အရိုးအရိုးပွရောဂါ

အဆိုပါ musculoskeletal စနစ်၏ရောဂါများများသောအားဖြင့်ဖြည်းဖြည်းချင်းဖွံ့ဖြိုးနှင့်ကုသမှုမဖြစ်စလောက်ရလဒ်များကိုထောက်ပံ့ပေးသည့်အခါအချိန်မလာကြဘူး။ ထိုသို့သော osteochondrosis နှင့်အတူအမှုထင်ရှားအရိုးအရိုးပွရောဂါအဖြစ်ဖြစ်ပါသည်။ ကသေးပင်နာကျင်မှုများနှင့်အဆင်မပြေလျှင်, ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအစီအမံများနှင့်အတူလိုက်လျောဖို့အရေးကြီးတယ်သည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။

အရိုးပွရောဂါများအတွက်အရိုးစာမေးပွဲမည်သို့ဖြစ်သနည်း

အရိုးပွရောဂါကိုခေါ်အရိုးရောဂါအရိုးများ၏ spongy စုတစုကိုဖကျြဆီးခွငျးအားဖွငျ့သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ လက်တင်ထဲမှာ "Osteo" "အရိုး", "အပေါက်" ကိုဆိုလိုသည် - ဆဲလ်။ အားလုံးနီးပါးကလူ့ရှည်လျားသွေ့ခြောက်သောအရိုးအိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုထိတွေ့ခံရခြင်းအသက်အရွယ်ပိုမိုသိသာဖြစ်လာသည့်အတွင်းပိုင်းရေမှိုတထွေးကဲ့သို့သောဖွဲ့စည်းပုံ, ရှိသည်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့သစ်ကိုအရိုးကိုပိုမိုနှေးကွေးစွာထုတ်လုပ်များနှင့်အဟောင်းကပို friable ဖြစ်လာနေသည်။ ဤသည်က 60-70 နှစ်အကြာတွင်တစ်သဘာဝဖြစ်ပါတယ်, ဤအသက်အရွယ်ချွင်းချက်မပါဘဲအားလုံးလူသားတွေမှဘုံဖြစ်ပါသည်, တစ်ဦးသက်ရှိများ၏ဇီဝကမ္မလက္ခဏာများကြောင့်အရိုးပွရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ထိုသို့အရိုးပွရောဂါ 40 သို့မဟုတ်ပင်အစောပိုင်းကအတွက်ဖွံ့ဖြိုးကြောင်းတစ်ခါတစ်ရံတွင်ဖြစ်ပျက်ပါဘူး။ ဤသည်အာဟာရနှင့်ပြည့်စုံကယ်လစီယမ်, အရိုးတစ်သျှူးများနှင့်ဆဲလ်အရိုးစု၏မခိုင်မြဲပုံကိုတိုးပွားစေတော်မူသောပျက်ပြယ်ဖွဲ့စည်းထားပါသည်, တစ်ဦးချင်းစီကတခြားကနေနည်းနည်းသိသာစွာကွဲပြားဖြစ်လာသည့်အခါပျံ့အရိုးပွရောဂါအရိုးဟုခေါ်သည်။

X-ray နဲ့ MRI ၏အကူအညီနှင့်အတူရောဂါ detect, ဒါပေမယ့်အရိုးပွရောဂါအချိန်မတန်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုရဲ့သဘောထားအကြံပြုချက်များလက္ခဏာတွေအတော်များများရှိပါတယ်နိုင်သည်

• မကြာခဏခေါင်းကိုက်ခြင်း,
• ယိုယွင်းကိုယ်ဟန်အနေအထား;
• ဖွံ့ဖြိုးမှုမှာလျှော့ချရေး;
• ပေါင်၏အခြေစိုက်စခန်းမှာနောက်ကျောများတွင်ပခုံးဓါးသွားအကြားနာကျင်မှု။

အရိုးပွရောဂါအတွက်အရိုးတို့ကိုခိုင်ခံ့စေဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

