မဂ္ဂနီဆီယမ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ

ကျွန်တော်တို့အတော်များများကြောင်းအလုံအလောက်ဗီတာမင်ကိုစားသေချာစေရန်အကြီးအစောင့်ရှောက်မှုယူပါ။ သို့သော်ပြဿနာများတစ်ခါတစ်ရံတွင်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍတစ်ခုသဲလွန်စဒြပ်စင်၏မရှိခြင်း၏ပေါ်ပေါက်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဖြစ်ကြောင်းပါရှိသည်သောအရာကိုထုတ်ကုန်အတွက်သင့်တယ်ဘယ်လောက်, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာမဂ္ဂနီဆီယမ်ပြဇာတ် features အဘယ်အရာကိုစဉ်းစားပါ။

အဘယ်ကြောင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်တွေအများကြီးဆံ့ကြောင်းအစားအစာများရှိပါသလဲ

ဒါဟာလူ့ခန္ဓာကိုယ်မြေတပြင်လုံးသည် Periodic table ပစ္စုပ္ပန်ကြောင်းကိုမျှလျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်တယ်, တစ်ဦးပစ္စည်းဥစ္စာတစ်မရှိခြင်းလေးနက်ကျန်းမာရေးပြဿနာများမြင့်တက်ပေးနှင့်အခြားဒြပ်စင်များ၏စုပ်ယူအယှက်ဖြစ်နိုင်သည်။ Anti-စိတ်ဖိစီးမှု, Anti-တည့်မှုနှင့် protivotoksichnuyu - မဂ္ဂနီစီယမ်ဟာအလွန်အရေးပါ function ကိုရှိပါတယ်။ ထို့အပြင်က receptors ၏ sensitivity ကိုလျော့ကျစေပါတယ် phagocytosis လှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်အပူချိန်ဖြစ်စဉ်များ၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွင်ပါဝင်ရန်။

မဂ္ဂနီဆီယမ်၏တောင်မှအနည်းငယ်ချို့တဲ့အလွန်ကျန်းမာရေးထိခိုက်စေ - အဓိကအားဖြင့်နှလုံးနဲ့သွေးကြောတွေရဲ့ကျန်းမာရေးအပေါ်။ ပုံမမှန်ခြင်းကနေဆငျးရဲဒုက်ခတစ်ခုသို့မဟုတ်လေဖြတ်ခြင်းရှိခဲ့သို့မဟုတ်လက်စထရောအဆင့်ကိုနှင့်အတူပြဿနာများရှိသည်သောလူများ, အမြဲသူတို့အစားအစာသို့မဟုတ် Badami ထံမှရသောမဂ္ဂနီဆီယမ်ပမာဏစောင့်ကြည့်သင့်ပါတယ်။

မဂ္ဂနီဆီယမ်၏တိုက်ရိုက်ဆက်ဆံရေးမျိုးရှိပါတယ်ထားတဲ့နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့ဖွဲ့စည်းပုံ, - တစ်ဦးဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏။ သငျသညျစိုးရိမ်စိတ်, ကြုံနေရနေတယ်ဆိုရင် ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည် , စိတ်ဖိစီးမှု, အိပ်မပျော်, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, ကွော, စိတ်တိုတာတွေ - ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအပြစ်ရှိတယ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်၌ဤဒြပ်စင်တစ်ခုမလုံလောက်သောငွေပမာဏကိုဖြစ်နိုင်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများတွင်တက်ကြွစွာခန္ဓာကိုယ်မှပြန်ထွက်သွားသည်မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဒါကြောင့်တစ်ချိန်တည်းမှာယင်း၏မြစ်လက်တက်ကိုခိုင်ခံ့စေ၏, ပိုမိုလွယ်ကူဘဝကိုကြည့်နိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။

ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအထူးသဖြင့်အရေးကြီးသောမဂ္ဂနီဆီယမ်, ဆံ့သည့်အစားအစာများကိုငါသိ၏။ ကလေးတစ်ဦးတင်ဆောင်နေစဉ်သမားရိုးကျမဂ္ဂနီဆီယမ်အချိန်ကသာ 280 ဂရမ်ကိုတစ်နေ့လိုအပ်ပါတယ်လျှင်ဤကိန်းဂဏန်း 2-3 ကြိမ်အားဖြင့်တိုးပွားစေပါသည်။ မျှော်လင့်မိခင်အလွန်အမင်းစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ဖြစ်တယ်ဆိုရင်သူအိပ်မပျော်ခံစားနေရပြီး, စိတ်ဖိစီးမှုအတွက်ဖြစ်ပါသည် - Mg ငွီးငှေ့ဖှယျနောက်ထပ်ယူမယ့်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ အလွန်အကျွံစိုးရိမ်ပူပန်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျစေနိုင်ပါတယ်ဒါကြောင့်မည်သည့်အမှု၌ကရောဂါလက္ခဏာကိုလျစ်လျူရှုဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး။

၎င်း၏အဆင့်ထိုနေ့ရက်ကာလ၌လျှင်မြန်စွာကျဆင်းသောကြောင့်လမ်းဖြင့်, အမျိုးသမီးများ PMS ခံစားနေရပြီးအဘို့, ကမှန်မှန်မဂ္ဂနီဆီယမ်ကိုစားသုံးရန်အရေးကြီးပါသည်။

အားကစားပွဲများတွင်ပါဝင်ပတ်သက်မည်သည့်လိင်အမျိုးအစားလူများ, လေ့ကျင့်ခန်း anorexia နှင့်ဆက်စပ်နေသည်ကတည်းကမဂ္ဂနီဆီယမ်အပွငျကို ယူ. , ပစ္စည်းဥစ္စာများလျော်သောအဆင့်ကိုလိုအပ်ထိန်းသိမ်းရန်ရမည်ဖြစ်သည်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်အများအပြားလူမျိုးကိုချစ်နှင့်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအသုံးပြုအစားအစာများ၌တွေ့သောကြောင့်, အထူးသဖြင့်ကတော်တော်လေးလွယ်ကူသည်။