ဤအမှုအရာတို့ကိုဝင်ရိုးစွန်းများမှာ - ကျနော်တို့မကြာခဏအခွံမာသီးများနှင့်အစားအစာတစ်ခုကိုနားထောင်ကြလော့။ ၎င်း၏ကယ်လိုရီအခွံမာသီးမှကီလိုဂရမ်၏စုံတွဲတစ်တွဲပစ်ရန်လိုလားသူတစ်ဦးအမျိုးသမီးတစ်ဦး၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်လက်ရှိမဖွစျသငျ့သညျ။ ဒါပေမယ့်အရာအားလုံးဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပါတယ်။ မဟုတ်ဤမျှကာလပတ်လုံးလွန်ခဲ့တဲ့သိပ္ပံပညာရှင်များခန္ဓာကိုယ်တစ်ဦးပစ္စည်းဥစ္စာ serotonin secretes သုံးပြီးနောက်အခွံမာသီးများ၏စွမ်းရည်ကိုလေ့လာခဲ့ကြသည်။ ကအစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချနှလုံးတိုးတက်စေနှင့်သင့်ခံစားချက်တင်ပေးဖို့ကူညီပေးသည်ကြောင်း။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ထင်းရှူးအခွံမာသီး
ကြောင့်ထင်းရှူးမြင့်မားတဲ့ဖက်တီးအက်ဆစ်အခွံမာသီးများနှင့်ဗီတာမင်များ၏ content မှ, တစ်ဦးက, E ကို, ထုတ်ကုန်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ၏ပုံမှန်စေတယ်။ ရှေးခေတ်ဂရိလူမျိုးကိုအခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများဖို့အကောင်းဆုံးအစားထိုးခဲ့သည့်ကိုယ်အလေးချိန်, များအတွက်အခွံမာသီးကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ အခွံမာသီး၏သေးငယ်တဲ့ပမာဏသာစားရန်မစားမှီနာရီဝက်အဘို့အလုံလောကျတဲ့ဆက်ဆံနှင့်အတူက overdo ဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာသိသိသာသာအနာဂတျမှာကိုလောင်အစားအစာများ၏ကယ်လိုရီ content တွေကိုလျှော့ချပါလိမ့်မယ်။
Nutmeg Slim
အစားအသောက်များတွင်အတွက်အခွံမာသီး၏ငြိမ်းစေလျက်ဂုဏ်သတ္တိများမဟုတ်အမျိုးသမီးတစ်ဦးအဘို့, ဖြစ်ကောင်းတစ်အသစ်အဆန်းဖြစ်လာမထားဘူး။ ထို့အပြင်မှာ, ကိုအလွန်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏မပ်စ်ကတ်အကာအကွယ်ဂုဏ်သတ္တိများပိုကောင်းစေပါတယ်ဒါကြောင့်လည်းကျွန်တော်တို့ရဲ့အစာခြေအရှိန်မြှင့် giperstimulyatorom ဖြစ်လာသည်။ သငျသညျမြေပဲမဝယ်နိုင်လျှင်, သင်ကအမွှေးအကြိုင်အဖြစ်မပ်စ်ကတ်မှ preference ကိုပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာအမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများနှင့်အချိုရည်၏ပြင်ဆင်မှုကာလအတွင်းကွဲပြားဖို့ပိုအဆင်ပြေပါတယ်။
အိန္ဒိယ walnut Slim
ကိုယ်အလေးချိန်အတွက်အသုံးပြုကြသည် walnut ၏နောက်ထပ်အမျိုးအစား, အိန္ဒိယခွံမာသီးဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသို့နေ့စဉ်သုံးစွဲခြင်းအနှုတ်လက္ခဏာ, အသွေးလက်စထရောပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်၏မြင့်အကြောင်းအရာကြောင့်အခွံမာသီးများနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ၏ပုံမှန်, Assist ။
လျင်မြန်စွာသင့်ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေးနှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာ 2-3 ကီလိုဂရမ်ဆုံးရှုံးဖို့, သင် walnut အစားအစာပေါ်မှာထိုင်နိုင်ပါတယ်။ ၎င်း၏အနှစ်သာရလေးနေ့ရက်ကာလအဘို့သာအခွံမာသီးကိုစားခြင်းနှင့်အနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်သောက်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ စုစုပေါင်း၌ဤအစားအစာစဉ်အတွင်းအခွံမာသီးတစ်နေ့လျှင်ပိုမ 100 အထက်ဂရမ်ဖြစ်သင့်သည်။
walnuts Slim
ကျွန်တော်တို့ရဲ့အမျိုးသမီးအခွံမာသီး၏လူကြိုက်အများဆုံးအမျိုးအစားအချို့မှာ။ ဟုတ်ပါတယ်, အကယ်စင်စစ်ဤအခွံမာသီးအလုံအလောက် High-ကယ်လိုရီထုတ်ကုန်များမှာ, ဒါကြောင့်နေ့စဉ်ဆေးထိုးသငျသညျအခွံမာသီးများကိုနောက်တဖန်မ 20-30 ထက်ဂရမ်ကိုတစ်နေ့ဖြစ်သင့်သည်။ သငျသညျအစားအသောက်များတွင်အတွက် walnuts သုံးစွဲဖို့ရှေးခယျြလျှင်, သင်လုံးဝသကြားလုံးဖယ်ရှားပစ်ရပါလိမ့်မယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာအခွံမာသီးကို standalone ထုတ်ကုန်အဖြစ်အသုံးပြုနှင့်ဂျုံယာဂုမှ add မပေးပါ။ သငျသညျကိုအနည်းဆုံးနှစ်ပတ်, ဒီ mode မှာကြာရှည်နိုင်လျှင်, ထို walnut လုပျသငျရိုးရှင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစာကိုစားရန်သင့်မတရားသောဖိနှိပ်။