အဖြူမီးသွေး Slim - ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက် panacea ရှာသောစုံစမ်းနှောင့ option ကိုလာတယ်။ အစားအစာပိုကောင်းနှင့်ပိုပြီးထိထိရောက်ရောက်တွေဟာအစာကြေဖို့အစပြုနှင့်အဆီသို့လှည့်မထားဘူးဒါကြောင့်ဒါဟာပစ္စည်း, တက်ဘလက်နှင့်ပုံမှန်အတိုင်း activated ကာဗွန်အနက်ရောင်သည်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းတစ်သန့်ရှင်းရေးအကျိုးသက်ရောက်မှုအဖြစ်ရောင်းစားနေပါတယ်။
အဖြူရောင်မှအနက်ရောင်ကျောက်မီးသွေးဆနျ့ကငျြဘ
White ကအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကာဗွန် activated - တစ်အတော်လေးသစ်ကိုပစ္စည်းဥစ္စာသည်နှင့်, ဒါကြောင့်, လုံးဝနားလည်သဘောပေါက်ကြသည်မဟုတ်။ သက်ရောက်မှုမြန်နှုန်းကိုခေါ်အနက်ရောင်ကျောက်မီးသွေး၏အဓိကခြားနားချက်တစ်ခုမှာ - အနက်ရောင်ကျောက်မီးသွေးလက်ခံမှု၏အချိန်ကနေချက်ချင်း, အဖြူရောင်ကာဗွန်သက်ရောက်မှုအချိန်အနည်းငယ်ကြာပါလိမ့်မယ်လျှင်။ ပုံကအဖြူကာဗွန်အနက်ရောင် သာ. ကောင်း၏သောသူအပေါင်းတို့ပါပဲ။ ဒီဆေးတွေမဆို၏အဓိကပိုင်ဆိုင်မှုယိုယွင်း၏လုပ်ငန်းစဉ်များပပျောက်နှင့်ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကသူတို့ဖျက်သိမ်းရေးကြောင့်အဆိပ်ထံမှခံရဘူးကိုကူညီနိုင်စွမ်းဖြစ်ပါတယ်။
ဤအကြောင်းကြောင့်, အဖြူရောင်မီးသွေးတက်ဘလက်အများကြီးကွဲပြားခြားနားသောအနက်ရောင်ကနေမဟုတ် - သူတို့ရိုးရိုးပိုမြန်တူညီသောအကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်ခွင့်ပြုပါ။
White ကကျောက်မီးသွေး: လျှောက်လွှာ
အဖြူမီးသွေးများအသုံးပြုမှုရလဒ်အဖြစ်နောက်ဆက်တွဲအစားအသောက်များတွင်ခန္ဓာကိုယ်ကပိုလက်ခံခွင့်ပြုထိရောက်စွာကိုယ်အလေးချိန်သောအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း, သန့်ရှင်းရေးလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။ သို့သျောလညျးသငျသညျအဖြူကျောက်မီးသွေးများ၏အကူအညီဖြင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးကြောင်းနားလည်သင့်တယ်ကောင်းသောကျန်းမာရေးလိုအပ်ပါတယ် - ကအစာငတ်ခံ၏တစ်ရက်လိုအပ်ပါတယ်မဟုတ်အနည်းဆုံးလို့ပဲ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့အတရားသူကြီး:
- အလေးချိန်အရှုံးမစတင်မီအပန်းဖြေတနင်္ဂနွေမှသတ်မှတ် သာ. ကောင်း၏သောပြင်ဆင်မှုတစ်ခုခက်ခဲနေ့ကဖြစ်လိမ့်မည်။ အဘိတ်ရေရိက္ခာနှင့်တက်ကြွအသုံးပြုမှုကိုအပြည့်အဝငြင်းပယ်၌တည်ရှိ၏ - ပို, ပိုကောင်း။
- ထိုနေ့၏ညဦးယံ၌ (အောက်တွင်ကြောင်းပေါ်မှာရေးထားတဲ့ခံရဖို့) သင့်အလေးချိန်နဲ့သက်ဆိုင်တဲ့, အဖြူရောင်ကာဗွန်တစ်ထိုးမှာယူရပါမည်။ ဒါဟာတစ်ချိန်ကမှာရေနှင့်သောက်၏တစ်ဝက်တစ်ဖန်အတွက်ဖျက်သိမ်း, နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
- သငျသညျတဖနျတူထုံးစံ၌အဖြူကာဗွန်၏တူညီသောငွေပမာဏကိုမသောက်ရကြမည်ယခင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်နံနက်။ သငျသညျနံနက်စာရှိသည်နိုင်သောနောက်နာရီဝက်။
