9 ထိရောက်မှုအရှိဆုံးရွေးချယ်မှုများ - ပန်းသီးအပေါ်အစာရှောင်ခြင်းနေ့က

rejuvenation ပန်းသီးဟုခေါ်တွင်ရုရှားဒဏ္ဍာရီပုံပြင်များထဲမှာအချည်းနှီးမဟုတ် - ကဖွဲ့စည်းမှုသည်လူကိုမျှမျှတတဗီတာမင်အဘို့ဤမျှအရေးကြီးသောဖြစ်နှင့်ဒြပ်စင်ခြေရာကောက်မယ်လို့ရသောအခြားမည်သည့်အသီး, အမည်ရန်ခက်ခဲသည်။ ပန်းသီးအပေါ်တစ်နေ့အစာရှောင် - ကအလွယ်တကူဖို့အလွန်ကြီးစွာသောလမ်းဖွင့်ခြင်းနှင့်အသွင်သဏ္ဌာန်ကိုထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့်အိုမင်းဆန့်ကျင်နေတဲ့အောင်မြင်သောရန်ပွဲအဘို့အ antioxidants အများဆုံးဖြစ်နိုင်သောထောက်ပံ့ရေးရယူပါ။

ပန်းသီးအပေါ်အစာရှောင်ခြင်းတစ်နေ့ - အသုံးပြုမှု

အဆိုပါကိန်းဂဏန်းကိုစောင့်ရှောက်ရန်အားထုတ်မှုအဖြစ်, မင်းသမီးမတူညီကြတဲ့အစားအစာသူတို့ကိုယ်သူတို့ဝတ်ဆင်: အလွန်ရှည်လျားပြီးလျင်မြန်စွာတင်းကြပ်နှင့်မမကြာခဏ High-ကယ်လိုရီအစားအစာများများ၏အလွဲသုံးစားမှု dieting အခါမေ့လျော့ခြင်း, အလေးချိန်ပင်ထို့အပြင်အတူပြန်လာပါလိမ့်မယ်။ အစားအစာနှင့်မတူဘဲအစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်းစိတ်ဖိစီးမှုမှခန္ဓာကိုယ်မဆောင်ခဲ့ပါဘူး, ပုံမှန်ချရက်ပေါင်းမှာအလေးချိန်တဖြည်းဖြည်းပုံမှန်ဖို့ကွိုးစားပါလိမ့်မယ်။ ကျွမ်းကျင်သူများအရာများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအောင်မြင်နေသည်, ပန်းသီးအပေါ်တစ်ဦးအစာရှောင်ခြင်းနေ့ကအကြံပြုနှင့်အဆစ်များရောဂါများအတွက်, ကြွက်သား, ကျောက်ကပ်, အသည်းနှင့်နှလုံး:

လုံခြုံရေး။ အဆီချကိုချိုးဖျက်ဖို့အသည်းကူညီပေးနေကြှနျုပျတို့သိအဖြစ်ပန်းသီး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု, pectin နှင့် fructose အများကြီးသကဲ့သို့, သူတို့ကဖြစ်နိုင်သမျှကိုအလွယ်တကူပြုလုပ် print ထုတ်ရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်မြင်အောင်မပြကြဘူးလုပ် ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၏ခံစားမှု ။
အသွေး, စင်ကြယ်စေခြင်းစစ်ဆင်ရေးတိုးတက်စေူခင်း။ ပန်းသီး - laxative, လုပ်ငန်းစဉ်တိုးတက်အောင် ဇီဝြဖစ်၏ , ပန်းသီးအပေါ်ပုံမှန်အစည်းအဝေးချ slag ပစ္စည်းများ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏ excrete ခွင့်ပြုပါ။
ပန်းသီး၏ပုံမှန်စားသုံးမှုရိုးရှင်းစွာတစ်ခုလုံးအဖြစ်ခန္ဓာကိုယ်မှကြီးမားတဲ့အကျိုးကျေးဇူးများကိုသယ်ဆောင် - သွေးတိုးရောဂါနှင့်သွေးကြောထဲမှာနိုင်ငံတော်က facilitated လျက်ရှိ၏ အူသိမ်အူအခွအေနေတိုးတက်ကောင်းမွန် - ချုပ်ပါ၏ တက်ကြွစွာ gallstones ပျော်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ပန်းသီးအပေါ်တစ်နေ့အစာရှောင်တတ်သော

