Kefir နှင့်အတူ Buckwheat - အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး

ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူ Buckwheat သငျသညျကိုယျခန်ဓာထိခိုက်ခြင်းမရှိဘဲကိုယ်အလေးချိန်ကိုအသုံးဝင်သောနှင့်အာဟာရအစားအစာများဖြစ်ကြသည်။ buckwheat နှင့် kefir ၏လုံးဝပါဝင်သည်ဟုအတော်လေးထိရောက်သောအစားအစာရှိပါသည်။ ဤသည်အစားအသောက်များတွင်ခုနစ်ရက်ပတ်လုံးထက်ပိုရှည်စောင့်ထက်ပိုတစ်နှစ်လျှင်သုံးကြိမ်ပြန်လုပ်ရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူ buckwheat ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူ Buckwheat အချိန်တိုအတွင်းအဆိပ်များသန့်စင်ကူညီပေးသည်, ဒါပေမယ့်ဒီအဲဒါကိုချက်ပြုတ်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ အစားအသောက်များတွင်အင်္ဂါရပ် buckwheat ခြောက်သွေ့ crumbly ဖြစ်ရမည်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အစားအစာများ၏ရလဒ်မြန်ဆန်သိသာပါလိမ့်မည်။ ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူ buckwheat စားသကဲ့သို့မကြာမီငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၏ခံစားချက်လည်းမရှိကဲ့သို့ဖြစ်သင့်ပါတယ်။ ဒါဟာသီးနှံဆီ, ဆား, သကြားထည့်သွင်းဖို့တားမြစ်သည်။ Kefir အနိမ့်အဆီနှင့်တစ်နေ့လျှင်ထက်ပိုမ 1 လီတာကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ Buckwheat ဆူရေအကြိမ်ပေါင်းများစွာလောင်း, အဲဒီနောက်မုယောစပါးခြောက်များနှင့်အနည်းငယ်မဆိုနံ့သာမျိုးနှင့်ဆားထည့်ခြင်းမရှိပဲဒယ်အိုးထဲမှာကြော်သည်အထိစောင့်ဆိုင်းရန်လိုအပ်သည်။ ထိုအခါပြီနောက်ဟင်းအတွက် grit shift နဲ့ 1 တစ်အချိုးအတွက်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်း: 1.5 ။ ထို့နောက်အဖုံး, ပဝါခြုံနဲ့ရောင်ရမ်း buckwheat မှနေ့ချင်းညချင်းစွန့်ခွာ။ ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူပြုတ် buckwheat ၏အကျိုးကျေးဇူးများအများကြီးသေးငယ်ကတည်းကပြုတ်မုယောစပါး, မလိုအပ်ပါဘူး။

အတော်လေးမဖြစ်နိုင်တဲ့ကုန်ကြမ်းအမြီးစားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ကြမ်းပြင် nozzle buckwheat ထို့နောက်နာရီအနည်းငယ်ချန်ထား, ပဝါ, ကို turn off ကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်ခြုံ, အနာစိမ်းမှယူဆောင်လာ, ရေနှစ်ခွက်ဖြည့်ပါ။ ထိုအခါ buckwheat ပြုတ်တဲ့အရသာရှိပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်အားလုံးအာဟာရကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်နှင့်အစာအိမ်အပေါ်ပိုပြီးနူးညံ့သိမ်မွေ့ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ နောက်ထပ်ကောင်းသော option ကိုဒိန်ချဉ်နှင့်အတူ buckwheat ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျဆန်သီးနှံဒိန်ချဉ်ထဲမှာဖြည့်ပါက swells သည်အထိစောင့်ဆိုင်းပါကပင်အအေးကိုစားနိုင်ပါတယ်။

ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူကုန်ကြမ်း buckwheat ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

