အသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အရည်ကိုခန္ဓာကိုယ်မှအလွန်အကျိုးရှိနှင့်ဤလူတိုင်းလူသိများသည်။ သို့သော်လတ်ဆတ်တဲ့ချစ်သူများတဦးတည်းမဟုတ်သလိုအခြားမဟုတ် unimpressive, မတရားပိုင်ဆိုင်နှင့် zucchini ၏လှည့်ဖျားသောသူအပေါင်းတို့ကိုအခြားသူများကျော်လွှားသာအရသာမွှေးသောက်ကြိုက်တတ်တဲ့။ ဤပြဿနာကိုမဆိုအခြားဥပမာ, ပန်းသီးနှင့်အတူသီးဖျော်ရည်ကိုဖော်စပ်ကိုင်တွယ်ရန်လွယ်ကူသည်။
ရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး
ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုက၎င်း၏ content များအတွက်သပိတ်မှောက်သည်။ အဲဒီမှာတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ် ဗီတာမင် B က သင့်ရဲ့အစားအစာထဲမှာပိုလျှံနှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးထည့်သွင်းရန်ကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲဒါဟာ beriberi ၏ကုသမှုတွင်ကောင်းသောအမှုကို tool ကိုဖွစျစနေိုပိုတက်ဆီယမ်, ကယ်လစီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, သံ, phosphorus ကို, etc, နှင့်၎င်း၏ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာကတတ်နိုင်သမျှနည်းပါးသောကြောင့်ဖြစ်ပါသည် - ။ နှင့် C, သတ္တုဓာတ် အလေးချိန်။ ရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများအစာခြေလမ်းကြောင်း၏လုပျငနျးအပေါ်အပြုသဘောသြဇာလွှမ်းမိုးမှုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအူ peristalsis လှုံ့ဆော်ကျောက်ကပ် function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်, ရေ-ဆားချိန်ခွင်လျှာ restores ။ အာရုံကြောစနစ်အပေါ်၎င်း၏ငြိမ်သက်အကျိုးသက်ရောက်မှုအနည်းငယ်လွန်ခဲ့သောရာစုနှစ်တိုင်းရင်းဆေးဆရာများအားဖြင့်မှတ်ချက်ပြုခဲ့သည်။
သက်ရှိများမှအကျိုးအတွက်၏ရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်ကိုအထင်ကြီးဖို့ခက်ခဲသည်။ ဒါဟာ "မကောင်းတဲ့" လက်စထရောပမာဏကိုလျော့ကျစေပါတယ်သွေးကြောများ၏နံရံများကိုခိုင်မာစေခြင်းနှင့်နှလုံး function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ အဆိုပါ၏အစိတ်အပိုင်းများ၏ကုန်ကျစရိတ်မှာ ဖောလိတ် သူ, အထူးသဖြင့် 1 သုံးလပတ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အကြိုးခံစားနိုင်ပါတယ်။ ပန်းသီးဖျော်ရည် squash ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးနှိုင်းယှဉ်မရပါ။ လတ်ဆတ်တဲ့သတိပြုဖို့လိုလူတန်းစားအဆင့်အတွက်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများနှင့်အတူလူတို့အဘို့ကိုယူရပါမည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ပိုကောင်း preference ကို compote ပေးရ။ ပန်းသီးနှင့် courgettes တစ်ခုတည့်မှုလက်တွေ့ဖြစ်ပေါ်ပါဘူးပေမယ့်ထိုအရာကြွင်းလေသမျှ, သင်သည်ဖြစ်နိုင်ချေမတည့်တုံ့ပြန်မှုများနှင့်တစ်ဦးချင်းစီသည်းမခံသာပြန်ပြင်နိုင်ပါသည်။ သူတို့သားသမီးတို့အဘို့ကိုပထမဦးဆုံးဖြည့်စွတ်အစားအစာများအဖြစ်အကြံပြုကြသည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့အပေါငျးတို့သအတိုင်းအတာနှင့်တစ်နေ့လျှင်တစ်ဦး 0.5-1 လီတာဖြစ်သင့်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။