Kissel - အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး

ငါအများကြီးကလေးတစ်ဦးအဖြစ်ကျွန်မ၏မိခင်ဖျော်ဖြေမှုသောဂျယ်လီ၏အရသာကိုမှတ်မိသေချာပါတယ်။ ယနေ့စစ်မှန်တဲ့ရုရှားသောက်လူကြိုက်များ cola နှင့် Sprite ဖို့လမ်းပေးခြင်း, နောက်ခံသို့ယုတ်လျော့။ , ယနေ့လူကြီးများနှင့်ကလေးများ၏အနည်းငယ်ဂျယ်လီ၏မျက်နှာသာအတွက်ရွေးချယ်စရာစေမည်။ ထိုအချည်းနှီး ... ဒါဟာကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှတစ်ဦးအလွန်အကျိုးရှိဖြစ်တယ်, တစ်မူထူးခြားသောအရသာရှိပါတယ်။ ယနေ့တွင်သင်တို့သည်များစွာသောအစာရှောင်ခြင်းအစာအာဟာရကုန်ပစ္စည်းများရှာဖွေနိုင်ပါသည်စင်ပေါ်ကြောင့်သင်နှင့်သင်၏သားသမီးမဆိုအကျိုးရှိရောက်စေဖို့အလားအလာမရှိပါ။ ဒါပေမယ့်အိမ်မှာလုပ်ဂျယ်လီ၏အသုံးပြုမှုကိုငြင်းသည်။

ဂျယ်လီများအသုံးပြုခြင်းကဘာလဲ?

အတော်များများကအာဟာရသင့်ရဲ့အစားအသောက်သို့တဖန်ဝင်ဖို့သူ့ကိုတိုက်တွန်း, ကိုယ်ခန္ဓာမှဂျယ်လီ၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကိုပြောဆိုကြသည်။ ဂျယ်လီသည့်တစ်ဦးက viscous ဖွဲ့စည်းပုံသည်, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ပြည်နယ်မှအကျိုးရှိသောဖြစ်ပါသည်, အစာအိမ်နံရံနဲ့ကိုအလွန်၎င်း၏စစ်ဆင်ရေးလွယ်ကူချောမွေ့နှင့်အစာခြေခြင်းနှင့်ကောင်းတစ်ဦးကြိုတင်ကာကွယ် dysbacteriosis တိုးတက်ကောင်းမွန်ဖုံးလွှမ်း။ သောက်စရာ, လမ်းဖြင့်, gastritis ခံစားနေရပြီးလူများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။

ဂျယ်လီ၏အကျိုးကျေးဇူးများအများကြီးစကားပြောနိုင်ပါတယ်။ ကုစားခြင်းဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ဖန်ဆင်းသောများ၏အခြေခံပေါ်မှာ, ထုတ်ကုန်ပေါ်မူတည်သည်။ Apple ကဂျယ်လီအစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်သွေးအားနည်းရောဂါအဘို့အကောင်းတစ်ဦးဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဘလူးဘယ်ရီ - ပြီးပြည့်စုံသောရူပါရုံကိုအဘို့အကာကွယ်တားဆီးရေး, ကလည်းထိုကဲ့သို့သောအနာသို့မဟုတ် gastritis အဖြစ်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ကူးစက်ရောဂါ, တိုက်ဖျက်ရေးအတွက်ကူညီပေးသည်။ Cranberry ဂျယ်လီအအေးမိခြင်း, အသည်းနှင့်သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သောများ၏ကုသမှု Rowan အကူအညီတောင်းညွှန်ပြနေသည်။

