Kissel Slim

Kissel - အမြဲချစ်ပြီးလေးစားကြည်ညိုသောရှေးဟောင်း Slavic ခဲဖွယ်စားဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ဒဏ္ဍာရီပုံပြင်များနို့နှင့်နို့နှင့်ပျားရည်မြစ်ခဲ့ကြသည်ပင်အတွက်သတိရပါ! ဒါပေမယ့်ဂျယ်လီအရသာရှိတဲ့, ဒါပေမယ့်လည်းအသုံးဝငျသာဖြစ်ပါသည်: ကအစဉ်အလာပြင်ဆင်ထားသို့မဟုတ် oatmeal, ဒါမှမဟုတ်အသီးနှင့်အသီးဖြစ်ပြီး, တခါတရံတွင်သင်သည်ပင်ရှာတှေ့နိုငျ တဲ့ယိုထဲကစာရွက်ဂျယ်လီ ! သဘာဝထုတ်ကုန်အမြဲဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်နဲ့အမျိုးမျိုးသောအာဟာရနှင့်အတူကတပုဒ်ကို, ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အခွင့်အာဏာငြိမ်းစေလျက်ရှိသည်။

အဆိုပါ pudding အတွက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါသလား?

ဤသည်ပန်းကန်သာကယ်လိုရီလွယ်ကူသည်မဟုတ်, အစက၎င်း၏မွတ်မပြေနိုင်သောအဘို့။ ဒါဟာလျင်မြန်စွာမွတ်မပြေတဲ့ခံစားမှုပေးသောအစာအိမ်၏အသံအတိုးအကျယ်ဖြည်, ဒါပေမယ့်ကယ်လိုရီတစ်ခုပိုလျှံဖန်တီးမပေးပါဘူး။

Kissel အဆက်အသွယ်များသောအားဖြင့်ကဂျယ်လီကဲ့သို့အဂျုံယာဂုနှင့်တခါတရံနီးပါးအစိုင်အခဲများကဲ့သို့တစ်ဦး viscous အစားအရည်၏အစဉ်အလာဖွဲ့စည်းမှု၏, သို့သော်, တစ်ဦးအဖျော်ယမကာအဖြစ်ကိုရိပ်မိသည်။ စကားမစပ်, အဂျယ်လီကြောင့်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံမှာမှအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အသုံးဝင်သည် - သူညင်သာစွာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းကျဖုံးလှမျးဒါကြောင့်ပင်အနာကဲ့သို့အလေးနက်ရောဂါများအတွက်ဆရာဝန်များကခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ အစာခြေအင်္ဂါတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးဖို့ viscous သောက်စရာ, ဒါကြောင့်အဆိပ်၏သန့်ရှင်းနေကြပါတယ်။ ဤသူအပေါင်းတို့သည်အပြုသဘော features တွေဟာသန့်စင်တဲ့အစားအစာဂျယ်လီတစ်ခုကျိုးကြောင်းဆီလျော် application ကိုအလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မည်ကြောင်းအကြံပြုအပ်ပါသည်။

ထိုသို့သဘာဝအ semifinished ထုတ်ကုန်များ၏လတ်ဆတ်တဲ့ကော့တေးကနေဖန်ဆင်းတော်ထုတ်ကုန်များနှင့်အမှုန့်အရောနှော (ဂျယ်လီ Slim "LEOVIT" နှင့်အခြားမျိုးစိတ်) အကြားခွဲခြားရန်လိုအပ်ပါသည်။ ၏သင်တန်းသင်ကိုယ်တိုင်ကသဘာဝထုတ်ကုန်ကနေကိုပြင်ဆင်နေကြပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို, ကအများကြီးပိုအသုံးဝင်ပါတယ်။

ဥပမာ, ဂျယ်လီ 1-2 အစားအစာများတစ်ရက်အစားထိုးအသုံးဝင်သည်။ ရဲ့ပွောဆိုကွကုနျအံ့, တစ်နေ့လည်ခင်းရေစာနှင့်ညစာ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သင်တစ်ဦးလျှင်မြန်အရှိန်အဟုန်မှာကိုယ်အလေးချိန်မည်ဆက်ဆက် 1-2 ပတ်ကြာအပြီး leaner ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။

ဟာကြူလီဂျယ်လီအစားအသောက်များတွင်

oatmeal အစားအစာကနေ Kissel လက်ရှိအံ့ဖှယျနညျးဖွငျ့ငါတို့နေရသောနေ့ရက်ကာလမှအသက်ရှင်ကျန်ရစ်တော်မူသောငါတို့၏ဘိုးဘေးတို့၏စာရွက်အညီကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်သောကုထုံးမူးယစ်ဆေးဖြစ်ပါသည်။ ကရက်အနည်းငယ်ဖြစ်သင့်ဟင်းချက်ပေမယ်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းကိုယ်အလေးချိန်အဘို့ဤဂျယ်လီစာရွက်ထိရောက်သောနှင့်ဤကာလများအတွက်ချောင်းမြောင်းကျိုးနပ်ကြောင်းပြောပါ:

