လိမ္မော် - ဟာ, ချိုမြိန်အရသာရှိတဲ့, ဒါပေမယ့်နိမ့်ကယ်လိုရီအသီး, သာ 53 kcal ပါရှိသည်ထားတဲ့ပျော့ဖတ် 100 ဂရမ်။ သူတို့အပျေါမှာကိုယ်အလေးချိန်တစ်ဦးအပျြောအပါးပါပဲ။ အဲဒီလိမ္မော်တစ်အစားအစာဖြစ်ပါတယ်ရွေးချယ်ရာတွင်, အဝလွန်နေသူအဘယ်ကြောင့်များစွာသောလူဖြစ်ပါတယ်။ အသီးအပွတိုးတက်လာဖို့က၎င်း၏စွမ်းရည်ကြောင့်ကူညီပေးရန်အပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ် Get အဆိုပါဇီဝြဖစ် ။
တစ်ပါတ်အဘို့အအစားအသောက် Menu ကို Mandarin အဘိဓါန်
လူကြိုက်အများဆုံးအစားအသောက်များတွင်အဘိဓါန် Mandarin- 7 ရက်များအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်းကသင်သည် 5 ကီလိုဂရမ်အထိဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကတစ်ပါတ်အချို့အသီးကိုစားရကြလိမ့်မည်အကြောင်း, ဆန့်ကျင်ပေါ်, မီနူးမတူညီဖြစ်သင့်ဆိုလိုပေမယ့်မပေးသေချာပေါက်အနိမ့်ကယ်လိုရီမထားဘူး။ အရသာရှိတဲ့, ဒါပေမယ့်အန္တရာယ်အစားအစာပဲချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အရသာရှိတဲ့ဆုကြေးငွေ၏ကုန်ကျစရိတ်မှာလျော်ကြေးငွေပါလိမ့်မည်၏တစ်ဦးမရှိခြင်း - Mandarin နှင့်အစားအစာသည်းခံရ၏အများကြီးပိုမိုလွယ်ကူပါလိမ့်မည်။ နေ့စဉ် menu ကိုဖြစ်စေခြင်းငှါ:
- ပထမဆုံးနေ့: နံနက် - အနည်းငယ်အသီးအပွခြင်းမရှိဘဲလက်ဖက်ရည်; အဓိကမုန့်ညက် - အသီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်, လက်ဖက်ရည်, ညဦးယံအချိန် - ပြုတ်သား, ဆလတ်, လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်,
- ဒုတိယနေ့: နံနက် - ပြုတ်ကြက်ဥ, အသီး, လက်ဖက်ရည်, အဓိကမုန့်ညက် - အသီး, အနိမ့်ကောင်ဆီဥနှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ; ညဦးယံအချိန် - ငါးပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, လက်ဖက်ရည်,
- သုံးရက်မြောက်သောနေ့၌: နံနက် - အသီး, သီးနှံ , လက်ဖက်ရည်, အဓိကမုန့်ညက် - crackers နှင့်အတူအသီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို; ညဦးယံအချိန် - ကြက်သားရင်သား, ခရမ်းချဉ်သီး, လက်ဖက်ရည်,
- စတုတ်ထနေ့: နံနက် - သစ်သီးဖျော်ရည်, ပြုတ်ကြက်ဥ; အဓိကမုန့်ညက် - အသီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်, မုန့်; ညဦးယံအချိန် - ပေါင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, လက်ဖက်, အသီး;
- ပဉ်စမနေ့: နံနက် - အသီးသုပ်, လက်ဖက်ရည်, အဓိကမုန့်ညက် - ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အသီးနှင့်အတူဖုတ်အာလူး; ညစာ - ပြုတ်သား, အသီး;
- ဆဋ္ဌမနေ့နှင့်သတ္တမနေ့၌ - သင်ကမီနူးထိုရက်သတ္တပတ်၏သည်အခြားနေ့ရက်ကိုရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။
ငါအစားအသောက်များတွင်အတွက်ညဥ့်အပေါ်တစ်ဦးလိမ္မော်ရနိုင်မလား?
အခြားအသီးသောအသီးကဲ့သို့, အစားအသောက်များတွင်စဉ်အတွင်း Mandarin အိပ်ရာဝင်ချိန်ရှေ့၌အဘယ်သူမျှအကြာတွင်နှစ်နာရီထက်စားရန်အကြံပြုသည်။ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုအိပ်မပါဘူးဆိုရင်ဒါပေမဲ့အဲဒါကိုညဉ့်ကိုချိုမြိန်အသီး၏တစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုမတတ်နိုင်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။