Mangold - အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

တွေ့ရပုံအသွင်အပြင်အလားတူတစ်ဦး subspecies beet ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရိုး, အဝါရောင်အဖြူရောင်နှင့်အစိမ်းရောင်ရှိနိုင်ပါသည်, ထိုသစ်ရွက်ပြားချပ်ချပ်နဲ့ curly ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်စက်ရုံဆွဲဆောင်မှုအသွင်အပြင်အဘို့, ဒါပေမယ့်လည်းအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအဘို့မသာတန်ဖိုးထားသည်။

တွေ့ရပုံတွေ့ရပုံကိုသုံးပါ

1. အဆိုပါဖွဲ့စည်းမှုအသုံးဝင်သောတ္ထုများ, macro- နှင့် microelements တစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အကွာအဝေးပါဝင်သည်။ အကောင်းဆုံးသူတို့တွင်သိ - အမျှင်ဓာတ်, ဗီတာမင် B အဖြစ်တစ်ဦး, C, K သည်, အီး, ကယ်လစီယမ်, ဆိုဒီယမ်, ဖော့စဖောရက်, သွပ်, သံ, ကြေးနီ။ ဒါဟာအသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများပဲတိုတောင်းတဲ့စာရင်းထဲမှာပါတယ်။
2. beets တွေ့ရပုံနွေဦး beriberi ၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်၎င်း၏အကျိုးအတွက်သက်သေပြခဲ့သည်။ ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ content တွေနဲ့သုပ်ပုံမှန်စားသုံးမှုကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အများအပြားစနစ်များ၏လုပျငနျးတိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်။ ဒါဟာကြီးမားတဲ့တွေ့ရပုံမှာတွေ့ရှိ pectin အရေအတွက်ထို့ကြောင့်၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများနှင့်အတူလူများအတွက်စစ်မှန်သောမဖြစ်နိုင်ကြောင်းသတိပြုရကျိုးနပ်သည်။
3. Mangold အနိမ့်ကယ်လိုရီရှိတယ်။ အလင်းနှင့်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်၏မိတ်ဆွေတို့ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက် 100 ဂရမ်သာ 19 kcal ပါရှိသည်သိရကျေနပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာအစားအသောက်ကိုသာအရွက်ကိုသုံးပါရမယ်လို့မှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်နှင့်အဓိကအားထား။ သူတို့ကအမျိုးမျိုးသောဝက်အူချောင်း, ဟင်းချို, သုပ်, casseroles, ဒုတိယဟင်းလျာများစတာတွေအတွက်ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည် ဒါ့အပြင်စက်ရုံအသုံးဝင်သောနှင့်တစ်ဦးရေစာကဲ့သို့ဖြစ်၏။
4. ဒါဟာတွေ့ရပုံထဲတွင် Neurosis နှင့်အိပ်မပျော်၏ရှေ့တော်၌စိတ်ဓါတ်များပိုမိုတိုးတက်ကောင်းမွန်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ ထို့အပြင်သူသည်ထိုကဲ့သို့သောဆီးချို, သွေးကြောအဖြစ်အလေးအနက်ရောဂါများနှင့်အတူလူများ၏ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်ကောင်းသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ် အဝလွန်ခြင်း , သွေးတိုးရောဂါ, ကင်ဆာ, သွေးအားနည်း, အသည်းရောင်အသားဝါဘီ, ကျောက်ကပ်သောကျောက်ရောဂါ။
5. ဒါဟာတွေ့ရပုံ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအမျိုးမျိုးသောရောင်ရမ်းခြင်း၏ကုသမှု၌ထငျရှားသတိပြုပါရန်အရေးကြီးပါသည်။ ချက်ပြုတ် အရွက်အပူလောင်ခြင်းနှင့်အနာမှလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ မျက်စိရောင်ရမ်းဖယ်ရှားပစ်ရန်, နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရရွက်၏မျက်ခမ်းငါးပိမှလျှောက်ထားရမည်ဖြစ်သည်။ တွေ့ရပုံသီးဖျော်ရည်ကိုယာယီ toothache ပပျောက်နှင့်ကြွက်နို့နှင့်တင်းတိပ်ဆောင်တတ်၏နိုင်ပါတယ်။ အပင်၏အမြစ်ကနေပျော့ဖတ်ဆံပင်ကိုရိတ်များအတွက်နည်းလမ်းအဖြစ် employ ။

Contraindications တွေ့ရပုံ

စက်ရုံများ၏လောလောလတ်လတ်ညှစ်ရည်ကိုမတည်ငြိမ်သောတ္ထုများတွေအများကြီးပါရှိသည်, ဒါကြောင့်ထိနမိဒ္ဓ, ပျို့ခြင်းနှင့်အန်စေအဖြစ်လျှော့ချနှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်သွေးဖိအားပေးနိုင်သည်။ ဤအအနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုကိုရှောင်ရှားရန်, ကသာအပြီးနှစ်ဦးသို့မဟုတ်သုံးနာရီထုတ်ယူပြီးနောက်ဖျော်ရည်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။

ခန္ဓာကိုယ်တွေ့ရပုံများအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများတန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောဖြစ်ပါသည်, သို့သော်အချို့အကြောင်းပြချက်သေးဟင်းသီးဟင်းရွက်နည်းနည်းလူကြိုက်များအတော်ပင်။ ဒါပေမယ့်သမားရိုးကျ beets ထက် ပို. ဗီတာမင်ဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်စက်ရုံသင့်ရဲ့အစားအစာအတွက်၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့်ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကြည့်ရှုသောသူသည်လူအပေါင်းတို့ကိုထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်။