Laxatives ထုတ်ကုန်

လူအတော်များများချုပ်ထံမှခံရပေမယ့်ခေါင်းစဉ်အတော်လေးနူးညံ့သိမ်မွေ့သောဖြစ်ပါသည်ကတည်းကကအရာအားလုံးကိုမပွုနိုငျဝန်ခံ။ အစာအိမ်အတွင်း၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်းနှင့်နာကျင်မှုများဖယ်ရှားပစ်ရကသင့်အတွက်ထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည် အစားအသောက်များတွင် laxative ထုတ်ကုန်။ ဒီသောကြောင့်သင်ကုလားထိုင်၏ရှုပ်ထွေးအကြောင်းကိုမေ့ပစ်ရန်မူးယစ်ဆေးဝါးများသုံးစွဲဖို့မလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

laxative အဘယျသို့ထုတ်ကုန်ရှိပါသလဲ

ဝမ်းချုပ်ခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းများတစ်အူသိမ်အူမ Motilal ပြဿနာများပါဝင်သည်။ ဤပြဿနာကိုဖြေရှင်းရန်တစ်ခုတက်ကြွတဲ့လူနေမှုပုံစံကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်သင့်တဲ့အစားအစာကိုထိန်းညှိဖို့တိုက်တွန်းပါသည်။

သဘာဝ laxative ထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်:

1. ဖွဲနု။ ထိုထုတ်ကုန်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုချုပ်နှင့်အတူကူညီပေးသည်ထားတဲ့ရေနံစိမ်းဖိုင်ဘာ, ပါဝင်သည်။ ဖွဲနုတစ်ဦးဆေးဆိုင်ဝယ်ယူရန်ဖြစ်နိုင်, မသောက်ရပြီးတော့ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်သူတို့နှင့်အတူပေါင်း။
2. ရွှေဖရုံသီး။ ဒါဟာသူ့ရဲ့အခြေခံပေါ်မှာကိုပြင်ဆင်ကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဟင်းလျာများ၏ laxative သတ္တိလည်းရှိတယ်။
3. တံစဉ်များကို။ ဒီထုတ်ကုန်၏အခြေခံတွင်သင်ဖြည့်အချိုရည်အမျိုးမျိုးချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းပြုတ်နှင့်ကုန်ကြမ်းအတွက်အသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။ ချုပ်များ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်, တံစဉ်များကိုအများအပြားဟင်းလျာများ၏ချက်ပြုတ်နည်းများသို့ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။
4. oatmeal ။ ဒီသဘာဝ laxative ထုတ်ကုန်အလွန်ညင်ညင်သာသာဆောင်ရွက်သည်။ စီရီရယ်၏ဂျုံယာဂု, ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ် pudding သို့မဟုတ်ဟင်းရည်။
5. ပဲစေ့တွေဟာ။ တစ်ဦးအမှုန့်သို့နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရနဲ့ 1 ဇအသုံးပြုရမည်ဖြစ်သည့်ချုပ်ခြောက်သွေ့ပဲစေ့တွေဟာဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကိုကူညီပါ။ နေ့စဉ်ဇွန်း။
6. ပိုက်ဆန်မျိုးစပါး။ ဒီထုတ်ကုန်၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုအမျိုးမျိုးသောသုပ်ဖို့ကဆက်ပြောသည်နိုင်ပါသည်။ သင်တို့သည်လည်းသူက 5 နာရီကြာဘို့ရေကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်အတူအမျိုးအနွယ်ကိုဖြည့်ရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, စားပြုတ်ရည်နိုင်ပါတယ်။
7. ကြက်သွန်နီ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက် laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်စုံတစ်ရာ form မှာရှိပါတယ်။ ဒါဟာလျင်မြန်စွာအစားအစာသိမ်းသွင်းရန်ကူညီပေးသည်နှင့်ပင်နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်များအတွက်အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်။
8. beets ။ ဤသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆို form မှာကိုလောင်ရပါမည်။ ရေရှည်ဝမ်းချုပ်နေစဉ်အမြစ်သီးနှံများ၏ decoction ၏ enema ကိုလည်းသုံးနိုင်ပါတယ်။
9. သစ်သီးများ။ ဥပမာအား apricots နှင့်သင်္ဘောသဖန်းသီးအဘို့, ဒါ့အပြင်စသည်တို့ကိုတစ်ဦး laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုမက်မွန်သီး, ပန်းသီး, အသုံးဝင်သောအခြောက်အသီးရှိသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ထုတ်ကုန်များအတွက် laxatives ၏ချက်ပြုတ်နည်း

