လူငယ်၏ elixir ။ " အဖြူ Currant ခေါ်ပြီ

ဒါဟာအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများသာအသီးမစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုပြောနေရကျိုးနပ်သည်, ဒါပေမယ့်လည်းထွက်ခွာမည်။ သူတို့ကအနာဂတျအတှကျရယူဖို့အဖြစ်, လတ်ဆတ်တဲ့ပုံစံများတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ Currant အရွက်လက်ဖက်ရည်ပြိုးနပွေီများအတွက်သင့်လျော်သောများမှာ, ဒါပေမယ့်လည်းဆေးဖက်ဝင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များရောနှောအတှကျအသုံးပွုနိုငျသညျ။ အရွက်၏အခြေခံပေါ်မှာကိုပြင်ဆင်ပြုတ်ရည်, က urolithiasis နှင့်အနာ၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာဘို့သုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။

အဖြူရောင် Currant အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အသုံးဝင်သည်:

1. ဒါဟာစမ်းသပ်မှုတွေအ 1.5 နာရီအကြာတွင်။ , ခန္ဓာကိုယ်ဝင်ရောက်ပြီးနောက်, သီးဇီဝြဖစ်ကိုသက်ဝင်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။
2. တက်တက်ကြွကြွအဆီနှင့်ပရိုတိန်း၏ပေါင်းစပ်ပါဝင်ပတ်သက်သည်ဟုဗီတာမင် B ၏ရှေ့မှောက်တွင်ကြောင့်အသုံးဝင်မှုအဖြူ Currant ။ သူတို့ကအစဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်အပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိသည်။
3. Berries ပါ "မကောင်းတဲ့" လက်စထရောလ်၏ကိုယ်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်။
4. အဖြူ Currant တွင်ပါရှိသောအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်, အားဖြင့်အစာခြေစနစ်ကတိုးတက်ကောင်းမွန်ရေး, Enter ရောဂါကူးစက်မှုများနှင့်ယှဉ်ပြိုင်။

ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပေါ်အဖြူ Currant ထံမှထိခိုက်ပျက်စီးမှုတိုးပွားလာအချဉ်ဓာတ်နှင့်အစာအိမ်နာနှင့်အတူလူတွေတွေ့ကြုံခံစားနိုင်ပါတယ်။

သုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

အဖြူရောင် Currant အမျိုးမျိုးသော၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ် အစားအသောက်များတွင်အတွက်စားသုံးနိုင်ပါသည်ဟင်းလျာများ။ ပင်သီး၏အခြေခံပေါ်တွင်သင်၏ငတ်ပြေ, ဒါပေမယ့်လည်းအဖြူရောင် Currant (ဗီတာမင် B, beta-carotene, များများနေသောဗီတာမင်နှင့်အတူကျွန်တော်တို့ကိုပြည့်နေပါသည်မှသာအရာတွေဖြစ်တဲ့သစ်သီးအချိုရည်နှင့်သစ်သီး compotes အဖြစ်အချိုရည်အမျိုးမျိုး, ချက်ပြုတ် ဗီတာမင် C ကို , တစ်ဦးက, အီးအက်ဖ်) ။

အဖြူရောင် Currant ၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများဗီတာမင်ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ဒါပေမယ့်လည်းထိုကဲ့သို့သောမဂ္ဂနီဆီယမ်, ကယ်လစီယမ်, ဆိုဒီယမ်, ဖော့စဖောရက်, သံအဖြစ်အာဟာရဓာတ်၏ကြွယ်ဝသောအကြောင်းအရာထဲမှာမသာအိပ်ရကြ၏။

ကြောင့်ဆိုးဆေးများ၏မရှိခြင်းဖို့, ဒီ berry သီးအရှိဆုံး avid ဓာတ်မတည်များအတွက်သင့်လျော်သည်။ အဘယ်သူမျှမထိုကဲ့သို့သောစနစ်များနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အဖြူရောင် Currant ၏မျက်နှာသာဒီ berry သီးတစ်မျက်နှာသာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်မယ်လို့ထားတဲ့, အထင်ကြီးဖို့ခက်ခဲသည်။