လူအတော်များများဟာထားသောစာပိုဒ်တိုများကြားရကြပြီ "လည်းမကောင်းတဲ့အကောင်းတစ်တွေအများကြီး။ " သွန်းလောင်း၏အလွန်အကျွံစားသုံးမှုသင့်ခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်ဒီစတိုးဆိုင်စင်ပေါ်တွင်တွေ့ရှိနိုင်သည့်အမှုန့်ဂျယ်လီ, သက်ဆိုင်သည်။ ဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်နဲ့ဒြပ်စင်ပြောဖို့မလိုပါခြေရာကောက်၏ရှေ့မှောက်တွင်အကြောင်း, အမှုန့်ဓာတ်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်ကိုသာအစားအစာသည်ပါရှိသည်, ဒါကြောင့်သင်သည်သူ၏ကိုယ်ပိုင်အိမ်တွင်ချက်ပြုတ်သောက်ပိုနှစ်သက်လျှင်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်တွေအများကြီးပါဝင်သောကြောင့်ဒါပေမယ့်ခါးနှင့်တင်ပါးမှာပိုလျှံစင်တီမီတာဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်, ကိုလောင်အရက်၏ပမာဏအာရုံစိုက်။ ထို့အပြင်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အကြိုးရှိမကစီဓါတ်များပါဝင်သည်။

ငါတို့သည်သင်တို့နှင့်အတူအရှိဆုံးအသုံးဝင်သောဂျယ်လီအနည်းငယ်ချက်ပြုတ်နည်းများမျှဝေဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်ကြတယ်။

အသုံးဝင်သော oatmeal pudding - စာရွက်

oatmeal ကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ လက်စထရော နှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုပုံမှန်။ ကျောက်ကပ်ရောဂါ, gastritis, ပန်ကရိယ, cholelithiasis နှင့်အစာအဆိပ်သင့်အဘို့အအသုံးဝင်သော။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• oat အလွှာ - 100 ဂရမ်;
• ရေ - 250 ဂရမ်;
• ။ နို့ဓမ်း - 1/3 Tsp,
• အနက်ရောင်မုန့်တအပေါ်ယံလွှာ,
• မြည်းစမ်းဖို့သကြားနဲ့ဆား။

ပြင်ဆင်မှု

အလွှာနွေးရေဖြည့်ခြင်းနှင့် 10-12 နာရီဖောရောင်ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ filter, ကွာအလွှာကိုဖယ်ရှား, နှင့်ရရှိလာတဲ့အရည် Pre-ဆားနယ်, မီးပေါ်တွင်တင်, ထိုသို့ thickens သည်အထိချက်ပြုတ်ရန်။ ဖွဲ့စည်းခဲ့သည်မဟုတ်ဖုအတွက် jelly စေရန်, အဆက်မပြတ်မွှေပေးပါ။ သင်အလိုရှိသောရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုရတဲ့အခါ, ထောပတ်တစ်ဖုထည့်ပါ။ အဆင်သင့်သောက်စရာအေးမြသောနေရာတွင်ထားပါနှင့်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ, အရသာမှသကြားထည့်ပါ။

နို့ pudding

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• oat အလွှာ - 100 ဂရမ်;
• နို့ - 2 ခွက်,
• ကစီဓါတ် - 1 tbsp;
• အရသာအတွက်ဆားနဲ့သကြား။

ပြင်ဆင်မှု

သီးနှံနို့ထဲမှာစိမ်နှင့်နေသမျှကာလပတ်လုံးဖောရောင်မမှနာရီအနည်းငယ်အဘို့ချန်ခြွင်း။ Decanted နှင့်ရရှိလာတဲ့အရည်ကိုမြည်းစမ်းဖို့ကစီဓါတ်နဲ့ဆားကဆက်ပြောသည်ခဲ့ကြသည်။ ကျနော်တို့အဆက်မပြတ်မွှေ, မီးနှင့်အနာစိမ်းပေါ်၌ထားလေ၏။ အဆိုပါ pudding မပြုတ်မချက်ပါဘူးသေချာအောင်လုပ်ပါ။ အဆင်သင့်အေးမြသောက်ကြစို့။ အသုံးမပြုမီ, သင်အနည်းငယ်သကြားထပ်ထည့်နိုင်ပါတယ်။

ဒီအသောက်အသုံးဝင်သောတစ်အရင်းအမြစ်သာဖြစ်ပါသည် ဗီတာမင် နှင့်သတ္တုဓာတ်, ဒါပေမယ့်လည်းကလေးများနှင့်လူကြီးများနှစ်ဦးစလုံးအတွက်ကောင်းတဲ့အချိုပွဲဖြစ်လိမ့်မည်။