ဖွဲနု - မုန့်ညက်၏ထုတ်လုပ်မှု၏မှလည်း။ သူတို့ဟာနေသောခေါင်းစဉ်: စသည်တို့ကိုဂျုံ, ကောက်, oat, မုယောစပါး, ပြောင်း, ပိုက်ဆန်, buckwheat,
တကယ်တော့ခုနှစ်, ဖွဲနုက၎င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများဆုံးဖြတ်သည်သောအမျိုးအနွယ်အင်္ကျီ, ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်နေပါတယ်။ မျိုးစေ့များအတွက်တစ်ဦးက wrapper - ပြင်ပကမ္ဘာ၏အနုတ်လက္ခဏာလွှမ်းမိုးမှုကနေနူးညံ့သိမ်မွေ့သောသန္ဓေသားကိုကာကွယ်ပေးသည်ကြောင်းသံချပ်ကာတစျမြိုး။ ဒါကြောင့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်တွေဟာအစာကြေနိုင်သောအလွန်သိပ်သည်းဖိုင်ဘာပါဝင်ပါသည်။ သူတို့ကပဲတစ်ပြိုင်နက်တည်းအူထဲမှာစုဆောင်းရှိသမျှကိုအဆိပ်စုပ်ယူတစ်ခုမပြောင်းလဲ form မှာ, ရေ, ရောင်နှင့်ထွက် သွား. , ဒါကြောင့်ပြောဆိုရန်ကိုစုပ်ယူ။ ထို့ကြောင့်ဖွဲနုများအသုံးပြုခြင်း - ကကိုယ်ခန္ဓာ၏နွေဦး-သန့်ရှင်းရေးမယ့်, အဲဒါကအချိန်ဖို့အချိန်ကနေထွက်သယ်ဆောင်ရန်အသုံးဝင်သည်။
လူသားအသုံးဝင်သောအဆိုပါဖွဲနု:
- ယင်းဖွဲနုဖြည်းဖြည်းချင်းကြေညက်သောကြောင့်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်တဖြည်းဖြည်းသွေးကြောထဲသို့ဝငျစားပြီးနောက်, ဆီးချိုနှင့်အတူလူတို့အဘို့အလွန်အရေးကြီးပါသည်ကြောင်းကိုအင်ဆူလင်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်ကူညီပေးသည်ပေးသောသွေးသကြားဓာတ်မချွန်ထက်မြင့်တက်, သည်ရှိ၏,
- ဖွဲနုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချဖို့, ဒါကြောင့်သူတို့ကသွေးကြောများကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်အသုံးပြုနေကြသည်;
- ဖွဲနုဗီတာမင် (B1, အီး, X ကို) ပါရှိသည်နှင့်ဒြပ်စင် (ခြေရာကောက် phosphorus ကို ချို့တဲ့သောရောဂါများနှင့် hypo ၏ကုသမှုနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးဘို့မိမိတို့အသုံးပြုမှုကိုခွင့်ပြုတော်မူသော, ဇင့်, ကြေးနီ, ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်);
- ယင်းဖွဲနုတွင်ပါရှိသော cellulose, ထိရောက်စွာကြောင့်အူလမ်းကြောင်းကင်ဆာရောဂါများကာကွယ်တားဆီးရေးဖြစ်ပါသည်, ချုပ်ဆကျဆံ;
- တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောဖွဲနုများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်: ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျှင်, အစားအသောက်များတွင်မှမလိုအပ်သောကယ်လိုရီထည့်သွင်းမပေးစဉ်မွတ်မပြေတဲ့ခံစားမှုပေးမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့အပြီးအပိုင်, ရောင်ရမ်းခြင်း။
အသုံးပြုမှုဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များကို
ဒီထုတ်ကုန်တွေကိုအသုံးပြုတဲ့အခါမည်သို့ပင်ဆို, သင်တို့ကိုဖွဲနုစားသုံးမှုအနည်းငယ်ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုသတိရဖို့လိုထိခိုကျမပေးပါ။
- ညဉ့်ကိုအသုံးပြုမှုကိုမပိုအသက် 30 ထက်ဂရမ် (သုံးဇွန်း) ဖွဲနုနိုင်ပါတယ်။
- ဖိုက်ဘာရေအများကြီးစုပ်ယူအဖြစ်ဖွဲနုကမည်သည့်အရည်ကိုသောက်ကြရန်လိုအပ်ပေသည်။ အရည်စားသုံးမှု၏ပမာဏတစ်နေ့လျှင် 0.5-1 လီတာအားဖြင့်တိုးမြှင့်ပေးသင့်သည်။
- တစ်ဦးထက်ပိုနှင့်တစ်နှစ်ခွဲရက်သတ္တပတ်အဘို့အစဉ်ဆက်မပြတ်ဖွဲနုမစားပါနဲ့။ သင်တန်းများကိုအကြား 2-3 ပတ်လပ်ချိန်ယူရန်သေချာစေပါ။
- ဆေးဝါးများသုံးစွဲဖို့ကြိုတင်နောက်မ 6 နာရီထက်ယူရမည်ဖြစ်သည် ဖွဲနု ။