ခါးနှင့်ဝမ်းဗိုက် - အမျိုးသမီးတွေအတွက်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအပြုသဘောဆောင်တဲ့စိတ်ခံစားမှုနှင့်ချစ်ရသူ၏အာရုံစူးစိုက်မှု, ဒါပေမယ့်လည်းထိုကဲ့သို့သောလက်ကိုရောင်ရမ်းခြင်း, ခြေ, မျက်နှာ, အချို့ကိစ္စ၌ရှိသကဲ့သို့အချို့သောလျော့နည်းသာယာသောဖြစ်စဉ်များနှင့်အတူမသာဆက်စပ်နေပါတယ်။
ဖော၏အကြောင်းတရားများ
အများဆုံးကိစ္စများတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၏ဒုတိယတစ်ဝက်တွင်ရှိရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖယ်ရှားမတိုင်မီပထမဦးစွာအပေါင်းတို့၏, သင်တို့ကိုဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ်: ကရောင်ရမ်းခြင်းဇီဝကမ္မသို့မဟုတ်ရောဂါဗေဒဖြစ်ပါတယ်။ ဇီဝကမ္မရောင်ငန်, ကြော်, စပ်အစာစား, မသငျ့လျြောတဲ့အစားအစာကြောင့်ပေါ်ပေါက်ပါတယ်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ Overload, စိတ်ဖိစီးမှု, ပူသောရာသီဥတုနှင့်အရည်များများသောက်သုံးရောင်ရမ်းခြင်းနှိုးဆော်ခြင်းနိုင်ပါတယ်။
ငါဘယ်လိုကိုယ်ဝန်အတွက်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖယ်ရှားနိုင်သလဲ
ကိုယ်ဝန်ဇီဝကမ္မဖော၏အကုသမှုမလိုအပ်ပါဘူး။ အလျားလိုက်အနေအထားနှင့်ယူဖို့လုံလောက်တဲ့အနားယူ။ ဖောရောဂါလက္ခဏာအချို့ကိုအချိန်ပြီးနောက်ပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချဖို့ဘယ်လိုသိမထားဘူးဆိုရင်, သင်သည်သင်၏အစားအစာဟန်ချက်မျှအောင်ပြုလုပ်ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်ပထမဦးဆုံးအရာ,, 1 5 အရည်စားသုံးမှုကန့်သတ်ရန် - (တဦးတည်းလီတာထက်ပေမယ့်ဒီထက်မပါ) 2 လီတာတစ်ရက်, ပထမဦးဆုံးအသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်, သင့်တဲ့အစားအစာကိုချိန်ညှိ ဆား။ ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦး 8 မှ 12 ကီလိုဂရမ်ရရှိသင့်ပါတယ်။ ဒနှစ်ဆယ်ရက်သတ္တပတ်ပြီးနောက် ကိုယ်ဝန်အလေးချိန် တစ်ပတ်ကို 350g - 300 တို့ကတိုးပွားစေပါသည်။ ဒီကိန်းဂဏန်းအများကြီးပိုမိုမြင့်မားပါကရောဂါဗေဒရောင်ရမ်းခြင်း၏လက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည်။
သငျသညျလွတ်လပ်စွာကုသနဲ့ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရောင်ရမ်းခြင်းထဲကနေဆေးပြားယူခံရဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရောင်ရမ်းခြင်းတို့အတွက်ဆေးတစ်လက်သငျသညျစောငျ့ရှောကျထားတဲ့ဆရာဝန်တစ်ဦးကအကြံပြုရပါမည်။ လိုအပ်သောစမ်းသပ်မှုများစစ်ဆေးခြင်းနှင့်ဖြတ်သန်းပြီးနောက်သင်ကိုယ်ဝန်လုံခြုံ Diuretics ဆီးဖောကာလအတွင်းအချိန်အနည်းငယ်ကြာဖို့တောင်းနိုင်ပါသည်။ ဤသည်စက်ရုံ-based ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ, ဥပမာ, Kanefron, Phytolysinum, Eufillin ။
ကိုယ်ဝန်နှင့်ရိုးရာကုစားအတွက်ရောင်ရမ်းခြင်း
အားလုံးအထက်, အရောင်ရမ်းခြင်းအကူအညီနဲ့ Remove, ရေနှင့်ပြည့်စုံ frayed သီး cranberries နှင့် cranberry ။ ဒါဟာသင်တစ်ဝက်တစ်ခွက်ကိုတနေ့သုံးကြိမ်ယူရန်လိုအပ်ပါတယ်ဆိုလိုသည်။
ဒါ့အပြင်ရိုးရာဆေးပညာချက်ပြုတ်နည်းများဘယ်လိုဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ကိုယ်ဝန်အတွက် puffiness နှင်ထုတ်ဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုပြောပြ:
zucchini, သခွားသီး, လတ်ဆတ်တဲ့မုန်လာဥနီ, ပိန်အသား, အနိမ့်အဆီငါးနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ: သင်ဖောကနေဆငျးရဲခံရလျှင်, သင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရောင်ရမ်းခြင်းထဲကနေအကြိုးပွုအစားအစာများစာရင်းကိုသိသင့်ပါတယ်။ သင်တို့သည်လည်းကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းရောင်ရမ်းခြင်းကနေလေ့ကျင့်ခန်းအစုတခုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်အလင်းလေ့ကျင့်ခန်းမှန်မှန်တောင်တက်ပြုပါလုပျနိုငျအိမ်မှာ, ထိုရေကူးကန်ကိုသုံးနိုင်သည်။