အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့စားရန်အဘယ်အရာအစားအစာများ?

သူတို့ဟာကမ္ဘာပေါ်မှာအဘယ်သူမျှမအကြွင်းမဲ့အာဏာအဆိပ်နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများလည်းမရှိဟုဆိုကြသည်။ ဒါဟာအပေါငျးတို့သသောက်သုံးသောအပေါ်မူတည်လျက်, အချိန်များတွင်ပင်အဆိပ် panacea နိုင်ပါတယ်။ A ကောင်းဆုံးသာဓက - ပျားအများအပြားရောဂါများကိုကုသပေးသောအဆိပ်, ဒါပေမယ့်အရာ, တစ်ချိန်တည်းမှာကိုက်ပျားရာပေါင်းများစွာသည်သေခြင်း၌လမ်းဆုံးပါလိမ့်မယ်။

သငျသညျအလေးခြိနျဆုံးရှုံးဖို့စားရန်အဘယ်အရာအစားအစာများကိုမေးသောအခါ, သငျသညျအလေးခြိနျဆုံးရှုံးဖို့လွယ်ကူသောနည်းလမ်းတစ်ခုရှာဖွေနေကြသည်ကိုဆိုလိုသည်။ ဒါကြောင့်လူသားထုပျင်းရိခြင်းမှတဆင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာ simplifying, တူရိယာတွေအများကြီးကိုတီထွင်ထားပါတယ်ကြောင့်နှင့်မျှမတို့အရှက်ကွဲခြင်းရှိ၏။

သို့သော်ကိုယ်အလေးချိန်သိပ်သငျသညျအစာကိုစားသောအရာကို, အစားအစာပမာဏမစားဖြစ်ပါတယ်။

လောတသို့မဟုတ်အရည်အသွေးကို?

အတော်များများကအစားအစာသင်တဦးတည်းထုတ်ကုန်ရွေးချယ်တာအဖြစ်လိုအပ်သောစားဆိုတဲ့အချက်ကိုအပေါ်အခြေခံထားတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုအစားအသောက်များတွင်အောက်မှာဖြစ်ခြင်း, သင်အများဆုံးရှိသည်ဖို့အခွင့်အလမ်းကိုအသုံးဖို့စတင်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်ကိုယ်အလေးချိန်နိုငျသောအနေဖြင့်ထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းကိုအစဉ်အမြဲဖရဲသီးပုံပေါ်ပါတယ်။ ဒီနေရာတွင်တစ်ချိန်တည်းမှာအိမ်သာထဲမှာတိုင်းမိနစ် 20 running, သာဖရဲသီးစားခြင်း, ဖရဲသီးအစားအစာအပေါ်လွှတ်ပေးရန်များ၏ရှေ့မှောက်၌ထိုင်လျက်, ထိပ်တန်းအားလပ်ရက်ရန်သူ၏ရောင်ရမ်းဝမ်းသတိထားမိ။

အဆိုပါအကြောင်းပြချက်ဘာမှ၏ copious ပမာဏကနေကျွန်တော်တို့ရဲ့အစာအိမ်မလွှဲမရှောင်ဆန့်မည်အကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။

ငါတို့သည်သင်တို့၏အစားအစာအတွက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ထုတ်ကုန်ကိုထည့်သွင်းဖို့သငျသညျအားပေးပေမယ့်အာရုံဆက်ဆက်အသုံးဝင်သည့်ထုတ်ကုန်သူတို့ကိုယ်သူတို့ပေါ်တွင်မဟုတ်ပေမယ်သင်သည်ထိုသူတို့အစာကိုစားဘယ်လောက်ပေါ်မှာ။

အဘယ်အရာကိုအစားအစာကိုယ်အလေးချိန်အထောက်အကူပြု?

ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကအစားအစာများကိုသင်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုကူညီသောအရာကိုစာရင်းပြုစု:

• ကျွဲကောသီး - မှုကြောင့်၎င်း၏ခါးသီးမှုမှအဆီဖြိုဖျက်ကူညီဖို့, ဒါပေမယ့်လည်းအစာစားချင်စိတ်ကိုတားစီးမသာ;
• အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် - ဖိနှိပ် စာစားချင်စိတ်ကို ကျွန်တော်မကြာခဏငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုရှုပ်ထွေးသည့်ရေငတ်နျအအေးကြောင့်,
• သစ်ကြံပိုး - ကိတ်မုန့်, အချိုပွဲ, ကော်ဖီထဲမှာသစ်ကြံပိုးဖြည့်စွက်, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသင်သကြားကိုမထားဘူး "မေ့လျော့" ရနိုင်ပေမယ့်သေချာပေါက်ကယ်လိုရီချွေတာရဲ့;
• နာနတ်သီး - (လမ်း, ကျူးဘား၌မှီဝဲပရိုတိန်းအဖြစ်အများအပြားအသုံးဝင်သောသတ္တုဓာတ်, အပြင်, တဦးတည်းအစာစားခြင်းနာနတ်သီး, သငျသညျထမင်းစားခန်း perehochetsya တစ်ခုအင်ဇိုင်းဆံ့ နာနတ်သီး လှော်အသားနှင့်ငါးဟင်းလျာများရန်ဘက်ပန်းကန်အဖြစ်တိုက်ကျွေးနေသည်) ။

အဖြစ်ထိုထုတ်ကုန်အမြဲနျြးမာရေးအတှကျကောငျးမှမဟုတ်ကြသော်လည်း, သင်အနည်းဆုံးငွေပမာဏမှာသူတို့ကိုအစာစား, အထူးသဖြင့်လျှင်, အပါးလွှာဘေကွန်, ဝက်အူချောင်း, ဝက်အူချောင်းကြီးထွားဖို့ကူညီပေးနေ။