Cappuccino - ကယ်လိုရီ

ကမ္ဘာတဝှမ်းကလူသန်းပေါင်းများစွာကော်ဖီခွက်နှင့်အတူမိမိတို့၏နေ့ကစတင်ပါ။ ဒါပေမယ့်တစ်ဦးဂန္သောက်ဖြစ်သင့်ကြောင်းသနည်း မဟုတ်မှာအားလုံး။ ကော်ဖီစက်၏ထွန်းနှင့်အတူ ပို. ပို. လူတွေကြိုက်တတ်တဲ့ cappuccino ။ အကြမ်းအားဖြင့်စကားပြော, အ - ကအတူတူကော်ဖီသောက်-အိတ္စပရပ္ရဲ့, ဒါပေမယ့်နို့ရေမြှုပ်နှင့်အတူ။ ဒါပေမယ့်အားလုံးရိုးရှင်းတဲ့တကယ်ဖြစ်သနည်း

ကယ်လိုရီ cappuccino

အနက်ရောင်နှင့်အဖြူရောင်, သူတို့သည်ပြင်ဆင်မှု၏နည်းလမ်းအားဖြင့်သာကွာခြားနှင့်အသုံးပြုသောပါဝင်ပစ္စည်းများအတူတူဖြစ်ကြောင်း - ပညာရှင်များဂန္ cappuccino သာနှစ်မျိုးရှိပါသည်ဟုဆိုကြသည်။ ကော်ဖီ၏အထူးအနက်ရောင် cappuccino ဖလား၌ချက်ပြုတ်ပထမဦးဆုံးသွန်းလောင်းသောအခါ, ထို့နောက်ညင်ညင်သာသာနို့မြှုပ်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ အဖြူသောက်၏ပြင်ဆင်မှု၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်အရာအားလုံးကိုဆန့်ကျင်အပေါ်ဖြစ်ပျက် - ပထမဦးဆုံးနို့, ထို့နောက်ကော်ဖီ။

ဒီပါးစပ်-ရေလောင်းသောက်တစ်ခွက်ကိုကျော်မိတ်ဆွေတစ်ဦးနှင့်အတူထိုင်ဖို့ဘာအမျိုးသမီးတစ်ဦးကြိုက်မထားဘူး။ ဒါပေမယ့်အဖြစ်ဝေးကခါးများအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်အဖြစ်? ကယ်လိုရီ cappuccino အတော်လေးမြင့်မားသည်နှင့်ထုတ်ကုန်၏ 100g နှုန်းနှင့် ပတ်သက်. 110 kcal ဖြစ်ပါတယ်ကတည်းကအဲဒီအစားအန္တရာယ်ရှိတဲ့။ အဲဒီနည်းလမ်း, ဂန္ cappuccino ခွက်ကိုအသံအတိုးအကျယ် 150-220 အတွက် ml နှင့်ပတ်သက်ပြီး 170 235 မှကယ်လိုရီကနေပါရှိသည်နှင့်ကမလုံလောကျပါပဲ။ ဒါပေမယ့်သင်တန်း၏, သင်သောက်ဖြေလျှော့ဖို့လမ်းရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ အထက်ပါကိန်းဂဏန်းများ - သကြားနဲ့မြေတပြင်လုံးနို့နဲ့ကယ်လိုရီ cappuccino ကော်ဖီ။ ပဲသကြားထည့်ခြင်းမရှိပဲ, တဖန်သူ့ရဲ့ပြင်ဆင်မှုအကြမ်းဖျဉ်းဖတ်နို့သို့မဟုတ်မုန့်ကိုသုံးပြီးနှင့်တစ်ဦးအဖျော်ယမကာအတွက်ကယ်လိုရီပမာဏကိုနိုင်ပါတယ်လျှော့ချပေးပါတယ်။ ကယ်လိုရီသကြား cappuccino အဖျော်ယမကာများ 100 ဂရမ်နှုန်း 80 kcal ။ တူညီတဲ့အတွက်ကယ်လိုရီဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်သုံးပြီးလိမ့်မည်။

ပါဝင်သော indicator ကယ်လိုရီ cappuccino, အနိမ့်အဆီနို့ , ပဲနို့နှင့်အတူ, 100 ဂရမ်နှုန်း 90 kcal ညီမျှပါလိမ့်မည် - အကြမ်းဖျဉ်းဖတ်နို့နှင့်သကြား 100 ဂရမ်ကယ်လိုရီ Cappuccino နှုန်း 80 ကယ်လိုရီ 100 ဂရမ်, အဘယ်သူသည်ဤ cappuccino အကြံပေးလူတွေနှုန်း 60 ကယ်လိုရီဖြစ်ပါသည် အလေးချိန်နဲ့ Hard count ကကယ်လိုရီရှုံးသည်။ သူသင်တန်း၏, တစ်ဦးဂန္သကဲ့သို့အရသာသည်မဟုတ်, အဖြစ်ကောင်းစွာစွမ်းအင်နှင့်အစွမ်းသတ္တိကိုပေးသည်။

cappuccino အမျိုးအစားများ

ကမ္ဘာတဝှမ်း Barista အရသာ၏သောက်စရာအမျိုးမျိုး၏ပရိသတ်များနှစ်သက်, cappuccino သစ်အမျိုးအစားများကိုနေကြသည်။ မည်သည့်ကော်ဖီဆိုင်မှာတွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်မျိုးစိတ်များ၏အသုံးအများဆုံးအရေအတွက်က - က vanilla, ချောကလက်, hazelnuts နှင့် amaretto ပါပဲ။ သူတို့ရဲ့ကယ်လိုရီအောက်ပါအတိုင်း: Vanilla Cappuccino - 115 kcal, ချောကလက် - ဆိမျ့ 130 kcal - 128 kcal, amaretto - အဖျော်ယမကာများ 100 ဂရမ်နှုန်း 140 kcal ။ သင်ကိုယ်တိုင်ကအနည်းဆုံးတခါတရံနု၏ cappuccino တစ်ခွက်ခံစားရန်ခွင့်ပြု, dieting နေကြသည်ကိုပင်လျှင်မူကား, ကကြီးမြတ်ရူ့တက်ရဲ့စွမ်းအင်နှင့်သန်စွမ်းတဲ့တိုးတက်မှုပေးပါ။