Fructose သို့မဟုတ်သကြား?

ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ကျောပုံမှန်သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ကျန်းမာရေးလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ဆောင်ရွက်အလေးအနက်ထားသူမည်သူမဆို, သိ ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ရန်သူပါးလွှာပုံ - ။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြောင့်သို့သော်ဤကြေညာချက်အမြဲမမှန်ပါဘူး - ကွဲပြားခြားနားပါသည်။ အဆိုပါ fructose သို့မဟုတ်သကြား: ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်အတူအထူးပြုဌာနများအိတ်တွင်တည်ရှိသည်, များစွာသောသောပိုမိုအသုံးဝင်ထင်ပါတယ်။

Fructose နဲ့ဂလူးကို့စသကြား

ပြီးတာနဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသကြားရိုးရှင်းတဲ့ကြားနှစ်မျိုးသို့ခွဲထွက်တာဖြစ်ပါတယ်: fructose နှင့်ဂလူးကို့စ, ပြီးတော့သူတို့ထဲကတစ်ဦးချင်းစီက၎င်း၏လမ်းအပေါ်ကိုစေလွှတ်နေပါတယ်။ စွမ်းအင်ဂလူးကို့စစားသုံးမှုကြောင့်အချို့ glycogen အဖြစ်အသည်းထဲမှာသိမ်းထားသည်နှင့်သာအကြွင်းအကျန်အဆီ၏ပုံစံအတွက်အရံများတွင်အပ်နှံကြသည်။ ဒါကဘိုဟိုက်ဒရိတ်လည်းအစာခြေနှေးကွေးနှင့်အာဏာစားသုံးမှုတိုးပွါးပေးသောအင်ဆူလင် --anabolic ဟော်မုန်းလှုံ့ဆော်နေသည်။ ရလဒ်အနေနဲ့ပြည့်ဝတဲ့ခံစားချက်ရှိသေး၏။ ဒါပေမယ့်အနာဂတ်ကာလ၌ရှိဟော်မုန်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုတစ်ခုချွန်ထက်ကျဆင်းဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ကျန်းမာရေးအပေါ်အကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုမဟုတ်ပါဘူး။

Fructose ဟာရိုးရှင်းပြီးသကြားအဖြစ်နီးပါးတူညီကယ်လိုရီအကြောင်းအရာဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ပါရှိသောသည်မဟုတ်အလေးအိတ်၌အဘယ်သူမျှမကအခြားဘိုဟိုက်ဒရိတ်အဆုံးစွန်သောမတူပဲ။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကွဲပြားခြားနားဂလူးကို့စထက် fructose တွေဟာအစာကြေဖို့။ ဒါဟာဘိုဟိုက်ဒရိတ်အဓိကအားအဆီ၏ပုံစံအတွက်အပ်နှံကြောင်းသက်သေပြနေသည်, သာထို့နောက်စွမ်းအင်သုံးစွဲနေသည်။ မရကအကောင်းဆုံး option ကို - ထိုကြောင့်, သငျသညျ၎င်းငျး၏အသုံးပြုမှုကိုခန္ဓာကိုယ်အဆီတစ်တိုး, ဒါကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အစားသကြား၏ fructose မှဦးဆောင်ကြောင်းလုံခြုံစိတ်ချစွာပြောနိုင်ပါသည်။

အင်ဆူလင်နှင့် fructose

အဆိုပါအရာ fructose အလွန်ကိုအားနည်းစွာဂလူးကို့စမတူဘဲအင်ဆူလင်၏လွတ်မြောက်ရေးအတွက်လှုံ့ဆော်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ထို့ကြောင့်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ် Slim ၏အသုံးပြုမှုကိုမလိုလားအပ်သောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေ:

• အဆီများစုစည်းနေခြင်း;
• စွမ်းအင်သုံးစွဲမှုလျှော့ချ;
• ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၏ခံစားချက်များကိုပေါ်ပေါက်ရေး။

ပန်ကရိယနှင့်အတူပြဿနာများရှိသည်သောအမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူများအတွက်သင့်လျော်သော fructose နှင့်အတူသကြားအစားထိုးပါကထိုသူတို့အဘို့သည်နှင့်စင်ကြယ်သော form မှာ fructose ထုတ်လုပ်ရန်။

သကြား - ဗလာကယ်လိုရီများတဲ့အရင်းအမြစ်

သင်တစ်ဦးရှေးခယျြမှုရင်ဆိုင်ရပါလျှင်သာ fructose သုံးစွဲဖို့ထက် "fructose သို့မဟုတ်သကြား," ကသကြားဖို့ preference ကိုပေးစေခြင်းငှါ သာ. ကောင်း၏။ ဒါကြောင့်ဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်နှင့်အခြားအာဟာရဓာတ်မဆံ့ပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါပေမယ့်တင်းကြပ်စွာစကားပြော, သကြား, အချည်းနှီးသောကယ်လိုရီ၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်မှအကောင်းဆုံးကိုရဖို့ အသီး ။