အဆိုပါစွန့်ပစ်အလေးချိန်ပြန်မလာပါဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုအားဖြင့်ထိရောက်သောပန်းသီးချစဉ်အတွင်း။ Apple ကအစာရှောင်ခြင်းတစ်နေ့ - detox တစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာ, အလေးချိန်ယူနီဖောင်းမဟုတ်အရွက်, တစ်စုံတစ်ဦးကို 1.5 ကီလိုဂရမ်သာ 200 ၏တဦးတည်းဆအဓိကအရာမှတက်ရှုံး - ကအတိအကျရေနှင့်ဓာတ်သတ္တုဆားမရင့်ခြင်းနှင့်မလိုချင်သောကိုယ်ထည်အဆိပ်။ မတိုင်မီကပန်းသီးပေါ်မှဆင်းတစ်ရက်, သင်ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်, ထိုနေ့ရက်သည်၏ "ဆာလောင်မွတ်သိပ်" ၏မျှော်လင့်တက် load ပါဘူး, မီနူးအလွန်လွယ်ကူဖြစ်သင့်:

နံနက်စာ - နို့ထွက်ပစ္စည်းများ ,
နေ့လည်စာ - လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ကြက်သားဟင်းရည်တွေနဲ့ဟင်းချို;
ညစာ - ပေါင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, လက်ဖက်ရည်, ဒါမှမဟုတ်ဖျော်ရည်။

ဘယ်လိုပန်းသီးအပေါ်ဥတုနေ့ကလုပ်ဆောင်သွားရန်:

ဒါဟာ 1.5 ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ် - ပန်းသီး၏ 2 ကီလိုဂရမ် 5-6 ကြိမ်မှာသူတို့ရဲ့ဧည့်ခံကိုဝေခြင်းနှင့်ပုံမှန်ကြားကာလမှာစားသော်,
(သင်သွေးတိုးရောဂါမဟုတ်လျှင်!) သငျသညျကို non-ကာဗွန်နိတ်တွင်းထွက်ရေသို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် add နိုင်ပါတယ် 1.5 လီတာ။

ချများအတွက်လတ်ဆတ်တဲ့စပါးရိတ်ရာကာလ၏ပန်းသီးအပေါ်နွေရာသီသို့မဟုတ်ဆောင်းဦးရာသီအတွက်အချဉ်မွှေးပန်းသီး, ပိုကောင်းရွေးချယ်ရမယ်ပန်းသီးအင်းဆက်ပိုးမွှားများမှာလျှင်, အသီး, အစျေးကွက်အပေါ်ကိုရွေးချယ်နိုင်ပါသည် - ကသူတို့ရဲ့သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဖော်ရွေမှပြောသောနှင့်ခွံအဖြတ်ခံရလို့မရပါဘူး။ အဆိုပါအစာရှောင်ခြင်းနေ့ကဆောင်းတွင်းကာလ၌ရှိရာသို့လာလျှင်သူတို့ပိုကောင်းတဲ့သိုလှောင်မှုအတွက်ဓာတုပစ္စည်းနဲ့ကုသနေကြသောကြောင့်အသီး, clean သာ. ကောင်း၏။ ဒါဟာအစိမ်းရောင်အသီးလျော့နည်းသကြားနှင့်အစာရှောင်ခြင်းနေ့ရက်ကိုပိုမိုပေါ့ပါးကျင်းပအနီရောင်ပန်းသီးပေါ်ကျော်အစိမ်းရောင်အသီးကိုထိုအခါသတိရရမည်ဖြစ်သည် ဗီတာမင် C နှင့်အနီရောင်နှင့်အဝါရောင်အမြင့်ဆုံး beta-carotene ဆံ့။

