activated ကာဗွန်၏ရည်ရွယ်ချက်အားလုံးအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သက်ရှိများ၏ရုပ်သိမ်းရေးတွင်ပါရှိသောတာဖြစ်ပါတယ်: ပျက်စီးယိုယွင်းထုတ်ကုန်, အဆိပ်, အဆိ။ သို့သော်သင်သည်ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်ပါတယ်ကြောင့်များ၏အကူအညီဖြင့်မဟုတ်ဘဲစကားလုံးတစ်လုံးကကြေညာချက်တွင်ပြောသည်ဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအကြောင်းကိုပါပဲ။ သို့သော်အလေးချိန်ကိုပုံမှန်နိုင်ရန်အတွက် ယူ. သောသူအများ, တစ်ဦးအပြုသဘောလမ်းကြောင်းသစ်မှတ်ချက်ချသည်။ ထို့အပွငျတက်ကြွမူးယစ်ဆေးဝါးကျင်ကြီးစွန်ဖြစ်စဉ်ကို normalises နှင့်အမျိုးမျိုးသောအဖုများနှင့်အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းမှအရေပြားကိုဆေးကြောသန့်စင်။ activated မီးသွေး၏အုပ်ချုပ်ရေး - သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်မှုတစ်စုံတစ်ရာမရှိဘဲနောက်ကျောသာမန်ဖို့ကိန်းဂဏန်းရောက်စေဖို့အလွန်ကြီးစွာသောအခွင့်အလမ်း။
ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက် activated ကာဗွန်ယူနည်း
မှတ်သားဖို့အဓိကအရာဆေးဝါးများ၏ပုံစံဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာမူးယစ်ဆေးသာတက်ဘလက်အတွက်မဟုတ် gels နှင့်မှုန်များတွင်စားသုံးရပါမည်။ ဒါဟာ activated ကာဗွန်၏ဧည့်ခံ၏ကြာချိန်မူးယစ်ဆေးဝါးအားလုံးအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဒြပ်ပေါင်းများကိုသာဒါပေမယ့်လည်းခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်လိုအပ်သောဒြပ်စင်ထောင်ခြင်းနှင့်ဖယ်ရှားပစ်ရန်သတ္တိလည်းရှိတယ်အဖြစ်ထက်နည်းတိုင်အောင်တဆယ်လေးရက်ပေါင်းဖြစ်သင့်ကြောင်းဆိုပါတယ်။
activated မသောက်ရရန်မည်သို့သိကောင်းစရာများ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်မီးသွေး သည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာကိုရှောင်ရှားကကူညီနိုင်သည်
- တက်ဘလက်များစားသုံးခြင်းမပြုမီတစ်နာရီအကြောင်းကိုငါသောက်သင့်သည်,
- နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသင်စတော့ရှယ်ယာပစ္စည်းများကိုတက်သည်ဖြစ်စေဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တစ်ခုရှုပ်ထွေးပြီးသောက်ရသင့်ပါတယ်။
အခုမီးသွေးအောင်ဘယ်လိုအကြောင်းနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်အစီအစဉ်အောက်တွင်ပြောဆိုကြကုန်အံ့။ တစ်ဦးလျှင်မြန်နည်းလမ်းရှိပါတယ်။ ဒါဟာပိုမြန်ပြီးပိုထိရောက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အစွန်းရောက်ကိစ္စများတွင်အသုံးပြုသည်။ ဒါဟာ 10 ကီလိုဂရမ်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှုန်းတဦးတည်းတက်ဘလက်၏အခြေစိုက်ကျောက်မီးသွေးဧည့်ခံသည်။ အသီးအသီးမုန့်ညက်မတိုင်မီယူသင့်ပါတယ်။
အနည်းငယ်အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် activated ကာဗွန်အောင်ဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းကျွန်တော်တို့ကိုပြောပြရှိပါတယ်:
- ရှေ့တော်၌ထိုနံနက်ယံ၌တစ်ဦးကနေ့စဉ်တစ်ခုတည်းထိုး နံနက်စာ အောက်ပါတွက်ချက်မှုထံမှ: 10 ကီလိုဂရမ်နှုန်း 1 တက်ဘလက်။
- အစာစားမတိုင်မီနှစျဦးမှနာရီအစားအစာများသုံးဆေးပြားမတိုင်မီဝန်ခံချက်။
ရလဒ်ကပိုထင်ရှားတဲ့ခဲ့, ထိုကဲ့သို့သောကိုယ်အလေးချိန်နည်းလမ်းအားကစားလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရနှင့်အတူပေါင်းစပ်ထားရမည်ဖြစ်သည်။ ရှုပ်ထွေးတွင်ဤအစီအမံများအားလုံးသည် - ဖက်တီးသိုက်ဆန့်ကျင်နေတဲ့အောင်မြင်သောတိုက်ပွဲသော့ချက်။