အိမ်လုပ် lingonberry ယို - ကရရှိနိုင်၏တဦးတည်းနှင့်စာအာဟာရပညာရှင်တွေ, အများဆုံးအသုံးဝင်ရယူထားသောအရသိရသည်။ ဒါဟာအစဉ်အလာလမ်းအတွက်ပြင်ဆင်ထားသည် - အနည်းငယ်သစ်တောသို့မဟုတ်လယ်ယာမြေအတွက်မဟုတ်, မည်သည့်လမ်းအတွက်ပါသို့မဟုတ်လမ်းဘေးနေဖြင့်စုဆောင်းသကြားမှည့်သောသို့မဟုတ်ပျက်စီးကြောင်းသီးနှင့်အတူ uvarivaya ။ ထိုသို့သောထုတ်ကုန်, အလွန်လှပသောကြည့်ခါးသီးမှုတွေနဲ့ savory အချဉ်အရသာရှိပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ဒီယိုများအသုံးပြုမှုကန့်သတ်ခြင်းမရှိနည်းလမ်းဖြင့်ဖြစ်ပါသည် cranberries , အန္တရာယ်သို့သော်လည်းသူ့ထံမှဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထိုသို့အကြောင်းကိုသိရန်သေချာစေပါ။
အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများယို cranberry
ယင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကြောင့် cranberry ယို၏အကျိုးကျေးဇူးများ, အသီးမိမိတို့ကိုယ်ကိုဇီဝတက်ကြွစွာပစ္စည်းများထဲတွင်ထူးထူးခြားခြားကြွယ်ဝသောဖြစ်ကြသည်ကတည်းက။ နှင့်အနည်းငယ်မျှသာချက်ပြုတ်နှင့်အတူ, ဥပမာ, varene- "ငါးမိနစ်" ၌သူတို့ဿုံထိန်းသိမ်းထားကြသည်။ အဆိုပါထုတ်ကုန် pectin, ဗီတာမင် A, E နဲ့, B1, B2 နှင့် B9, ကယ်လစီယမ်, ဖော့စဖောရက်, မန်းဂနိစ်, ပိုတက်စီယမ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အသီးများပါဝင်သည် - fructose ။ အများကြီးပို, သင်တန်း, က၏လတ်ဆတ်သောသီးပေမယ့်, သူ့ကိုနှင့်ဗီတာမင် C ထဲမှာရှိပါတယ်။
cranberry ယို၏အကျိုးကျေးဇူးများသည့်နှလုံးသွေးကြောစနစ်, ဇီဝြဖစ်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားအပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုတည်ရှိသည်။ ပုံမှန်က၎င်း၏အသုံးပြုမှု, ဖော၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီး, အသားအရေအခြေအနေတိုးတက်မှုအာရုံကြောစနစ်၏ပုံမှန်သွေးဖိအားများ၏အဆင့်ကိုလျှော့ချ, နှလုံးရောဂါ, avitaminosis ကုသမှု၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးစေတယ်။
Contraindications
lingonberry ယိုနှင့်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများအသုံးပြုခြင်းကနေအကျိုးကျေးဇူးများအပြင်ရှိနိုင်ပါသည်။ ပထမဦးစွာပြုလုပ်အလုံအလောက်ကယ်လိုရီထုတ်ကုန် (100 ဂရမ်နှုန်း 244 kcal) နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏စဉ်းစားဆင်ခြင်စရာပမာဏကြောင့်ပိုလျှံအလေးချိန်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ ဒုတိယ, ထုတ်ကုန်ဒါရှိုနေသောသူတို့ကိုတစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ တတိယအချက်ယိုအစာအိမ်, gastritis ၏ရောဂါများမှခံရတဲ့သူတွေကို contraindicated ဖြစ်ပါတယ် ချဉ်ဓာတ် , etc