မီးဖုတ်ထားသောပန်းသီးအပေါ်အစာရှောင်ခြင်းနေ့က

လတ်ဆတ်တဲ့ပန်းသီးအပေါ်နေ့ကကျန်းမာအစာခြေစနစ်နှင့်အတူလူ Show အစာရှောင် - ပန်းသီးတွင်ပါရှိသောအက်ဆစ်, ဆိုးရွားစွာအစာအိမ်ကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ သင်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့်အတူပြဿနာများ, သင့်လျော်ချပန်းသီးရက်ပေါင်းဖုတ်အသီးပေါ်ရှိပါက - ကဘေးကင်းလုံခြုံဖြစ်ပါတယ်, အချို့ minuses (ထိုအပူကိုကုသရာတွင်ဗီတာမင် C များပျက်စီးခြင်း) တွင်မှတပါး၎င်းတို့သည်များစွာသောအားသာချက်များကိုတင်ပြ:

ပိုပြီး pectin, ဒါကြောင့်သန့်ရှင်းရေးအကျိုးသက်ရောက်မှုသာပြင်းထန်လာလိမ့်မည်
ဗီတာမင် C ထဲမှာကျဆင်းခြင်း, ထိုကဲ့သို့သောဥတု၏အချဉ်ဓာတ်ဟာအစာခြေစနစ်ရဲ့နာတာရှည်ရောဂါများနှင့်အတူလူမတတ်နိုင်လျော့ကျစေပါတယ်;
မီးဖုတ်ထားသောပန်းသီး "မကောင်းတဲ့" လက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်သွေးဖိအားပုံမှန်ပိုမိုအထောက်အကူဖြစ်ပါသည်။

ဘယ်လိုပန်းသီးဖုတ်မှ:

ဝက်အတွင်းဖြတ်ပန်းသီး, ဒါမှမဟုတ်စက်ဝိုင်း, အစေ့ထုတ်သန့်ရှင်းရေး;
မုန့်ဖုတ်ပေါ်ပြိုကွဲပျက်စီး;
ပန်းသီးစက်ဝိုင်းဖြတ်ကြသောအခါတစ်နာရီခန့်များအတွက် 180 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မှာမီးဖိုအတွက်မီးဖို - တစ်ဝက်;
ဖုတ်ပန်းသီးအပေါ်တစ်ဦးဆင်းနေ့ကဓာတ်ငွေ့သို့မဟုတ်မရှိဘဲပန်းသီး 7-8 နှင့်ဓာတ်သတ္တုရေ 1.5 လီတာကိုစားလို့ရပါတယ် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက် ။

ပန်းသီးနှင့်ဒိန်ချဉ်အပေါ်အစာရှောင်ခြင်းနေ့က

အများစုမှာလွယ်ကူစွာ kefir-ပန်းသီးအစာရှောင်သောနေ့၌သည်းခံ။ ဒါကြောင့်ပန်းသီးနဲ့ kefir လီတာ၏ 1-1.5 ကီလိုဂရမ်, ပိုကောင်းပျှမ်းမျှအဆီအကြောင်းအရာ 2.5% ပြင်ဆင်ထားရန်။ ဤဖြစ်စဉ်အားလုံးသည် 5-6 အစားအစာများသို့ခှဲဝေတဦးတည်းပန်းသီး, ဒိန်ချဉ် finish ကိုနှင့်အတူစတင်သင့်ပါတယ်။ အာဟာရကိုဘယ်လိုမကြာမီပန်းသီးဒိန်ချဉ်သောက်ပြီးနောက်အဖြစ်ကွဲပြားခြားနားသောထင်မြင်ချက်များရှိသည်, တစ်စုံတစ်ဦးကတစ်ချိန်ကတစ်စုံတစ်ဦးကိုတဝက်နာရီချိုးပေါ်တွင်သို့မဟုတ်ပြီးနောက်အကြံပေးကယုံကြည်သည် - သင်အဆင်ပြေနေကြသည်သည်အတိုင်းပြုပါ။ အဆိုပါကြားကာလဓာတ်ငွေ့မပါဘဲဖြစ်နိုင်သမျှထပ်မံသောက်ရေ, ဓာတ်သတ္တုဖြစ်နိုင်သည်။

