ဒါကြောင့်မကြာသေးမှီကသည်အထိ "အသံတိတ်" သောကွောငျ့အမှုအရာမကောင်းတဲ့အသည်းဖြစ်ကြောင်းအဆိုပါတကယ်တော့လူတွေဟာမကြာခဏကျွန်ုပ်တို့၏ကယ်တင်ခြင်းအဘို့အအပေါင်းတို့သည်မိမိတို့ထှနျးပြဋ္ဌာန်းချက် directing, သိပ်နောက်ကျသင်ယူကြသည်။
အသည်းခြောက်ခြင်း၏အကြောင်းတရားများ
ကြောက်မက်ဘွယ်သောသတိပေးချက်ဖြစ်လာသောပြဿနာများကိုတစ်ခုမှာ အသည်းခြောက် ခန္ဓာကိုယ်ဇီဝြဖစ်အတွက်လေးနက်သောနှောင့်အယှက်မှဦးဆောင်လမ်းပြပေးသောအရက်, အပါအဝင်နာတာရှည်အသည်းရောဂါ, စနစ်တကျမူးယစ်၏အကျိုးဆက်အဖြစ်ပေါ်ပေါက်။
ကုသမှုများသောအားဖြင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာကြာပေမယ့်ကျန်းမာရေး-တိုးတက်အောင်အကျိုးသက်ရောက်မှုမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုယူပြီး, ဒါပေမယ့်လည်းသင့်လျော်သောအစာအာဟာရ၏အဖွဲ့အစည်းအပါအဝင်ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့, ထိန်းသိမ်းခြင်းမသာအောင်မြင်နိုင်ပါသည်။
အစားအသောက်စုစည်းဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
Power ကအသည်းအသည်းခြောက်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဝိသေသလက္ခဏာများရှိပြီးဤအရေးကြီးသောအင်္ဂါ၏ function ကို restore မှတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကြောင့်အစားအသောက်များတွင်ကြဲရည်ရွယ်ပါသည်။
အသည်းခြောက်အတွက်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ၏အဖှဲ့အစညျးအဘို့သင့်ဆရာဝန်နှင့်အာဟာရတိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ပင်ကျွမ်းကျင်သူများကဖို့အယူခံရှေ့မှာသင်သိနှင့်လုပ်ဖို့လိုအပ်ကြောင်းယေဘုယျစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေရှိပါတယ်သတိရထိုက်သည်။
ဒါဟာသုံးနာရီကြားကာလမှာငါးအစားအစာများအကြံပြုခဲ့သည်။ မဟုတ်နောက်ပိုင်းတွင် 10 နာရီထက် - ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ပထမဦးဆုံးမုန့်ညက်နံနက်ယံ၌ 8-9 နှင့်နောက်ဆုံးအကြိမ်ဖြစ်သင့်သည်။
စားရန်အဘယ်အရာထုတ်ကုန်မလိုအပ်သလဲ?
အောင်မြင်စွာရောဂါတိုက်ဖျက်ဖို့အသည်းအသည်းခြောက်အတွက်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရလိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာဘာကိုဆိုလိုသလဲ
ကုသမှုကာလအဆီပမာဏကိုစားသုံးရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်စဉ်အတွင်းသောအစားအစာကနေဖြစ်ပါတယ်ဆီဥ, ဖက်တီးအသားနှင့်ငါးအဖြစ်သူတို့ထံမှဟင်းချိုဖယ်ရှားပစ်ရပါလိမ့်မယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နံ့သာမျိုးကိုအမျိုးမျိုးအတွက်ပါဝင်ပတ်သက်ရအဖြစ်ပဲ, အချဉ်သီးအပွနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရှိပါတယ်မထားပါနဲ့။ ထို့အပြင်မှာ, သံဗူးနှင့်ဝက်အူချောင်းအဖြစ်ကြော်အစားအစာများကိုငြင်းဆန်ရန်လိုအပ်ပေသည်။
ငါသည်အဘယ်သို့စားရကြနိုင်မလဲ?
အသည်း၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပြန်လည်နာလန်ထူများအတွက်ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့လိုအပ်နေပါသည်။ အသည်းအသည်းခြောက်၏ကုသမှုအတွက်အောင်မြင်မှုတွေလိုအပ်သောအာဏာကိုဖွဲ့စည်းလျှင်အောင်မြင်နှင့်သက်ဆိုင်ရာထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
ဂျုံနဲ့မထိခိုက် ကောက်မုန့် မနေ့ကရဲ့မုန့်ဖုတ်, အချဉ်မွှေးနို့, ခေါက်ဆွဲ, စီရီရယ်နှင့်ထောပတ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီပင်သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုထိခိုက်စေပါဘူး။
ကျနော်တို့ပြီးသားအသည်းအသည်းခြောက်သငျသညျကိုလိုက်နာပါလျှင်အစားအသောက်များတွင်နှင့်အာဟာရပေးထားသောကာလဟင်းလျာများကိုသာအသုံးဝင်ပါဝင်သည်ကပိုအားအောင်မြင်စွာကုသကြောင်းကိုငါသိ၏။ သူတို့တွင်: ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသား, ဒိန်ခဲ casserole, မုန်လာဥနီများနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်ရေနွေးငွေ့ cutlets မရှိဘဲဟင်းချို, mashed အာလူး, ချိုမြိန်ဂျယ်လီ, နို့နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်။
ဤရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်အဓိကအရာ - သာမန်ဘဝပြန်သွားဖို့လူနာများ၏အလိုဆန္ဒ။