အဘယ်အရာကိုယျခန်ဓာကိုဆယ်လီနီယမ်လိုဦးမှာလဲ

ခန္ဓာကိုယ်ဆယ်လီနီယမ်လိုအပ်ကြောင်းအဘယျသို့အဆင်းလှသောလိင်အပေါငျးတို့သမသိရကြ။ သို့သော်ဤဒြပ်စင်အမြိုးသမီးမြားရဲ့ကျန်းမာရေးနှင့်သာမန်ဘဝအတှကျအမြားဆုံးလိုအပ်သောတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါဟာဆဲလ်များနှင့်တစ်ရှူးအတွက်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များအများစုအတွက်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းယူသောသူမူကားဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်း၏ချို့တဲ့အလွန်မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များဆီသို့ဦးတည်ပေမယ့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဆဲလ်တစ်ခု overabundance နိုင်သည် - ကလည်းအလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ဒါကြောင့်ဆယ်လီနီယမ်၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကို, ဒါပေမယ့်လည်းသူ့ဝန်ခံချက်၏စည်းမျဉ်းများနှင့်စည်းမျဉ်းနှင့် ပတ်သက်. မသာသိရန်အရေးကြီးပါသည်။

အဘယ်အရာကိုဆယ်လီနီယမ်သည်, သင်သည်အဘယ်ကြောင့်ယောက်ျားသည်ကလိုအပျသလဲ

ဆယ်လီနီယမ်အများအပြားဇီဝဖြစ်စဉ်ချည်နှောင်အဓိကဒြပ်စင်ဖြစ်ပါသည်, ၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုတကယ့်အရေးပါသောဒြပ်စင်ဖြစ်ပါသည်, overstated မရနိုင်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပါကအောက်ပါလုပ်ဆောင်ချက်များကိုလုပ်ဆောင်:

• အင်ဇိုင်းတွေနှင့်ဟော်မုန်းများ၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်လိုအပ်သော၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ကူညီပေးနေ;
• ဒါဟာဆဲလ်တခုတခုအပေါ်မှာဓါတ်တိုးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်;
• အရိုးနှင့်သွားများခိုင်မာစေ;
• မျိုးဆက်ပွား function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်;
• ဒါဟာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ခိုင်မာစေ;
• ဒါဟာသဘာဝကအိုမင်းဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးကူညီပေးသည်;
• ဒါဟာရောဂါကူးစက်မှုများနှင့်အအေးမိစစ်တိုက်ခြင်းအရာပဋိ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းအတွက်ပါဝင်;
• DNA တွင်ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောဖြစ်စဉ်များရပ်;
• ဒါဟာအသစ်သောကျန်းမာတဲ့ဆဲလ်တွေ၏ပေါင်းစပ်အားပေးအားမြှောက်;
• ဒါဟာ antifungal အရေးယူရှိပါတယ်;
• ဒါဟာအဆိပ်နှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောအော်ဂဲနစ်တ္ထုများထံမှဆဲလ်ကာကွယ်ပေးသည်;
• ဒါဟာနှလုံးနဲ့သွေးကြောအားကောင်းစေ။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဆယ်လီနီယမ်လိုအပ်ပါတယ်အရာကိုသတိထားပါ, အန္တရာယ်ရှိသောအလုပ်အတွက်အလုပ်လုပ်သို့မဟုတ်ဤဒြပ်စင်မိုးသည်းထန်စွာသတ္တုနှင့်အခြားအလားတူတ္ထုများ၏ဆိုးကျိုးများကိုကာကွယ်ပေးသည်အတိုင်း, စက်မှုဇုန်ဒေသများမှာနေထိုင်သောသူတို့အဘို့အလွန်အသုံးဝင်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဆယ်လီနီယမ်ပျောက်ဆုံးလျှင်ထို့နောက်ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကြမ်းတမ်း run ဖို့စတင်ခြုံငုံကျန်းမာရေးဆိုးရွားလူ, သိုင်းရွိုက်ရောဂါ, နှလုံးသွေးကြောစနစ်, urogenital စနစ်, အသည်းထင်ရှား။ တည်ငြိမ်ဒီဥစ္စာမရှိခြင်းမျက်စိအတွင်းတိမ်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်, မျက်စိကွယ်, ကင်ဆာ, မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း။

အနည်းဆုံးတစ်နေ့လူတစ်ဦးဆယ်လီနီယမ်၏ 70 မိုက်ခရိုဂရမ်, ဒါပေမယ့်ထက်ပိုမ 400 မိုက်ခရိုဂရမ်အထိလက်ခံရရှိသင့်ပါတယ်။ ပိုလျှံဒြပ်စင်လည်းဦးနှောက်အာရုံကြောရောဂါ, အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း, ဆံပင်အရှုံးနှင့်လက်သည်း, အံပျက်စီးခြင်းအပါအဝင်အပျက်သဘောအကျိုးဆက်များ, စရာတွေဖြစ်ပါတယ်။

အဘယ်ကြောင့်ဆယ်လီနီယမ်အမျိုးသမီးတွေအတွက်လိုအပ်သလဲ?

သီးခြားထည့်သွင်းစဉ်းစားမိန်းမတို့အဘို့လိုအပ်သောဆယ်လီနီယမ်အဘို့, မှပေးဆောင်ရပါမည်။ ပထမဦးစွာလှပသောငယ်ရွယ်သောရှည်နေစေခြင်းငှါ, elastic အရေပြား, elastic, တောက်ပဆံပင်ကျန်းမာလက်သည်းရှိသည်။ ဒါဟာအတူအာဟာရပြည့်စားသုံးမှုပေါင်းစပ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏ ဗီတာမင်အီး ။ သငျသညျဆယ်လီနီယမ်ခေါင်းလျှော်ရည်၏ပြင်ဆင်မှုအတွက် add လျှင်, သင်သည်အစဉ်အမြဲဘောက်အကြောင်းကိုမေ့လျော့နိုင်ပါတယ်။

ဒုတိယအချက်မှာဆယ်လီနီယမ်ကိုခန္ဓာကိုယ်ကဒီဒြပ်စင်၏ရုံလိုငွေပြမှုဖြစ်သည့်အတွက်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်သူနာပြုမိခင်များရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဒီဒြပ်စင်ဇီဝြဖစ်ထိန်းညှိခြင်းနှင့်အဆီသိုက်တိုက်ကတည်းကတတိယကတင်းကျပ်သောအစားအစာနှင့်အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်းမရှိဘဲပါးလွှာပုံကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့လိုအပ်ပေသည်။

သငျသညျအကြှနျုပျတို့နေဆဲဆယ်လီနီယမ်, အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်လိုအပ်သောအရာကိုမသိကြပါလျှင်, သငျသညျစိတျထဲတှငျလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုလှုံ့ဆော်ရန်၎င်း၏စွမ်းရည်ကိုထမ်းသငျ့သညျ။ ဤသည်ဒြပ်စင်သည်သင်၏မိတ်ဖက်ဖို့ဆွဲဆောင်မှုဖြစ်နှင့်လိင်ဘဝတောက်ပစေရန်ကူညီပေးသည်။

ဆယ်လီနီယမ်၏သငျ့လျြောသောစားသုံးမှု

ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်ဆယ်လီနီယမ်လိုအပ်ပါတယ်သောအရာကိုမသာနားလည်ရန်အရေးကြီးပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်းစားရပါမည်ဘယ်လောက်။ ထုတ်ကုန်တစ်ခုမရှိမဖြစ်ဒြပ်စင်, သူဘရာဇီးအခွံမာသီး, ဝက်သားကျောက်ကပ်, တူနာငါး, ငါး, အစေ့များ, herring, ပေါင်မုန့်, wholemeal မုန့်ညက်တှငျတှေ့အပေါင်းတို့၏အများဆုံးနိုင်ပါတယ်ရယူပါ။ သင်တို့သည်လည်းယူနိုင်ပါတယ် အစားအသောက်ဖြည့်စွက် သည့်သောက်သုံးသောနှင့်အတူတစ်ဦးအမှားလုပ်နေတဲ့စွန့်စားမှုရှိလိမ့်မည်ကတည်းကပိုမိုအဆင်ပြေသောဆယ်လီနီယမ်နှင့်အတူ။