ပိန်စေနှိပ်ဝမ်းဗိုက်

ဆိုလိုမကြာခဏအလေးချိန်အားလုံးဆုံးရှုံးပညတ်တရားအားဖြင့်: မျက်နှာ, ရင်ဘတ်, တင်ပါးကိုပင်လျော့ချစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်အစာအိမ်အတူတူရှိနေပါဦးမည်။ ဒါဟာသူ့အများဆုံးလျှော့ချရန်ချင်ပါတယ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ သို့သော်ဤလွယ်ကူသည်မဟုတ်။ အဆိုပါအရာအစာအိမ်ခန္ဓာကိုယ်အဆီတစ်သျှူးထဲမှာသိမ်းထားတဲ့နှင့်အလွန်တုံ့ပေးသည်ကြောင်းအမိုင်နိုအက်ဆစ်တစ်ခုအရံကြောင်းဖြစ်ပါသည်။ ဝမ်းဗိုက်အပေါ်မုန်း၏အဆီရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှမဖြစ်နိုင်တာလား? အစားအသောက်များတွင်ဝမ်းဗိုက် Slim massage ကိုကူညီအာဏာမဲ့ခဲ့ကြသည်လျှင်။

လူအနည်းငယ်ကဒီ technique ကို၏ထိရောက်မှုကိုယုံကြည်ပေမယ့်ကြိုးစားရန်ပိုကောင်းမဟုတ်ပါဘူး။ သူမ၏ပုံအကြောင်းကိုစိုးရိမ်ပူပန်အမျိုးသမီးတဝက်၏အမြင်များတွင်အနှိပ်တကယ်ဗိုက်အဆီ၏တစ်ဦးနဲ့ကြောက်စရာကောင်းတဲ့နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

အနှိပ်ခံမှတဆင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုဘယ်လို

ဝမ်းဗိုက်အနှိပ်အဘယ်သူမျှနည်းလမ်းရှိပါတယ်။ ဒါပေမဲ့သူတို့ကအားလုံးတဦးတည်းကြီးမားသောအားသာချက်အတွက်ကွာခြား - သူတို့လွတ်လပ်စွာ run နိုင်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးကိုရလဒ်များအတွက်ငွေကြေးနှင့်မျှော်လင့်ချက်တွေအများကြီးပေးဆပ်စျေးကြီးပညာရှင်များသှားဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့်သင်ရွေးချယ်သမျှနည်းလမ်း, သင်ကအောက်ပါစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုစောငျ့ရှောကျရကြမည်:

• တစ်ခုချင်းစီကိုနှိပ်မှသာတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ပြုသို့မဟုတ်အနည်းဆုံး 3 နာရီစားပြီးနောက်ရပါမည်;
• မည်သည့်အနှိပ်ခန်းကိုပိုမိုထိရောက်သော Anti-cellulite မုန့်, ဒါမှမဟုတ်ထောပတ်ဖြစ်လိမ့်မည်
• အနှိပ်လှုပ်ရှားမှုတွေဟာလက်ယာရစ်ဦးတည်ချက်အတွက်သေချာပေါက်ထွက်သယ်ဆောင်ထားရမည်,
• သင်ကခံစားရမဟုတ်လျှင်မည်သည့်အနှုတ်လက္ခဏာခံစားချက်တွေကိုကျနော်တို့နာကျင်မှု, ဒါမှမဟုတ်အီသညျးမခံနိုငျသညျ, အနှိပ်ရပ်တန့်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။

သင်တို့ရှိသမျှသည်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအတိုင်းလိုက်နာပါလျှင်, ပုံမှန်အနှိပ်ကိုသင်ကိုယ်အလေးချိန်ကူညီပေးပါမည်။

ဝမ်းဗိုက်အနှိပ်နည်းစနစ်

အသီးအနှံကိုဆွတ်အနှိပ် - ကိုယ်အလေးချိန်ဝမ်းများအတွက်အခြေခံအနှိပ်နည်းစနစ်တစ်ခုမှာ။ ဒါဟာမူလတန်းသို့မဟုတ်ကြိုတင်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ထိုသို့သောအနှိပ်, အဆီအလွှာကို kneading, သမားရိုးကျဖြစ်တော့အပေါ်အခြေခံပြီးဝင်ပြီးလုပ်ငန်းစဉ်များဖျက်သိမ်းရေးနှင့်ဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ ထို့နောက်လက်ယာရစ်ရွေ့လျား, ရှိသမျှလက်ချောင်းတွေနဲ့အသားအရေတစ်ခြံဖမ်းပြီး, အရေပြားကျော် iterate ။ ထို့ကြောင့်အနည်းငယ်သောက်ကုသမှုအချိန်ကအနည်းဆုံးငါးဦးနှင့်ထက်မပိုသော 10 မိနစ်ဖြစ်သင့်ပါစေ။ ကုသမှု၏အဆုံးအားဖြင့်, အရေပြားနွေးနှင့် reddened ရပါမည်။ ဒါပေမယ့်မမေ့မလြော့ပါ - မပါနာကျင်မှု။

