က Natalia Andreichenko ဘယ်လောက်ပါးလွှာ?

ရုပ်ရှင် "မာရိ Poppins" ဟုကျော်ကြားသောမင်းသမီး Natalya Andreichenko အတွက်အခန်းကဏ္ဍများအတွက်ရုရှားကညာကနေတဖြည်းဖြည်းပြောင်းလဲရှိသမျှကိုသန့်စင်ပြီး "အလှမယ်စုံလင်" တွင်ရက်သတ္တပတ်၏စုံတွဲတစ်တွဲခေါက်။ သူတို့ကဒီသူမသည်အချက်အလက်များနှင့်အတူကှဲလှဲမှာ 15 ကီလိုဂရမ်ပေမယ့်ဒီထင်မြင်ချက်များကိုဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်ဟုဆိုကြသည်။ ထိုအချိန်မှစ. နှစ်ပေါင်းများစွာလွန်ကြပေမယ့်မင်းသမီးကသူ့အသွင်ပြောင်း၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုထုတ်ပေးတာပါ။ ကျနော်တို့သာအစားအစာ Andreichenko ပိုမိုနှစ်သက်သောအရာကိုမှန်းဆနိုင်ပါတယ်။

က Natalia Andreichenko ဘယ်လောက်ပါးလွှာ?

"မာရိ Poppins" မှက Natalia Andreichenko သူမ၏နှိုင်းယှဉ်မကြာခဏဖြစ်ပါတယ်သူမ၏ကျော်ကြားမှုဆောင်ခဲ့သောရုပ်ရှင် "Sibiriada" မှဖြစ်ပါတယ်။ သို့သျော "Sibiriada" 1978 ခုနှစ်ကပစ်သတ်ခံခဲ့ရနှင့် "မာရိ Poppins" - 5 နှစ်အကြာတွင် 1983 ခုနှစ်, က။ တကယ်တော့နှစ်ပေါင်းများစွာက Natalia ၏ဘဝအသက်တာသိသိသာသာပြောင်းလဲသွားအဖြစ်က၎င်း၏အလေးချိန်သိရသည်။

1982 ခုနှစ်မှာသူမဟာအလုပျသ Dunaevsky လက်ထပ်၌သားယောက်ျားကိုဘွားမြင်လေ၏, နှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာရုပ်ရှင် "စစ်အတွင်း Romance" ရိုက်ကူးဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ဤလုပ်ငန်းကိုမိခင်နှင့်အတူပေါင်းစပ်ဖြစ်နိုင်သောမဟုတ်ခဲ့, ဒါကြောင့်သူမ Dolgoprudny ၌သူ၏မိခင်မှကလေးစေလွှတ်ခဲ့သည်။ Next ကိုသူ့သားမှပုံမှန်လည်ပတ်မှုနှင့်အတူပေါင်းစပ်သည့်အခါရိုက်ကူးရေးတစ်ရှည်လျားခက်ခဲတဲ့ကာလ, ဆန့်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအားထုတ်မှုနဲ့အာရုံကြောတွေအများကြီးမလိုအပ်, ဤကာလအတွင်းမင်းသမီးပြီးသားသိသိသာသာချ slimmed သိရသည်။ ရုပ်ရှင်မှာတော့သူမက "Siberiade" မှ rosy, "ရုရှားမိန်းမ" မဟုတ်ခဲ့ပေမယ့်နေဆဲမရမာရိသညျ Poppins ။

ဒါဟာသဟဇာတ၏အချစ်ဆုံးသောရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်အလို့ငှာ, Andreichenko 2 ပတ် 15 ကီလိုဂရမ်အားဖြင့်အလေးချိန်ကိုဆုံးရှုံးမအောက်ပါအတိုင်း။ သူမသည်စာသား 4-6 ကီလိုဂရမ်ဆုံးရှုံးနိုင်ကြောင်းနှင့်ဤရည်မှန်းချက်အောင်မြင်နိုင်ပါသည်။

အစားအသောက်က Natalia Andreichenko: options များ

မင်းသမီးကသူ့လျှို့ဝှက်ချက်များကိုထုတ်ဖော်ပြသဘယ်တော့မှသော်လည်းကျွန်တော်သူမကိုအစားအသောက်များတွင်ဘာယူဆနိုင်ပါတယ်။ 14 ရက်များအတွက် 4-6 ကီလိုဂရမ်အားဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်ရန်အတွက်, သင်တော်တော်နှင့်နှစ်လိုဖွယ်တစ်ဦးတင်းကျပ်သောအနိမ့်-carb အစားအသောက်များတွင်လိုက်နာရမယ် - အားကစားအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့။ သင်က feat ပြန်လုပ်နိုင်ပါလိမ့်မည် က Natalia Andreichenko, ဤပါဝါစနစ်တွေထဲကတစ်ခုကိုသုံးရန်လျှင်:

1. Kefir-ပန်းသီးအစားအသောက်များတွင် : သင်ဒိန်ချဉ်၏တစ်လီတာသောက်ပန်းသီးတစ်ကီလိုကိုစားနိုင်ပါတယ်နေ့တိုင်း။ အခြားအရာအားလုံးတားမြစ်သည်။
2. Lacto-သက်သတ်လွတ်အစားအစာ: မည်သည့်ကုန်ကြမ်းအသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားရန်ခွင့်ပြု (1 - တစ်နေ့လျှင် 1.5 ကီလိုဂရမ်) နှင့်အနိမ့်အဆီနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များသောက်သုံးခြင်း (တစ်နေ့လျှင် 1 လီတာ။ ) ။
3. သခွားသီးအစားအသောက်များတွင်: တစ်နေ့ကသခွားသီးနဲ့အနက်ရောင်မုန့် 1 ချပ်၏ 1.5 ကီလိုဂရမ်အထိစားရန်ခွင့်ပြုခဲ့ရသည်။

ဤအအစားအစာအားလုံးဗီတာမင်ဓာတ်ဖြည့်စွက်လိုအပ်သည်။ ဒါဟာ 7-10 ရက်အတွင်းထက်ဒီတော့ပိုပြီးစားရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ သင်တန်းပြီးနောက်ပြန်ခါတိုင်းလိုအစားအသောက်များတွင်မသွားဘူး, နှင့်ရလဒ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်, တစ်ဦးသင့်လျော်သောအစားအစာကိုသွားပါ။