ပန်းသီးနှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲအပေါ်အစာရှောင်ခြင်းနေ့က

ငါတို့သည်သင်တို့ကြောင့်အငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၏ခက်ခဲတွေ့ပန်းသီးအပေါ်တစ်ဦးဂန္ချဆွဲလြှငျ, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အတူပန်းသီးပေါင်းစပ်ဖို့ကြိုးစားပါကငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုသက်သာနှင့်လည်းအသီး၏နာကျင်ကျိန်းအကျိုးသက်ရောက်မှုလျော့နည်းစေသည်။ သငျသညျပန်းသီးနှင့် ပတ်သက်. 500-600 ဂရမ်ဒိန်ခဲ 1 ကီလိုဂရမ်ကိုနောက်တဖန်မ 5 ထက်% ၏အဆီ content တွေကိုလိုအပ်ပါတယ်။ သငျသညျ, နိုငျသညျပန်းသီးအပေါ်ပေါ်မှပစ္စည်းများချခြင်းနှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲရွေးချယ်စရာများပြားတဲ့ရှိပြီး:

တစ်နေ့တာအတွင်း 5-6 အစားအစာများသို့ထုတ်ကုန်ကိုဝေမစား,
ဒါ့အပြင်ပုံမှန်ကြားကာလမှာသစ်သီးများနှင့်ဒိန်ခဲပြောင်းလည်းစား,
အိမ်တွင်းဒိန်ခဲစေနှင့်ပန်းသီးကိုထည့်သွင်း;
ရေအကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့ - ကသကြား, ဖိန်းဓာတ်နှင့် မှလွဲ. မည်သည့်ငွေပမာဏအတွက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်သောက်ရ ကာဗွန်နိတ်အချိုရည် ။

ပန်းသီးနှင့် buckwheat အပေါ်အစာရှောင်ခြင်းနေ့က

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်တစ်ရက်စာမစားမှီ buckwheat နှင့်ပန်းသီးကိုကူညီလိမ့်မယ်ဗီတာမင်အရေပြား, လက်သည်းများနှင့်ဆံပင်နှင့်အတူဖြည့်ပါ။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းထိုနေ့ရက်သည်စားစရာဘို့ကိုပြင်ဆင်ရပါမည်:

250 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း။ buckwheat သကြား, ဆားနှင့်အခြား condiments ဆူရေ၏ထက်ဝက်တစ်လီတာကိုလောင်းနှင့်နေ့ချင်းညချင်းစွန့်ခွာ။ တင်းကျပ်စွာဝေ့ခြုံ။
3 အစိမ်းရောင်ပန်းသီးနှင့်အရည်၏ 1.5 လီတာထိုနေ့၏ချဘို့လောက်ပေ၏။
3-5 ကြိုဆိုဧည့်သို့ခွဲခြားဂျုံယာဂု။ ဂျုံယာဂုယူပြီးခင်မှာပန်းသီးကိုစား, ဒါမှမဟုတ် snacking စဉ်ကအသုံးပြုပါ။
buckwheat lysine တွင်ပါရှိသောထိုနေ့၏ဥတု၏ဤမူကွဲများတွင်, သင်ဒိန်ချဉ် 1% အဆီ 0.5 လီတာပေါင်းထည့်နိုင်အောင်ခန္ဓာကိုယ်, ကယ်လစီယမ်ကိုစုပ်ယူကူညီပေးသည်။
နောက်ဆုံးမုန့်ညက်နောက်မ 19 နာရီထက်ဖြစ်သင့်သည်။