အရိုးအရိုးပွရောဂါ၏ရောဂါရှုပ်ထွေးပြီးကုသမှုပါဝငျသညျ။ ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းကိုခန္ဓာကိုယ်အတွက်လုံလောက်သောလာပြီကြောင်းသေချာစေရန်ဖြစ်ပါသည် ကယ်လစီယမ် က macronutrients စုပ်ယူခံရဖို့ကူညီပေးသည်ရာနှင့်ဗီတာမင် D3 ။ ဒါခေါ် bisphosphonates - ဒါ့အပြင်အသုံးဝင်သောတည်ဆဲအရိုးတစ်ရှူးများ၏ဖျက်ဆီးခြင်း၏ဖြစ်စဉ်ကိုရပ်တန့်ခြင်းနှင့်အသစ်သောဆဲလ်များဖွဲ့စည်းရေးပိုကောင်းစေပါတယ်ကြောင်းမူးယစ်ဆေးဖြစ်ကြသည်။ သွေးဆုံးပြီးနောက်အမျိုးသမီးစက်ရုံအီစထိုဂျင်ယူနိုငျသညျ, သူတို့ဿုံအရိုးများကိုခိုင်မာရှိပါသည်။

အရိုးပွရောဂါဆက်ဆံဖို့အဲဒီလမ်း, အရိုး, အရောဂါ၏စင်မြင့်ပေါ်တွင်အဓိကမူတည်ပါသည်။ ရောဂါ၏ပျော့ form မှာအလွယ်တကူဆုံးမခြင်းအာဏာနှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအတွက်တိုးလာပြန်လည်ပြင်ဆင်ထားသောနိုင်ပါသည်။ ဤတွင်နှစ်ပေါင်း 40 ထက်အသက်ကြီးတဲ့လူအပေါင်းတို့အတွက်အရိုးပွရောဂါ၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးပါဝင်သည်သင့်ကြောင်းအချက်များနေသောခေါင်းစဉ်:

• ကျန်းမာစား;
• ကယ်လစီယမ်ဖြည့်စွက်၏အပိုဆောင်းအသုံးပြုခြင်း,
• နေရောင်ကိုမှအလယ်အလတ်ထိတွေ့ခြင်း, ခန္ဓာကိုယ်ကယ်လစီယမ်စုပ်ယူမှုကိုအဘို့ဗီတာမင် D3 ထုတ်လုပ်နိုင်အောင်;
• အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်အလေ့အထကိုရှောင်ရှား;
• စိတ်အားသန်သောစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများကငြင်းပယ်ခံရ, ကုန်စည်ရုတ်သိမ်းရေး;
• စိတ်ထိခိုက်အားကစားငြင်းပယ်ခံရ;
• အလယ်အလတ်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု - ရှည်လျားတစ်ဦးဆိုင်ကယ်စီးနင်း, လမ်းလျှောက်။

နောက်ပိုင်းအဆင့်ဆင့်၌လက်စွဲကုထုံး, ဆေးဝါးနှင့်အရိုးတစ်ရှူးများ၏ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်ဖို့ဒီဇိုင်းကိုအထူးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့တာဝန်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဒါဟာရိုးရာကုစား၏အရိုးနှင့်အရိုးပွရောဂါကုသမှုပါဝင်သည်။ whey ၏ 0.5 လီတာသောက်သုံးအလွန်အသုံးဝင်နေ့စဉ်။ ဒီထုတ်ကုန်ကယ်လစီယမ်နှင့်အခြားအာဟာရဓာတ်များစွာကြွယ်ဝအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ အရိုးပွရောဂါနှင့်အတူကူညီဟင်းသီးဟင်းရွက်လည်းရှိပါတယ်:

• ဆလရီ;
• AIR;
• Thlaspi arvense;
• မွှေး woodruff;
• goutweed သာမန်;
• ဘုစပတ်သစ်သားဘူးသီး။

ထိုအပင်တစ်ဦးချင်းတစ်ဦးချင်းစီအတူတကွနိုင်ပါတယ်သုံးနိုင်တယ်။ အဓိကအရာ - ထိုသောက်သုံးသောထက်မပိုပါဘူး:

1. 1 ဆူရေလီတာကိုနောက်တဖန်မ 1 ထက်ဇွန်းထားရပါမည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဇွန်းပျိုးပင်သို့မဟုတ်အရောအနှော။
2. ရရှိလာတဲ့ပြုတ်ရည် 2-3 လကြာတစ်နေ့တာအတွင်းသောက်လိုအပ်ပါသည်။