နို့ရည် Semolina - ကယ်လိုရီမကြာခဏပုံကြီးချဲ့သောအံ့သြဖွယ်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်, ။ သို့သော်ဤရှုပ်ထွေးမကြာခဏအထူးသဖြင့်, ကလေးနှင့်လူကြီးများအတွက်အကြံပြုသည် - နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်။
အကျိုးကျေးဇူးများနို့ရည် semolina
မေးခွန်းတစ်ခုကိုနို့ထဲမှာကယ်လိုရီ semolina နှင့်အတူလူအတွက်အထူးစိတ်ဝင်စားနေကြသည် ပိုလျှံအလေးချိန် ။ သို့ရာတွင်ထိုသို့မြင့်မားသောစွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုကုန်ကြမ်းစီရီရယ်ရှိပြီးချက်ပြုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ကိန်းဂဏန်း၏အခြားအပူကုသမှုကိုအလွန်လျှော့ချပြီးနောက်သတိပြုရပါမည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဆရာဝန်များကိုသာ semolina အစားအစာအတွက်ကြောင့်ရှိနေခြင်း၏ပိုကောင်းရမဖြစ်နိုင်ကြောင်းပြောကြသည်။
စွမ်းအင်ရဲ့တန်ဖိုးကိုခြောက်သွေ့တဲ့စီရီရယ် - နို့ပြုတ် 330 kcal ကယ်လိုရီ semolina, 100 ဂရမ်နှုန်း 100 ခန့် kcal နှင့်နို့အပေါ်အများကြီးမှီခိုဖြစ်ပါသည် - သင်အသုံးပြုထက်လျော့နည်းဆီဥ, ပိုလိမ့်မည်အစားအသောက်ပန်းကန်။ သငျသညျရေပေါ်မှာဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်လျှင်, သကြားနှင့်ရေနံများထို့အပြင်မပါဘဲ, ဒီပန်းကန်တစ်အစားအသောက်များတွင်စဉ်အတွင်းမှာလည်းသုံးနိုင်ပါတယ်။
Semolina သက်ရှိများအကြောင်း 70% ကစီဓါတ်, ဗီတာမင်နှင့်မရှိမဖြစ်သတ္တုဓာတ်ပါဝင်သည်။ semolina ၏ပြင်ဆင်မှုအနည်းငယ်အချိန်ယူကတည်းကအားလုံးအာဟာရလုံးဝနီးပါးအထဲတွင်ထိန်းသိမ်းထားကြသည်။ အနည်းငယ်သာဖိုင်ဘာ semolina ကတည်းက semolina, ချက်ပြုတ်သို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့တဲ့သဘာဝအနို့ postoperative ထောက်ပံ့ရေးဘို့အကြံပြုသည်။
နို့ရည်အန္တရာယ် semolina အဖြစ်တက်တဲ့နှစ်ကမှကလေးများဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင် ဒီထုတ်ကုန် vysokoallergenny ။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ semolina - ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရပြီးသူတစ်ခုတည်းသောလူမျိုး၏ချွင်းချက်နှင့်အတူကျန်းမာပန်းကန်။
အများဆုံးအရသာဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
အရသာ semolina အတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ပြင်ဆင်မှုအဘို့အသငျသညျအကွိုကျဆုံးဂျုံယာဂုရှေ့နောက်ညီညွတ်မှု (အရည်, Semi-အစိုင်အခဲများနှင့်အထူ) မူတည်ပြီးနို့နှင့်စီရီရယ်၏ 100 မှ 150 ml ကိုကနေတစ်နှစ်ခွဲလီတာလိုအပ်ပါတယ်။ (ဖြစ်နိုင်ရင်တစ်ဆန်ခါတဆင့်) စီရီရယ်အတွက်ဖြန်းညင်ညင်သာသာ, ပြုတ်ဖို့နို့ Give နှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ semolina 1-2 မိနစ်ခန့်ပြုတ်, အဲဒီနောက်အိုးပိတ် croup မှ 10-15 မိနစ်ကစွန့်ခွာကျပ်ပါဘဲ။ အဆိုပါဂျုံယာဂုဆား, သကြားနဲ့ထောပတ်ကိုထည့်သွင်းခြင်း, နိုင် - အခြောက်လှန်းအသီးနှင့်အသီး။
အရွယ်ရောက်ပြီးသူအဘို့, semolina ဂျုံယာဂုကြော်စားအမြီးအတွက်ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, ဒယ်အိုး (နက်ရှိုင်းသော, ကြွေ) တွင်ထောပတ်၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုအရည်ပျော်, အ semolina ဖြန်းကအားနည်းအဝါရောင် (အဆက်မပြတ်မွှေ) တက်နွေးကြကုန်အံ့။ ထို့နောက်နို့သို့မဟုတ်ရေလောင်းလျင်မြန်စွာနှိုးဆော်, 1-2 မိနစ်ဂျုံယာဂုမျှတည်ထားပါပေးနဲ့ဖောရောင်ကခြုံ။ နို့-semolina ပြင်ဆင်နေများအတွက်ထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းက၎င်း၏တိုးပွါးမဟုတ် ကယ်လိုရီ , ဒါပေမယ့်အချောပန်းကန်ကိုပိုမိုပြင်းထန်သောနှင့်သာယာသောအရသာဖြစ်ပါတယ်။