- ဟိုတယ်တွင်နံနက်စာသုံးဆောင်သည်အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၏တစ်ဝက်တစ်ဗူးနှင့်အတူစိတ်ပျက်ခြင်းနှင့်ရောထွေးတဝက်ငှက်ပျောသီးစားရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်, အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ကိုသောက်လော့။
- ရေစာမပါဘဲနေ့လယ်စာသည်အထိအပေါ်ဆွဲထား - သငျရေကိုသာမသောက်ရနိုငျသညျ။
- နေ့လည်စာအဘို့, စုံလင်သောအရည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုသို့မဟုတ်ကြက်သားဟင်းရည်တစ်ဖဲ့ကိုရခြင်း။
- ညစာပြန်တစ်ဝက်တစ်ငှက်ပျောသီးနှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၏တစ်ဝက်တစ်ဗူးကိုစားကြလော့။
ဆိုလိုသည်မှာခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးသန့်စင်ရဲ့, ဤအသုံးဝင်သောအဖြူကျောက်မီးသွေးဖြစ်ပါတယ်။ ပေါင်မုန့်, kvass, ဘီယာ, နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ: ဒါဟာမဆိုတဆေးကိုအစားအစာရှောင်ရှားရန်ထိုနောက်မှအခြားသုံးရက်အရေးကြီးပါသည်။ ထိုအခါသင်သည်မည်သည့်အစားအစာသို့မဟုတ်အာဟာရ system ကိုရှေးခယျြနိုငျပွီးကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်မြှင့်တင်ရန်ပိုပြီးထိရောက်ပါလိမ့်မည်။ ထိုအလငျး၏ခံစားချက်သင်တို့အဘို့ကိုတကယ်ကြောက်မက်ဘွယ်ဖြစ်သည်!
အဖြူကျောက်မီးသွေးအောင်ဘယ်လိုနေသလဲ?
သငျသညျအဖြူကာဗွန်ကိုမသောက်မီ, လိုအပ်သောသောက်သုံးသော ပတ်သက်. စည်းမျဉ်းကိုဖတ်ရှုရန်သေချာစေပါ:
- 45 မှ 60 ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်နှင့်အတူ - 5 တက်ဘလက်;
- ; တက်ဘလက် 7 သို့မဟုတ် 8 - 60 မှ 70 ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်နှင့်အတူ
- 70 မှ 80 ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်နှင့်အတူ - 10 တက်ဘလက်;
- 80 ကီလိုဂရမ်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုတဲ့အလေးချိန်နှင့်အတူ - 12 ဆေးပြား (- 130 ကီလိုဂရမ်ရှည်ကပင် 120 ၏အလေးချိန်သည်မှန်လျှင်, မလိုအပ်ပါဘူး accept) ။
ဤရွေ့ကားဆေးများဟာသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်မှာပြောင်းလဲပစ်ရန်အကြံပြုကြသည်မဟုတ်။
White ကကျောက်မီးသွေး: contraindications
ထိုကဲ့သို့သောအဖြူကာဗွန်အဖြစ်တောင်မှသဘာဝဆေးတစ်လက်လူတိုင်းမယူကြဘူး။ အကယ်.
- အစာအိမ်အစာအိမ်နာနှင့် 12 duodenal အစာအိမ်နာ၏တိုး။ လေးစေခြင်း,
- ကိုယ်ခံစွမ်းအားတစ်ဦးချင်းစီအစိတ်အပိုင်းများ;
- အစာအိမ်ဒါမှမဟုတ်အူလမ်းကြောင်းသွေးထွက်;
- အနာသို့မဟုတ်အူလမ်းကြောင်း mucosal တိုက်စားမှု;
- ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့;
- ileus ။
ဤစာရင်းတွင်အပေါ်ဘာမှအနှောက်အယှက်မပါဘူးဆိုရင်, သငျသညျကောင်းစွာသင့်ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေးဖို့ကြိုးစားနှင့်နောက်ဆက်တွဲအစားအသောက်များတွင်၏ရလဒ်များကိုအကဲဖြတ်လိမ့်မည်။