ကြက်သားအများဆုံးမကြာခဏကျွန်တော်တို့ကိုထုတ်ကုန်အသုံးပြုသောတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါဟာအမဲသားနှင့်ဝက်သားထက်ပိုပြီးတတ်နိုင်သည်, လျော့နည်းသည်းခြေနှင့်အစာခြေဝေစာတွေကိုအသုံးပြုသည်။ ဒီငှက်၏အသားအများအပြားအစားအစာ၏အခြေခံသည်။ ကပြုတ်ထားပြီးအလွန်နိမ့်ကယ်လိုရီ, ဒါပေမယ့်ဆက်ဆက်အရှိဆုံးအကြိုက်ဆုံးဟင်းလူအများစုကကယ်လိုရီအကြောင်းအရာထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ်နှုန်း 190-250 kcal နေကြပါတယ်ကျသော, မီးဖို၌ဖုတ်ကြက်သားဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးကကိုပြင်ဆင်လျက်ရှိရာသည်နှင့်အညီ, အတိအကျစာရွက်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။
မီးဖို၌ဖုတ်ထိခိုက်မှုကြက်သား,
မီးဖို၌ဖုတ်ကြက်သားစုစုပေါင်းကယ်လိုရီ၏ 70%, အမဲဆီအဖြစ်, ပရိုတိန်းမှသာ 30% ရှိသည်။ မီးဖို၌အများစုကကယ်လိုရီကြော်ကြက်သားအလေးပေးသောသူမ၏အသားအရေပေါ်ကျရောက် လက်စထရော ။ ငှက်များ၏အရေပြားကနေဖယ်ရှားအစားအစာထဲမှာတွေကိုအသုံးပြုတဲ့အခါဒီအကြောင်းပြချက်များအတွက်, ဆရာဝန်တွေ, အထူးသဖြင့်စာအာဟာရပညာရှင်တွေအကြံပြုပါသည်။ သူ့ဟာသူအတွက်အာဟာရကြောင့်မဆိုသယ်ဆောင်, ဒါပေမယ့်ပန်ကရိယ Overload မထားဘူး။ ၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုသာအားနည်းအသည်းနှင့် biliary အကျင့်တို့နှင့်လူတိုက်ခိုက်မှုများဖြစ်ပေါ်, ဒါပေမယ့်လည်း Over-လှုပ်ရှားမှုသည်ဤအသေကောင်များကြောင့်သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ဆင့်အတွက်တိုးဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ သင်အမှန်တကယ်သင်၏ကျန်းမာရေးဂရုစိုက်မယ်ဆိုရင်ဒါကြောင့်ပထမဦးဆုံးဌာန၌ကြောက်လန့်ဖြစ်လိုအပ်သောသည်မီးဖို၌ချက်ပြုတ်ကြက်သားကယ်လိုရီ, နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုမဟုတ်ပါဘူး။
မီးဖို၌ဖုတ်ကြက်သားများအသုံးပြုမှု,
ဒါပေမဲ့အဲဒီမှာကြက်သားထဲမှာဘာမှတန်ဖိုးရှိသောထင်ကြပါဘူး။ ဒါဟာအလွယ်တကူကြေညက်ပရိုတိန်းကြွယ်ဝနေသည်။ ဒါဟာလည်းရူပါရုံကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်သည့်ဗီတာမင် A ကြွယ်ဝသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ချွဲအမြှေးပါးကိုကာကွယ်ပေးသည်, အရေပြားအခွအေနေတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်ကင်ဆာရောဂါများ၏ဖြစ်ပျက်မှုကာကွယ်တားဆီးဖို့ပင်တတ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်ကမျိုးဆက်ပွားစနစ်၏အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ မီးဖို၌ဖုတ်တဲ့အခါ, ကယ်လိုရီ ကြောင့်အဆီများ၏အချိုးအစားကိုတိုးပွားစေအဖြစ်ကြက်သား, ဆက်ဆက်တိုးပွါး, ဒါပေမယ့်နီးပါးအပြည့်အဝအာဟာရထိန်းသိမ်းထားသည်။