အလွန်အသုံးဝင်သော ပျားရည်နှိပ်နယ် အိမ်မှာလည်းလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်သောဝမ်းဗိုက်၏။ အနှိပ်ခံအများအပြားလုပျထုံးလုပျနညျးအဘို့အပြားချပ်ချပ်အစာအိမ်ကိုရှာဖွေကူညီပေးပါမည်ဆိုပါကသာလျှင်ပျားရည်, သဘာဝဖြစ်သင့်သည်။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းအကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုအဘို့, ဆက်လက်ဆောင်ရွက်:

• ပျားရည် (အသုံးဝင်သောဘာဂါမော့ရေနံပိန်စေ, jojoba ရေနံ, ဗာဒံသီး, Rosemary, Peppermint) ၏အနည်းငယ်ကျဆင်းလာ add;
• အခုတော့ပျားရည်တစ်လေဟာနယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကပ်ခြင်းနှင့်ဖန်တီးမည်, ဝမ်းဗိုက်ရိုက်ပုတ်ရန်ဆက်လက်ဆောင်ရွက်;
• လမျးလှုပ်ရှားမှု stroking နှင့်အတူ alternated ရမည်,
• လုပ်ထုံးလုပ်နည်းရဲ့အဆုံးမှာခန့် 7-10 မိနစ်ခန့်အကြာတွင်နွေးထွေးသောရေချိုးခန်းနှင့်အတူပျားရည်ကိုချွတ်သုတ်ခြင်း။

Med, သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်နှိပ်နယ်သည့်ပိုမိုနက်ရှိုင်း adipose အလွှာဆဲလ်အတွင်းရှိဇီဝြဖစ်ဖြစ်စဉ်များပုံမှန်။ ဒီအနှိပ်ခံဝမ်းဗိုက်ကိုယ်အလေးချိန်, Tone နဲ့ပုံသဏ္ဍာန်ကြွက်သား, ဒါပေမယ့်လည်းချောမွေ့ခြင်းနှင့်လှပသောအသားအရေမသာအတူသင်တို့သည်မည်ဖြစ်သည်။ အလားတူစာရွက်ပေါင်ပေါ်ဆန့်ကျင်လာဘို့သင့်လျော်သည်။

အနှိပ်ခံ၏နောက်ထပ်ဘုံနည်းလမ်း - လက်နှိပ်နယ်ဝမ်းဗိုက်။ ဒါဟာပုံမှန်အားဖြင့်၎င်းတို့၏သက်ရောက်မှုကိုခိုင်ခံ့စေဖို့လေ့ကျင့်ခန်းမတိုင်မှီအသုံးပြုသည်။ အနှိပ်လုပ်ဆောင်သွားရန်ကိုယ်တိုင်လက်အိတ်, ဒါမှမဟုတ်ကိုယ့်လူတို့လက် massage ရန်လိုအပ်ပေသည်။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းလက်နှိပ်နယ်ပြုနိုင်သည်

• , သင့်ကိုပြန်ပေါ်အိပ်ရသည့်လက်အိတ်ပေါ်မှာလက်ကိုသွင်း, ဒါမှမဟုတ်ရိုးရိုးအနှိပ်မုန့်လျှောက်ထား;
• ပထမဦးဆုံးအဒေါင်လိုက်အစာအိမ်ပွတ်သပ်ပြီးတော့, ထို့နောက်အလျားလိုက်ခိုင်မာတဲ့သည်မဟုတ်, လှုပ်ရှားမှုကိုအာရုံခံ;
• သငျသညျကိုထိခိုက်စေမပြုလုပ်သင့်သောကွောငျ့သငျသညျ, က overdo မပြုသင့်;
• အဆိုပါအနှိပ်၏အဆုံးနေတဲ့မျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်အတူဝမ်းပွတ်မှာ, အရေပြားအနည်းငယ်နီဖြစ်သင့်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောအနှိပ် 15 မိနစ်အကြာတွင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းပြုနိုင်သည်ပြီးနောက်သူတို့သာအကြိုးရှိပါလိမ့်မယ်။ ဤအမှုနည်းလမ်းများအပြင်ကဝမ်းဗိုက်အနှိပ်၏အနှိပ်ဖျော်ဖြေဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သငျသညျအစာအိမ်ကယ်ဆယ်ရေးတိုးတက်လာဖို့ခက်ခဲတဲ့လမ်းကဒီကိုမကွိုကျလျှင်, ဥပမာအားဖြင့်ဆန့်ကျင်လာအနှိပ်ခံမမေ့မလြော့ပါ လေဟာနယ်အနှိပ် အိုး, တကယ်ပေမယ့်တစ်ခုသာသင့်လျော်သောအစားအစာနှင့်အတူပေါင်းစပ်အတွက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည်။