ယနေ့အစားအစာများအများအပြားဆီအုန်း, လက်ရှိသုတေသနများ၏ဘာသာရပ်ဖြစ်သောများ၏ဂုဏ်သတ္တိများပါဝင်သည်။ အများဆုံးကိစ္စများတွင်ထိုသို့သောပစ္စည်းရေခဲမုန့်, ချောကလက်နှင့်ထောပတ်တှငျတှေ့နိုငျပါသညျ။ "ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီ" - တစ်ဦးအထူးသဖြင့်ထုတ်ကုန်အတွက်တောင်မှအထံတော်တို့သည်ကမ္ပည်းညွှန်ပြလိမ့်မည်။
အဘယ်အရာကိုဆီအုန်းစသေနညျး
ဒီထုတ်ကုန်အသီးပျော့ဖတ်ဆီအုန်း processing ဖြင့်ရရှိသောဖြစ်ပါတယ်။ ရရှိလာတဲ့အရည်အနီရောင်နှင့်လိမ္မော်ရောင်ခြယ်သထားသည်။ အဆိုပါခွံမာသီးနဲ့ဆင်တူမွှေးကြိုင်နှင့်အရသာဝိသေသလက္ခဏာများရှိပြီးသောတူညီသောအသီးအသီးအနှံ yadropalmovoe ဆီအစေ့ကနေ။ စားအုန်းဆီတစ်ဦးအစိုင်အခဲကိုက်ညီမှုရှိပါတယ်, နှင့်၎င်း၏အရည်ပျော်မှတ် 42 ဒီဂရီဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါဆီအုန်းအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်လဲ?
ဒီပါဝင်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ၏အသုံးပြုမှုမှတဆင့်၎င်းတို့၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်, ဒါပေမယ့်လည်းသူတို့ရဲ့အရသာဝိသေသလက္ခဏာများပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ကခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်သောပြည့်နှက်ဖက်တီးအက်ဆစ်၏ဖွဲ့စည်းထားသည်ကတည်းကအကြောင်း, တစ်ဦးအဆုံးစွန်ပလွံဆီအားလုံးအကျိုးကျေးဇူးပါပဲ။ ဤဆီအမျိုးအစားဆံ့ကြောင်းထုတ်ကုန်များ၏အသုံးပြုမှုမှာ, နှလုံးသွေးကြောစနစ်ဖြင့်သွေးကြော, thrombosis နှင့်အခြားပြဿနာများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ အစာအိမ်အတွက်ပြီးတာနဲ့သူ့ရဲ့ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကြောင့်မဖြစ်နိုင်လုံးဝကခွဲထွက်ဖို့စေသည်သောလုံလုံလောက်လောက် viscous ဖြစ်လာသည်။ ဤသည်၏အကြောင်းတရားများထဲကတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါတယ် အဝလွန်ခြင်း ။ လူ့ဆီအုန်းမှပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုလည်းဆက်စပ်သောမြင့်မားကယ်လိုရီအစားအစာများဖြစ်ပါတယ်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖက်တီးအက်ဆစ်နှင့်အတူပေါင်းစပ်သည့်အခါလည်း, အလှည့်အတွက်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်အလွန်ခက်ခဲသည်ဖြစ်သောအရေပြားအောက်ဆုံးအဆီဖွဲ့စည်းခြင်းမှဦးဆောင်သောအင်ဆူလင်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလျော့နည်းစေပါသည်။
ကိုယ်ခန္ဓာကိုမှထပ်မံအန္တရာယ်တ္ထုများ, ဆီအုန်းပါရှိသည်, Fats များ၏အစစ်ခံဆန်သောအရာဥပမာ, Linoleic acid ကို။ အဘယ်အရာကိုပို, ပိုစျေးကြီးပြီးပိုမိုအသုံးဝင်နောက်ဆုံးထုတ်ကုန်ဖြစ်လိမ့်မည်။
ဆီအုန်းများ၏အန္တရာယ်လျှော့ချဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
သငျသညျနိမ့်ဆုံးအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ထုတ်ကုန်များအသုံးပြုမှုကိုလျှော့ချရန်ကိုကူညီအနည်းငယ်အကြံပေးချက်များရှိပါတယ်:
- ၏အသုံးပြုမှုကိုငြင်းဆန် Semi-ချောထုတ်ကုန် , အစာရှောင်ခြင်းအစားအစာ, ဖက်တီးအစားအစာများနှင့်အမျိုးမျိုးသောကိတ်မုန့်နှင့် pastries ။
- အရည်အသွေးညံ့ဖျင်းပါဝင်ပစ္စည်းများ၏အသုံးပြုမှုအပေါ်တိုက်ရိုက်မှီခိုအောက်ပိုင်းစျေးနှုန်းများအဖြစ်, စျေးပေါထုတ်ကုန်မဝယ်ပါနဲ့။
- ဖွဲ့စည်းမှုအာရုံစိုက်ခြင်းနှင့်ဆီအုန်းရှိသည်သောသူတို့အားမဝယ်ဖို့ငြင်းဆန်ဖို့သေချာစတိုးဆိုင်များတွင်အစားအစာများကိုရွေးချယ်တဲ့အခါ။