beetroot ယင်းနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှကူညီအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏နံပါတ်ရှိပါတယ် အပိုကိုယ်အလေးချိန် ။ အမြစ်ပေါ်အခြေခံပြီးသုပ်အပါအဝင်ကွဲပြားခြားနားသောဟင်းလျာများ, အများကြီးလုပ်နိုင်ပါတယ်။
beets နှင့်အတူသုပ်ဘို့ချက်ပြုတ်နည်း
meatless option ကို
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- beets - 2 PCs; ။
- shallots - 1 pc; ။
- သုပ် - 4 ရွက်;
- သံလွင်ဆီ - 2.5 v ။ ဇွန်း,
- ပိုးစာကိုက် - 3 tbsp ။ ဇွန်း,
- ။ Med - 1.5 Tsp,
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို - အပိုဒ် 2.5 ။ ဇွန်း,
- ဆား, ပျားရည်, ပူစီနံ။
ပြင်ဆင်မှု
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသေးငယ်တဲ့ Cube သို့ဖြတ်ခြင်းနှင့်ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်ပြီးကပြင်ဆင်ရပါမည်သည့်ငံပြာရည်, သွန်းလောင်းရပါမည်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် meatless beet သုပ်မျိုးစုံမှစာရွက်ခြောက်သွေ့တဲ့ cranberries, ရိုင်းဆန်သို့မဟုတ်စပျစ်သီးပျဉ်ကိုထည့်သွင်းထားနိုင်ပါတယ်။
သုပ် "Whisk"
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- beetroot - 1 pc; ။
- မုန်လာဥနီ - 2 PCs; ။
- ဂေါ်ဖီထုပ် - 1 ဦးခေါင်း;
- ဆား, သံပုရာဖျော်ရည်သံလွင်ဆီ။
ပြင်ဆင်မှု
ဂေါ်ဖီထုပ်ခုတ်ခြင်းနှင့်အနည်းငယ်ဆားနှင့်အတူဖြန်း, သင်၏လက် mash ဖို့လိုတယ်, ဖျော်ရည်ထွက်မတ်တပ်ရပ်တော့တယ်။ ကြီးမားတဲ့ grater အပေါ်မုန်လာဥနီနှင့် beets ဖျက်စီးနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်ဖို့ထည့်ပါ။ သုပ်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ရေနံနှင့်အတူဖြည့်သင့်တယ်။ beetroot အစားအစာတွေနဲ့ဆင်တူသုပ်အဆိပ်၏အူသိမ်အူမသန့်စင်ဖို့ fused ဖြစ်ပါတယ်။
စပ်သုပ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- beet - 150 ဂရမ်;
- မုန္လာဥနီ - 120 ဂရမ်;
- အနက်ရောင်မုန်လာဥ - 30 ဂရမ်,
- ကြက်သွန်ဖြူ - 2 လေးညှင်းပွင့;
- ရွှေဖရုံသီးအမြိုးအနှယျရေနံ - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- အစိမ်းရောင်။
ပြင်ဆင်မှု
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ရောနှော, ကြီးမားတဲ့ grater အပေါ်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ လိုအပ်ပါကဖရုံသီးရေနံနှင့်အတူသုပ်ဝတ်စားဆင်ယင်။
ပန်းသီးနှင့်အတူ beetroot သုပ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- beetroot - 1 pc; ။
- မုန်လာဥနီ - 2 PCs; ။
- ကြက်သွန်နီ - 1 pc; ။
- အစိမ်းရောင်ပန်းသီး - 2 PCs; ။
- တံစဉ်များကို - 0.5 v; ။
- apricots - 0.5 v; ။
- သံပုရာဖျော်ရည်သံလွင်ဆီ။
ပြင်ဆင်မှု
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပန်းသီး strips တွေသို့ဖြတ်ခံရသင့်ပါတယ်။ အခြောက်လှန်းအသီးအပွရေအတွက်ကိုဆေးကြောသင့်သည်နှင့် တံစဉ်များကို လည်းခဏအတွက်ဖြည့်ပါ, ဒါကြောင့်ပေါင်း။ ထို့နောက်သူတို့ကိုကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်သွင်းခြင်းနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်များနှင့်သံလွင်ဆီနှင့်ဝတ်ဆင်။