အပူကုသမှုအောင်မြင်ပြီးမရှိသေးပေထားတဲ့ဒိန်ချဉ်နဲ့ကုန်ကြမ်း buckwheat, အရှိဆုံးအသုံးဝင်သောစဉ်းစားသည်။ Buckwheat ရှည်လျားအာဟာရပဒေသာနှင့်အတူကြွယ်ဝပြည့်စုံတစ်မျှမျှတတပေါကြွယ်ဝထုတ်ကုန်အဖြစ်လူသိများခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏လုပျငနျးအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ အစားအသောက်များတွင်အတွက် buckwheat ၏ရှေ့မှောက်တွင်, သင်သည်ဖောဖယ်ရှားပစ်ရန်အသည်း function ကိုပုံမှန်ဖို့, သွေးအားနည်းရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူကူညီခွင့်ပြုပါတယ်။ ဒီထုတ်ကုန်ကြောင့်အစာခြေအရှိန်အဟုန်မြှင့်, ညစ်ခြင်းနှင့် citric အက်ဆစ်များပါရှိသည်။ အခြားထုတ်ကုန်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ, buckwheat အတွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏအနည်းငယ်ကိုပါရှိသည်, ဒါကြောင့်တစ်ဦးဓါတ်ထုတ်ကုန်သွင်းစဉ်းစားနေပါတယ်။

၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများများအတွက် Kefir buckwheat ယုတ်ညံ့သည်မဟုတ်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံထဲမှာပရိုတိန်း, ကယ်လစီယမ်, ဗီတာမင် A နှင့် B တွင်ရှိဒါဟာအစားအစာ, အစာအိမ်အတွက်ဖြစ်နေဆဲအူသိမ်အူမ function ကိုထိန်းညှိ, ဓာတ်မတည်တားဆီး, အသည်း၏ function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်အဆိပ်များခန္ဓာကိုယ်ဆေးကြောတော်မူ၏။ ပုပ်ကာကွယ်ပေးသည် ဒိန်ချဉ်၏ရွေးချယ်မှုအားဖြင့်ဂရုတစိုက်ကုသသင့်ပါတယ်။ အလေးထားချက် ထုတ်လုပ်ခြင်းများယနေ့အထိပေးဆောင်ရပါမည်။ ဒါကြောင့်တစ်နေ့ထက်လျော့နည်းသည်ဆိုပါက - ဒိန်ချဉ်အားကြီးသော laxative ဖြစ်နှင့်စေနိုင်ပါတယ် လေ ။ ထက်ပိုမိုသုံးရက်ဆိုရင် - ဒါဟာချုပ်စရာတွေဖြစ်ပါတယ်။ အစားအသောက်များတွင်အတွက် Kefir သောက်လိုအပ်ပါကသို့မဟုတ်အစာစားမီမိနစ် 30 သို့မဟုတ် 30 မိနစ်အကြာတွင်။

ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူ buckwheat ၏အသုံးပြုမှုကိုမှ Contraindications ရောင်ရမ်းအသည်းရောဂါ, အသည်းရောင်အသားဝါဘီပန်ကရိယရောဂါအမျိုးအစားအားလုံးကိုနိုင်ပါတယ်။ gastritis, အစာအိမ်အစာအိမ်နာဒိန်ချဉ်မှသာသင့်ဆရာဝန်တိုင်ပင်ပြီးနောက်ကိုသောက်သင့်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ခုနှစ်, နို့တိုက်ခြင်း, လျှော့ဖိအားအောက်မှာနှင့်သွေးအားနည်းရောဂါကဒီအစားအစာအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအသောက်များတွင်လိုက်နာမှုမနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ပေါ်စေသည်ဆိုပါက အာရုံ , မူးဝြေခင်းသို့မဟုတ်အားနည်းခြင်း, သငျသညျခကျြခငျြးကရပ်တန့်သင့်ပါတယ်။ သူကတောင်အစားအသောက်များတွင်ထဲကအောင်မြင်တဲ့ကိုယ်အလေးချိန်မှာထပ်အပိုကိုယ်အလေးချိန်ရဖို့ရန်မဟုတ်, တဖြည်းဖြည်းဖြစ်သင့်သည်ကိုထိုအခါသတိရရမည်ဖြစ်သည်။