ပန်းသီးနှင့်သခွားသီးအပေါ်အစာရှောင်ခြင်းနေ့က

ပန်းသီးနှင့်သခွားသီးအပေါ်အလွန်ထိရောက်သောရိနာစွဲသောနေ့ရက် - 97% ရေအကြောင်းအရာနီးပါးသုညကယ်လိုရီဖြစ်ပြီး, ဓာတ်မတည်တဲ့ပြည့်စုံမှုမရှိခြင်းသခွားသီးမရှိမဖြစ်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်စေသည်။ Menu ကိုထိုကဲ့သို့သောအလွန်လွယ်ကူချ - ငါးကြိုဆိုဧည့်သို့ပန်းသီးနှင့်သခွားသီး၏အကြောင်းကို 1 ကီလိုဂရမ်။ သင်နေတဲ့အချိန်မှာသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားနိုင်, အသုပ်, ၎င်း၏အနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်နှင့်အတူရာသီဖြတ်နိုင်, ဒါကြောင့်သင်ရေအကြောင်းကိုမေ့လျော့လို့မရပါဘူး။

အဘယ်အရာကိုပန်းသီးနဲ့သခွားသီးအပေါ်အစာရှောင်ခြင်းနေ့ရက်ကိုပေးသည်:

ဇီဝြဖစ်ဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်;
ဒါဟာသခွားသီးအတွက်အမျှင်ဓာတ်၏မြင့်အကြောင်းအရာကြောင့်ပန်းသီး၏သန့်ရှင်းရေးအကျိုးသက်ရောက်မှု, ပိုကောင်းစေပါတယ်;
ဒါဟာဆီးမှုစနစ်ပုံမှန်။

ပန်းသီးနှင့်ကြက်ဥပေါ်အစာရှောင်ခြင်းနေ့က

ပျော့-ပြုတ်ကြက်ဥနှင့်အတူ။ ပန်းသီးနှင့်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်အပေါ်ချခဲယဉ်းပေးသည်ဆိုပါက, အသီးကြက်ဥထည့်သွင်းနိုင်ပါသည် - ခန္ဓာကိုယ်ပရိုတိန်းသို့မဟုတ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မဆုံးရှုံးဘူး, အဘယ်သူမျှမဆီဥ, ကွဲပြားခြားနား menu ကိုကိုခေါ်မရနိုငျတကယ်ဖြစ်ပါသည်:

1 ပြုတ်ကြက်ဥ;
1 ပန်းသီး;
အရည် 1 ခွက် - ဓာတ်ငွေ့မပါဘဲဓာတ်သတ္တုရေ, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်။

တစ်ခက်-ပြုတ်ကြက်ဥနှင့်အတူ။ ဤနည်းလမ်းကိုအောင်မြင်ပထမဦးဆုံး, အကြိုးသကျရောက Hard-ပြုတ်ကြက်ဥလူဖြူပုခက်ပန်းသီးဖိုင်ဘာတွေဟာအစာကြေဖို့အစာအိမ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်, စွမ်းအင်တွေအများကြီးဖြုန်း, ကိုယ်အလေးချိန်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ထက်အနည်းငယ်ပျော့ပြောင်းပြီးဖြစ်ပါသည်:

5 ချက်ပြုတ်ပရိုတိန်း;
5 ပန်းသီး;
ငါးအစားအစာများသို့ဖြန့်ဝေ။

ပန်းသီးနဲ့ရေပေါ်မှာအစာရှောင်ခြင်းနေ့က

ပန်းသီးပေါ်မှဆင်းအောက်ဆုံး၏ဂန္ထဝင်အမြင် - အသီးများနှင့်ရေ, ထိုကဲ့သို့သော scheme ကိုသာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့်အတူပြဿနာများရှိခြင်းမနိုင်ကျင့်တစ်ခုထိရောက်သောနှင့်တင်းကျပ်ကုန်တင်ကားဖြစ်ပါတယ်။ ပန်းသီး menu ပေါ်တွင်အစာရှောင်ခြင်းနေ့က options နှစ်ခုရှိပါတယ်။ ပေါ့ပါးလွယ်ကူ။

လွယ်ကူသော။ ပန်းသီးနဲ့ရေ 2 လီတာ၏ 1-1.5 ကီလိုဂရမ်။ ပန်းသီးတစ်နာရီပန်းသီးမယူမီကိုချက်ချင်းပြုလုပ်ပြီးနောက်ရေတစ်ဝက်တစ်ဖန်သောက် 6 အချိန်သို့ခွဲခြားထားတယ်။ နမူနာ menu က:

