ပြောင်းဖူး - အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

မဟုတ်ဤမျှကာလပတ်လုံးလွန်ခဲ့တဲ့ကျနော်တို့နိုင်ငံမှာပြောင်းဖူးဒုတိယမုန့်ထည့်သွင်းစဉ်းစားခဲ့သည်, ထိုနေ့ရက်ကာလသွားကြောင်းဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ရွှေ COB မေတ္တာစိတ်ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ မုန့်ညက်, ထောပတ်, ဖွဲနု, စီရီရယ်, စည်သွတ်ပြောင်းဖူး: ဤနေ့, ပြောင်းဖူးကနေထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးထုတ်လုပ်သည်။ စကားမစပ်, ပိုပြီးနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်စဉ်းစားသည်။ ဒါကွဲပြားခြားနားနေသော၏သင်တန်း, ထိုကဲ့သို့သောအသိအမှတ်ပြုမှုပဲပြောင်းဝယ်ယူမဟုတ်ကြောင်း, အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ။

ပြောင်းဖူးဘောဇဉ် - တစ်ကျီသက်ဆိုင်ရာတ္ထုများ

1. ပြောင်းဖူးဘောဇဉ်တွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ် ဖိုင်ဘာ ရေမှိုတထွေးအဆိပ်သင့်ပစ္စည်းများစုပ်ယူနှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းကနေသူတို့ကိုဖယ်ရှားအဖြစ်, အစာခြေတိုးတက်လာဖို့ကူညီပေးသည်သော။ ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်းပြောင်းဖူးဖွဲနုအတွက်အထူးအသုံးဝင်။
2. ပြောင်းဖူးအဲဒီဗီတာမင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဖြစ်ပေါ်ကြောင်းအားလုံးနီးပါးဓာတုတုံ့ပြန်မှုအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှအုပ်စု B တွင်များစွာသောအဖွဲ့ဝင်များအပါအဝင်အမျိုးမျိုးသောဗီတာမင်အတွက်အလွန်ကြွယ်ဝနေသည်။ ဒါကပုံမှန်ပြောင်းဖူးစားသုံးခြင်းဖြစ်ပါသည်, သင်ထိထိရောက်ရောက်ကယ်လိုရီဖြုန်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆီကိုမီးမရှို့ရန်ကူညီပေးပါမည်ဖြစ်သော, သင်တို့၏ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်နိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်, များစွာသောစာအာဟာရပညာရှင်တွေအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ပြောင်းဖူးကောင်းစွာမီနူးထဲမှာနေရာတစ်နေရာယူစေခြင်းငှါပြောဆို၏။
3. ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးစေတဲ့အစွမ်းထက် antioxidant - အပြင်, ရွှေအစေ့ဗီတာမင် E ကိုမဆံ့။ စကားမစပ် tocopherol ဆံပင်သဘာဝထွန်းလင်းပေးပြီးအရေပြားကိုမြဲမြံစွာနှင့် elastic စေသည်။ ပြောင်းဖူးတွင်ပါရှိသောဗီတာမင် C ကလည်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆဲလ်တွေပျက်စီးစေသည်ဟုအခမဲ့အစွန်းရောက် neutralizes ။
4. : ဗီတာမင်ပြောင်းဖူးအပြင်အပါအဝင်အခြားတ္ထုများ, အမျိုးမျိုးကိုသယ်ဆောင်, သင်တန်း, ဓာတ်သတ္တုရှိပါတယ် သံ , ပိုတက်စီယမ်, ကယ်လစီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဖော့စဖောရက်နှင့်အခြားသူများ။ ဒါ့အပြင်ပြောင်းဖူးစပါးကိုအသှေးကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချသည်ဟု polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။

ပြောင်းဖူး - အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications

ဒါဟာပြောင်းဖူးကနေဖန်ဆင်းတော်ခါးနှင့်ဟင်းလျာများရန်သူကိုမပေးကြောင်းယုံကြည်သည်, သင်မူကားဖြည့်ညှင်း၌သူတို့အစာစားလျှင်ဖြစ်ပါတယ်။ ပြောင်းဖူးလျင်မြန်စွာအဆီသိုက်အဖြစ်အပ်နှံဖြစ်ကြောင်းရိုးရှင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်များတဲ့အခြို့သောငွေပမာဏပါရှိသည်ဆိုတဲ့အချက်ကို။ ဒါကြောင့်ပြောင်းဖူးအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် contraindicated သည်မဟုတ်ပေမယ့်အလှဲသုံးစားမရကြဘူး။ သို့သျောလညျးဒီသီးနှံဟင်းလျာများကောင်းသောအာဟာရတန်ဖိုးရှိသည်, သူတို့ထိထိရောကျရော, ပြည့်နေပါသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာအဘို့သင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကျေနပ်အောင်, ဒါကြောင့်အချို့သောအတိုင်းအတာအထိပြောင်းဖူးကိုယ်အလေးချိန်လှုံ့ဆော်နေကြသည်။

အဆိုပါအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများစူးရှ exacerbation နှင့်အတူပြောင်းဖူးမစားသင့်တယ်။ ဒါ့အပြင်မှတ်သားရကျိုးနပ်ဖြစ်ကြောင်းအစားအစာများကိုရွေးချယ်ဖို့ကြိုးစားတယ် "Non-GMO ။ "