အစားအသောက်များတွင်တိုတောင်းတဲ့အချိန်အနည်းငယ်ကီလိုဂရမ်ဖယ်ရှားပစ်ရတတ်နိုင်သမျှ superpohudenie ပေးပါသည် "လှေကား" ။ ကအားလုံးကိုချိန်ခွင်ပေါ်ကနဦးကိန်းဂဏန်းများအပေါ်မူတည်ကြောင့်တိကျတဲ့တန်ဖိုးတစ်ခု, ဖုန်းဆက်ဖို့ခက်ခဲသည်။
12 နေ့ရက်ကာလအဘို့အစားအသောက် "Ladder"
လိုချင်သောရလဒ်အောင်မြင်ရန်အလို့ငှာ, သင်အတော်ကြာအဆင့်ဆင့်ဖြတ်သန်းသွားရမယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဒီကိုယ်အလေးချိန် technique ကို၏အမည်ကို။ 5 ရက်ကြာဒီဇိုင်းရေးဆွဲတဲ့အစားအစာများ၏ဂန္ဗားရှင်းပေမယ့် 12 ရက်ကချဲ့ထွင်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ကျနော်တို့အကြိမ်ကြိမ်ရပါမည်တဖြည်းဖြည်းပုံမှန်အစားအစာငါးရက်ကြာသင်တန်းသို့ပြန်လာရန်လိုအပ်ပါတယ်နှင့်ကျန်ရှိနေသေးသောနှစ်ရက်။
အသေးစိတ် menu က "Ladder" အစားအသောက်များတွင်:
- သငျသညျမှည့်သောပန်းသီး၏ 1 ကီလိုဂရမ်သာစားနိုင်သောကြောင့်, ပဌမနေ့၌ကခက်ခဲပါလိမ့်မယ်။ ထို့အပွငျက activated မီးသွေးနှင့်အတူရေ 2 လီတာသောက်ရသင့်ပါတယ်။ ဤအဆင့် "သန့်စင်" ဟုခေါ်သည်။
- မီနူး၏ဒုတိယနေ့၌သင်တို့အားခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဖြစ်စဉ်များ၏ပုံမှန်စီးဆင်းမှု restore လုပ်ဖို့ခွင့်ပြုမယ့်ပရိုတိန်းထုတ်ကုန်ပါဝင်ပါသည်။ ဒါဟာအနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, ဒိန်ချဉ်နဲ့ရေ 1 L ကို 2 L ကို 0.5 ကီလိုဂရမ်မတတ်နိုင်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- ဤသည်နေ့ရက်တွင်, အဘို့မိမိတို့ကိုပြင်ဆင် စွပ်ပြုတ်အသီး 1.5 L ကိုတစ်ဦးငွေပမာဏ၌၎င်း, နေတုန်းပဲပိုပြီးဇွန်းပျားရည်နှင့်ရေ 2 လီတာနိုင်ပါတယ်။ အံ့ဖွယ် "Ladder" အစားအစာ၏ဤအဆင့်တွင်စွမ်းအင်ဟန်ချက်များအတွက်လျော်ကြေးပေးရန်လိုအပ်ပါသည်။
- ထို့အပြင် "အခြေခံအဆောက်အဦ" ဟုခေါ်ဝေါ်သောစတုတ်ထနေ့, တွင်ကြက်ငှက်စားပြုတ်လွှာဖြစ်နှင့်ရေ 2 လီတာသောက်ရနိုငျသညျ။
- ဒါဟာတစ်နေ့တာမီနူးထဲမှာသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအနေဖြင့်လုပ်ပေမယ်သာဖယ်ထုတ်နိုင်ပါတယ် ငှက်ပျောသီး နှင့်နာနတ်သီး။ ပဉ်စမခြေလှမ်းအဆီ-ကိုမီးရှို့ဖြစ်စဉ်များစတင်အဘို့ဖြစ်၏။ အရာများ၏ပမာဏကိုလျော့နည်းသွားခြင်းမရှိသေးပေ, ရေကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။
ဒါကြောင့်ပြီးသား 12 ရက်များအတွက် "လှေကား" အစားအစာမီနူးကပြောသည်ထားပြီးအမျှအတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်ရုံထပ်သင်တန်းပြန်လုပ်ရန်ရှိသည်။ ရလဒ်အောင်မြင်ရန်အကြံပြုချက်များ၏နံပါတ်လည်းရှိပါတယ်။ လိုအပ်ချက်ကပထမဦးစွာကိုယ်အလေးချိန်သင်တန်းကိုစတင်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ပထမဦးစွာက mode ကိုခြိုးဖောကျသဖြင့်, တားမြစ်ထားအစားအသောက်ထဲကနေတစ်ခုခုမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုခွင့်ပြုပါရန်မဖြစ်နိုင်ပေ။ ဒုတိယအချက်အသငျသညျကိုပုံမှန်ကြားကာလမှာအသေးအစားအစာများကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ တတိယကဖြည့်စွက်ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးယူအကြံပြုသည်။