1. သုံးလီတာအိုးတလုံးထဲမှာ oatmeal 300 ဂရမ် (အလွှာမဟုတ်) polstakana ဒိန်ချဉ်, ဇွန်းမုန့်တဝက်သို့မဟုတ်ရေနှစ်မျိုးနှစ်လီတာ, ကောက်မုန့်တဖဲ့ကိုရခြင်း၌ထားလေ၏။
2. အထည်နှင့်အတူအိုးတလုံးကိုပိတ်ပြီးနှင့်ဘက်ထရီထားတစ်ခုသို့မဟုတ်စောင်ထခြုံ။
3. သုံးရက်ပြီးနောက်ပြီနောက်ဟင်းထဲသို့အရည်ကိုလောင်းနှင့်ဆူပွက်သည်အထိချက်ပြုတ်, အရောအနှောစစ်။ အဆိုပါအရည် viscous ဖြစ်သင့်သည်။ ဂျယ်လီအဆင်သင့်ပါ!

အသီးအသီးမုန့်ညက်မတိုင်မီ 20 မိနစ်ဝက်မျက်မှန်များအတွက်တစ်လအတွက်သောက်တာကို။ ဒါဟာသင်လျော့နည်းစားရန်ခွင့်ပြုနဲ့တစ်ချိန်တည်းမှာအစာခြေလမ်းကြောင်းအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေ။

beet အစားအစာများအတွက် Kissel

beetroot ဂျယ်လီအစားအစာပြင်ဆင်ထားရန်လွယ်ကူသည်, သို့သော်အရသာကိုအားလုံးသာယာသောမဟုတ်ပါဘူး။ အကောင်းဆုံးပေါင်းစပ်ကယ်လွှတ်ခြင်းငှါ beet ၏ပမာဏကွဲပြားသည်။ ရိုးရှင်းကပြင်ဆင်ပါ:

1. , oatmeal လက်တဆုပ်စာကို ယူ. သုတ်သင်နှင့်အမျှအများကြီးကုန်ကြမ်းခြစ် beet, ရေနှစ်မျိုးနှစ်လီတာနှင့်အတူကဖြည့်ပါ။
2. အရောအနှောအနည်းငယ်ပိုထူဖြစ်လာသည်တိုင်အောင်, 15-30 မိနစ်အနိမ့်အပူပေါ်အရောအနှောကိုပြုတ်နှင့်သတိပေး အဆင်းကိုဂျယ်လီ။
3. အရောအနှော strain, ဒါပေမယ့်အထူထုတ်ပစ်ကြဘူး။

သငျသညျဂျယ်လီချက်ပြုတ်သည့်အခါတစ်နေ့တာအတွင်း, သငျသညျအစာကိုစားရန်လိုအပ်ကန့်သတ်သည် - ဥပမာအားဖြင့်, kefir သို့မဟုတ်ပန်းသီးချစီစဉ်ရန်။ အစားညစာဂျယ်လီသောက်၏အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီ 2-3 နာရီ - သင်နှင့်ချင်နိုင်ပါတယ်သလောက်။ ဂျယ်လီ၏နံနက်စာ-ခိုင်ခိုင်လုံလုံမှာနောက်တစ်နေ့နံနက်။ ထိုသို့သောရိနာစွဲသောနေ့ရက်ဆက်လက်သင်ရလဒ်များကိုချင်သလဲဆိုတာကိုလျင်မြန်စွာပေါ် မူတည်. 1-2 ကြိမ်တစ်ပါတ်ဖြုန်းနေကြတယ်။

သငျသညျအလေးခြိနျဆုံးရှုံးဖို့အရေးတကြီးလိုအပ်တယ်ဆိုရင်ဒီစာရွက်လည်းပင်နေ့စဉ်နေ့တိုင်း ပို. မကြာခဏသုံးနိုင်တယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သင် (အစာရှောင်ခြင်းအစားအစာ, သကြားလုံးများနှင့်ဖက်တီးအစားအစာများကိုအရှုံးမပေး, သင်တန်း, ကျိုးကြောင်းဆီလျော်) သင်ချင်သမျှကိုစားနိုင်ပါတယ်နံနက်စာ guschey, ဂျယ်လီညစာနှင့်နေ့လယ်စာရပါလိမ့်မယ်။