ငါတို့ရှိသမျှသည် mom, နို့နှင့်အတူချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်အနည်းငယ်ထောပတ်ကိုထည့်သွင်းကြောင်းငယ်စဉ်ကလေးဘဝနူးညံ့သိမ်မွေ့သောအရသာကျြလှညျ့ထံမှသိရကြ၏။ ဒါဟာပိုင်ဆိုင်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏အစုလိုက်အပြုံလိုက်အပြင်, semolina ကိုလည်းကောင်းစွာခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူနိုင်ပြီးနည်းနည်းနာမငြိမ်လိုအပ်စွမ်းအင်အစွမ်းထက်ထပ်တိုးပေးသည်ကြောင့်ကျြလှညျ့, ကလေးအစာအာဟာရအတွက်ဒါလူကြိုက်များကြောင်းအံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။
အဘယ်အရာကို semolina အတွက်အသုံးဝင်သောပါသလဲ
ပထမဦးစွာသောအရာကိုတစ်ဦးကျြလှညျ့နားလည်ပါတယ်။ Munk - ကကြိတ်အသုံးပြုပုံ durum ဂျုံကနေဖန်ဆင်းတော်သော croup, ပါပဲ။ ဒီကနေက semolina ဂျုံအဖြစ်အားလုံးအတူတူပင်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိကြောင်းအောက်ပါအတိုင်း။ Semolina ဖိုင်ဘာအတွက်ကစီဓါတ်ကြွယ်ဝသူနှင့်ဆင်းရဲသောသူတို့သည်ဖြစ်ပါသည်, ကလွယ်ကူမြန်ဆန် utilizable အစားအစာစေသည်ဖြစ်သောကြောင့်အလွန်အာဟာရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာလူနာ postoperative ရေထဲမှာပြုတ်အရည် semolina အသုံးပြုအကြံပေးကြသောအခါဆရာဝန်များကအသုံးပြုကျြလှညျ့၏ဤ feature တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ကသာစီရီရယ်ဖြစ်ပါသည်, အောက်ပိုင်းအူထဲမှာကြေညက်ကြောင်းဂျုံယာဂု, အားဖြင့်, ကသငျသညျကိုယျခန်ဓာကိုသာပိုလျှံချွဲကနေဆုတ်ခွာဖို့ခွင့်ပြုပေမယ့်အဆိပ်ပါရှိသည်။
ဘိုဟိုက်ဒရိတ် semolina - ပိုပြီးတဖြည်းဖြည်းဂလူးကို့စနှင့်အထက်ပျော်တဲ့ကစီဓါတ် fructose ဤသို့တစ်ဦးမဟုတ်တော့သေချာ, အညီတော့ဘူးကျန်ရှိနေအဘို့အဝပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ထောက်ပံ့နှင့်။ ဤသည်ပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုကိုပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာတက်ကြွလူနေမှုသို့မဟုတ်အားကစားသမားဦးဆောင်လမ်းပြသူကလူများအတွက်အသုံးဝင်သော decoys ။ ဒီ feature သကြားဓာတ်မြင့်မားတဲ့ပမာဏသာခံစားနေရပြီးလူများအတွက်အသုံးဝင်သည်နေဆဲ, ထိုသူတို့အဘို့ semolina တို့သည်ကြီးစွာသောနံနက်စာဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါဟာတာရှညျအပူကုသမှုမလိုအပ်ပါဘူး semolina ၏တစ်ဦးအသုံးဝင်သောအင်္ဂါရပ်အဖြစ်ကောင်းစွာအခြားစီရီရယ်ထက်ပိုမိုအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများထိန်းသိမ်းဆိုလိုတာက, ပျော့ပျောင်းသောအသားပြုတ်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် Munk
တစ်နိမ့်ကယ်လိုရီအစားအစာအဖြစ်ဤသီးနှံအစားအစာများအသုံးပြုမှု - တစ်ဒဏ္ဍာရီဖြစ်ပါတယ်။ semolina ၏ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာထုတ်ကုန်၏ 100g နှုန်း 330 kcal ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်ပိုလျှံအလေးချိန်အရွယ်ရောက်ပြီးသူအမျိုးသမီးတစ်ဦးကျဆင်းနေမှာသုံးစွဲဖို့အကြံပြုကြောင်းကယ်လိုရီ၏တစ်ဝက်နီးပါးပမာဏဖုံးလွှမ်းထားတဲ့အောင်ဝတ်ပြုနှုန်း 660 ကယ်လိုရီ, ကိုဆိုလိုသည်။ သို့သော်လုံးဝတဲ့အခါမှာအစားအစာ semolina မလိုအပ်ပါဘူးစွန့်ခွာ။ မနက်စာစားအခြောက်လှန်းအသီး၏အထို့အပြင်နှင့်အတူရေတွင်ပြုတ် semolina ၏တစ်ဦးကသေးငယ်တဲ့ပမာဏ,, သငျသညျနေ့လယ်စာသည်အထိအပြည့်အဝခံစားရစေရန်ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။ ဤသည်မလိုချင်တဲ့ရေစာကိုရှောင်ကြဉ်ဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေကိုမှန်ကန်စေသည်။ ယခုငါတို့အသုံးဝင်ကျြလှညျ့သည်အဘယ်အရာထွက်ခွဲထားခဲ့သည်သွားပါပြီ, ၎င်း၏အန္တရာယ်များအကြောင်းပြောဆိုရန်အချိန်ပါပဲ။
အန္တရာယ် semolina
အန္တရာယ်ကျြလှညျ့အထူးအလေးဂရုပြုသင့်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ semolina အတွက် gluten တစ်ဦးမျှမျှတတကြီးမားသောအရေအတွက်ကပါဝင်သည်သင်သိရရပါမည်။ ဒီပစ္စည်းဥစ္စာမှမွေးရာပါသည်းမခံကိုးဥရောပတိုက်သားတဦးအနေဖြင့်ကြုံတွေ့နေကြရသည်။ လူနာအတွက် ဟာ Celiac disease , gluten အလှည့်အတွက်အာဟာရစုပ်ယူတဲ့ကျဆင်းခြင်းဆိုလိုတာကအူ mucosa ၏ပါးလွှာသောကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ဒါဟာအစ semolina ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့်အန္တရာယ် phytin ဖြစ်ပါသည်။
သင်သို့မဟုတ်သင့်ကလေး gluten ဖို့မဲဆန္ဒနယ်တ္ထုများသို့မဟုတ်တည့်မှုများထဲမှတစ်ခုပြတ်သားသည်းမခံရှိသည်မဟုတ်ပါဘူးဆိုရင်သို့သော်နေဆဲ, သင်တို့ကိုအကုန်အစင်သင့်ရဲ့အစားအစာကနေ semolina ဖယ်ထုတ်သင့်ပါဘူး။ ကိုယ့်အားလုံးဖြည့်ညှင်းအတွက်ကောင်းစွာရဲ့သတိရဖို့ရှိသည်။