နံနက်စာ - ရေနှင့် 2 ပန်းသီးတစ်ဖန်;
နေ့လည်စာ - ရေနှင့်ပန်းသီးတစ်ဖန်, လတ်ဆတ်နိုင်ပါတယ်ဖုတ်နိုင်ပါတယ်;
ညစာ - တစ်ရေဖန်ခွက်နှင့် 2-3 အသီး;
ရေစာ - 1-2 ပန်းသီး, မီးဖို၌ဖုတ်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်တစ်ဦးသုပ်စေနိုင်သည်, သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူပန်းသီးနှင့်ရာသီကကုန်တယ်;
ညစာ - သကြားမပါဘဲရေသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်၌ဖုတ် 2 ပန်းသီးမဟုတ်ဘဲအားနည်း;
တဦးတည်းပန်းသီးညအချိန်တွင်ကိုစားနိုင်ပါတယ်။

ခက်ခဲတဲ့။ သုံးပန်းသီး, ရေနှစ်မျိုးနှစ်လီတာ။ ပန်းသီး Apple နှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားချက်အပြီးရှေ့တော်၌, သုံးဝေမျှ, သောက်စရာရေထဲသို့ခွဲခြားထားတယ်။

ပန်းသီးနှင့်ဖရဲသီးအပေါ်အစာရှောင်ခြင်းနေ့က

ဖရဲသီးအားလုံးအသီးနှင့်အတူရောက်ပြီး, ဒါကြောင့်ချိုမြိန်ဖရဲသီးအတန်ငယ်ပန်းသီး၏အချဉ်ဓာတ်အစားထိုးချေဘာလို့လဲဆိုတော့သူတို့ကအစိမ်းရောင်ပန်းသီးအပေါ်တစ်ဦးအစာရှောင်ခြင်းနေ့ဖြည့်ဆည်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဖရဲသီး၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုအလွန်ဟန်ချက်ညီဖြစ်ပြီး, ခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်ရန်၎င်း၏စွမ်းရည်အနည်းငယ်ပြိုင်ဘက်ရှိပါတယ်။ ထိုအသီးအပွပေါ်တွင်နေ့၏ချထွက်သယ်ဆောင်ရန်သုံးနှစ်ပိုင်းပိုင်းခွဲ 1.5 ကီလိုဂရမ်ဖရဲသီးဖြစ်နှင့် 1-2 အပိုင်းပိုင်းများအတွက်ရေစာသကဲ့သို့, အားလပ်ချိန်များတွင်ပန်းသီးမစားသင့်တယ်။

ပန်းသီးအပေါ်အစာရှောင်ခြင်းတစ်နေ့ - ထိခိုက်ပျက်စီးမှု

ပန်းသီးမ contraindications ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်စောင့်ရှောက်မှုနှင့်အတူသူတို့အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းမမှန်ခံရသောသူတို့အဘို့ကိုအသုံးပြုထားရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဤအမှုကိစ္စ၌မီးဖုတ်ထားသောပန်းသီးခွင့်မပြုပါ - သူတို့အက်ဆစ်မရှိကြပါဘူး။ ပန်းသီးနှင့်အတူနေ့ကအစာရှောင်သောကြောင့်, ပရိုတိန်း၏မရှိခြင်း၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အကြံပြုသည်မဟုတ်, ဒါပေမယ့်အလေးကြီးတစ်ခုအစုံမှာကျနော်တို့အိမ်တွင်းဒိန်ခဲသို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူပန်းသီး၏ပေါင်းစပ်အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာပန်းသီးသွားကြွေလုယူသည်ဟုယုံကြည်ပေမယ့်ဒီမှာရိုးရှင်းတဲ့လမ်းရှိ၏ - ဝါးသွားဖုံးသို့မဟုတ်ပါးစပ်ဆေးအက်ဆစ်အားဖြင့်သွားများသန့်ရှင်းရေး။ တစ်ဦးတည်းသာပန်းသီးရြရန်ခက်ခဲတားမြစ်ချက် - လူတန်းစားအဆင့်တွင်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါ, အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်။