ချုပ်ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်သုပ်ကင်းစင်မသာကြောင်းထိရောက်သော tools များအတွက် "Whisk" ဟုအဆိုပါယိုယွင်းထုတ်ကုန်ကနေကိုရည်ညွှန်းသည်။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးကြမ်း grater ဆန်ခါအဆိုပါ beets, မုန်လာဥနီ, ဂေါ်ဖီထုပ်, ဆလရီနဲ့မုန်လာဉဝါအပေါ်ရပ်တည်ဘို့အလွန်ရိုးရှင်းသောကချက်ပြုတ်။ ဒီသုပ်ဖြည့်ပါရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။

ထုတ်ကုန်များအတွက်တစ်ဦး laxative အဖြစ်ပြုမူ, သခွားသီးချဉ်သက်ဆိုင်ပေမယ့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နံ့သာမျိုးကိုအသုံးပြုခြင်းမရှိဘဲပြင်ဆင်ကြ၏။ အဆိုပါတပ်မက်လိုချင်သောအကြိုးသကျရောသခွားသီးကအနည်းဆုံးတစ်လခဲ့ကြသည်ထားတဲ့အတွက်ချဉ်ရပါလိမ့်မယ်။ တစ်ဦး laxative ဥပမာပျော့ဖတ်နှင့်အတူအကျိုးသက်ရောက်မှုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်, beetroot ဖျော်ရည်မုန္လာဥနီ, ဆလရီနှင့်အခြားရှိသည်။

ရိုးရာဆေးပညာအတွက်လည်းချုပ်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့အတွက်အကူအညီရနိုင်မည်ချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်။ 1 tbsp ရောမွှေပါ။ ပျားရည်နှင့်ရေတစ်ခွက်တစ်ဇွန်း။ ရရှိလာတဲ့သောက်စရာတစ်ခုအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ကိုမသောက်ရန်အကြံပြုသည်။

ဒါဟာအစသာနေ့, နို့ထွက်ပစ္စည်းများသောက်အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။

တစ်ဦး laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ထားတဲ့ရေညှိ, - ငါတို့သည်လည်းပီရူလိုင်းနားနှင့်ပတ်သက်ပြီးကဆိုပါတယ်ရပါမည်။ ဒီထုတ်ကုန်, ဇီဝြဖစ်တိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်အူဆေးကြော, ပင်ဟောင်းအပျက်အစီးများနှင့် အသုံးဝင်သော microflora restores ။

အရေးကြီးသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို

ချုပ်ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရရန်, အချို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာရန်အရေးကြီးပါသည်:

1. 1.5 လီတာ - နေ့တိုင်းရေကောင်းရေသန့်၏အတော်လေးတွေအများကြီး, နိမ့်ဆုံးပမာဏကိုစားသုံးသင့်သည်။ ဤငွေပမာဏလက်ဖက်ရည်, ဖျော်ရည်များနှင့်အခြားအဖျော်ယမကာမပါဝင်ပါဘူး။
2. စားနပ်ရိက္ခာဂရုတစိုက်ဝါးရမည်ဖြစ်သည်။
3. သွန်းလောင်းအစာခြေကူညီပေးသည်နှင့်အူသိမ်အူမလှုပ်ရှားမှုများကိုအားပေးအားမြှောက်အဖြစ်ကိုယ့်ကိုယ်ကော်ဖီလိုက်မယ်။
4. သူတို့ကအူလမ်းကြောင်း peristalsis မြှင့်တင်ရန်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ချက်ပြုတ်ဘို့, နံ့သာအမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုပါ။