"ဘယ်လိုအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့?" - ထာမေးခွန်းလူသားမျိုးနွယ်အပေါ်၏ကြီးမားသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ် tantalizing ။ ကိုတစ်ချိန်တည်းမှာပင်, တစ်ဦးချင်းစီအစားအသောက်များတွင်ဒီတော့ပင်ပန်းသောကွောငျ့, အပိုကီလိုအပေါ်အချိန်ကုန်သက်သာပါလိမ့်မယ်သောဤမှော် tool ကို၏အိပ်မက်များ, နှင့်အားကစားသည်းခံစရာမလိုပါ။ ပြီးတော့ကျနော်တို့ကြော်ငြာများ vibropoyase ဖတ်, TV ပေါ်မှာမိတ်ဆွေတွေကိုနားထောင်လော့။ ယင်း၏ထိရောက်မှုနေဆဲအခြေအတင်ဆွေးနွေးတာဖြစ်ပါတယ်, ကျနော်တို့နေဆဲအရာဝတ္ထုသည်အဘယ်အရာကြောင့်ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာကိုထုတ်တွက်ဆဖို့ကြိုးစားကြပါစို့။
ဒါဟာ vibropoyas အတိတ်နှစ်ပေါင်း 20 ရရှိနိုင်ပါသည်, ဒါပေမယ့်သူ့ရဲ့ကျော်ကြားမှုကိုသာနောက်ဆုံးငါးကျော်တိုးလာသည်ဟုအထဲကပြန်သွားလေ၏။ စည်းကမ်းကြောင့်တစ်ဦးတုန်ခါယန္တရားအတွင်းမှထားရှိနှင့်အတူတစ်ဦးသောအထည်ကိုခါးပတ်ဖြစ်ပါတယ်။ စစ်ဆင်ရေး၏နိယာမဟာတုန်ခါအရှင်သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးမြှင့်, ကြွက်သားကိုထိခိုက်ကြောင်းဖြစ်တယ်, ကြောင့်ဤလည်းမရှိ အဆီမီးလောင်ရာ ။
လျှောက်လွှာ vibropoyasa
တင်ပါး, glutes, biceps, ဒါပေမယ့်ဝမ်း Slim အတှကျအသုံးပွုအများဆုံး vibropoyas: ဒီ device ကိုကိုယ်အလေးချိန်အများဆုံးကွဲပြားခြားနားသောနေရာများများအတွက်အသုံးပြုသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ခါးပတ်အမျိုးအစားများတစ်ခုချင်းစီတစ်ဦးအာဏာနှင့်အစီအစဉ်များကိုတစ်ဦးသတ်သတ်မှတ်မှတ်ထားရှိပါတယ်။ သင်သာသူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ Simulator ကို configure ဖို့လိုပါတယ်, သူအကြိုးအတှကျအလုပျလုပျဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။ သငျသညျအစာအိမ်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုရင်တောင် vibropoyas toned ကြွက်သားကိုစောင့်ရှောက်ရန်စာနယ်ဇင်းအတှကျအသုံးပွုနိုငျသညျ။
သင်ပုံနှင့်အတူအဆင်ပြေသော်လည်း, cellulite လည်းမရှိလြှငျ, ဒီမှာကယ်ဆယ်ရေးမှရောက်လာ vibropoyas ။ တစ်ဦး session တစ်ခုခြင်းမပြုမီ, သင်သည် Anti-cellulite မုန့်ပြဿနာဒေသများလူးအဓိကအားနွေးများနှင့်တစ်ဦးအနှိပ်အပေါ်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်။ သင့်သွေး run ဖို့စတင်သည်နှင့်, cream ကိုသွေးစီးဆင်းမှုတိုးပွါးစေနှင့်တစ်ပါတ်အကြာတွင်သင်ချောမွေ့အသားအရေကိုခံစားနိုင်ပါတယ် Vibration ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကြောင့်သင်၌အားကြီးသောစပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းခံစားရသည်မှန်လျှင်, အေးမြသောရေနှင့်အတူလုပ်ထုံးလုပ်နည်းနှင့်မုန့်လြျှောရပ်ဆိုင်းကြောင်း, သင့်ခံစားချက်တွေကိုခြေရာခံစောင့်ရှောက်ရန်အရေးကြီးပေသည်။
vibropoyasy ဖန်တီးကြောင့်ကွဲပြားခြားနားသောကုမ္ပဏီများအအသုံးပြုမှုကိုတစ်ဦးအခြို့သောအချိန်ကိုဆက်ကပ်။ ယေဘုယျအားဖြင့် 10 မှ 40 မိနစ်ကနေဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုမှနာရီဝက်အဘို့တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်, နေ့တိုင်းအသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ menu က, လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်တစ်နေ့တာအလုပ်လုပ်ဖို့တံ့သောကျော်အဘယ်အရာကိုကြွက်သားတွေမှတ်ပုံတင်မည်ဖြစ်ကြောင်းရက်သတ္တပတ်တစ်ကိုယ်အလေးချိန်အစီအစဉ်ကိုလုပ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, တကိုယျခန်ဓာအပေါငျးတို့သကြွက်သားထွက်အလုပ်လုပ်နေတဲ့အချိန်မှာအနိုင်ပေမယ့်, ကြံ့ခိုင်ရေးကဲ့သို့တပြင်လုံးကိုတစ်ပတ်မှန်ကန်သောကြွက်သားအုပ်စုကိုဖြန့်ဝေပါလိမ့်မယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, တနင်္လာနေ့များကိုသာသင်ဗုဒ္ဓဟူးနေ့လက်နှင့်ဒါစက်ဝိုင်းပေါ်မှာအလုပ်လုပ်ရက်နေ့တွင်, ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေကျော်အင်္ဂါနေ့တွင်, တင်ပါး, ပေါင်၏ကြွက်သားပေါ်မှာအလုပ်လုပ်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့အသွင်ကူးပြောင်းမှု, သင့် volumes ကိုအကြောင်းကိုဒေတာမှတ်တမ်းတင်အလေးချိန်ရန်အကြံပြုခင်မှာ ဒိုင်ယာရီအစားအသောက်များတွင် သင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးများ၏ဖြစ်စဉ်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်အောင်, နေ့တိုင်းမော်နီတာအပြောင်းအလဲများကို။
ထိရောက်မှု vibropoyasa
ပုံမှန်အားဖြင့်, ထိရောက်မှုအပေါ်တုံ့ပြန်ချက်ပိုမိုအနုတ်လက္ခဏာ vibropoyasa ။ ထိုမျှမကအကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ။ ဒီစက်ကိုဝယ်သူတွေကိုသူတို့နေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာအသုံးပြုနိုင်သည်မှန်လျှင်, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့သေချာဖြစ်ကြောင်းထင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့သူတို့ကထိုကဲ့သို့သောကြော်, ဆား, မုန့်ညက်အဖြစ်ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အစားအစာများကိုစားခြင်းနှင့်အထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဦးတည်သွားစေရန်ဆက်လက်။ positive အတွေ့အကြုံကို vibropoyas သင်သည်အစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် တွဲဖက်. အလုပ်လုပ်, ကိုယ်အလေးချိန်ကိုပြသခဲ့သည်။ သေချာပေါက်အရှိဆုံးအန္တရာယ်ရှိသောထုတ်ကုန်များအသုံးပြုမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်အစားအစာများကိုလုပ်များနှင့်မကြာခဏသေးငယ်တဲ့အစားအစာများကိုစားရန်လုံလောက်တဲ့တင်းကြပ်တဲ့အစားအစာ, လိုက်နာမဟုတ်ပါဘူး။
Contraindications
ဝမ်း vibropoyas အသုံးပြုခြင်း, အချို့ကိုသင်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုသိရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဒါဟာလူများအတွက် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်:
- ဝမ်းဗိုက်စိတ်ဒဏ်ရာရှိခြင်း,
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေ,
- နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်အတူလူ။
ထို့နောက်အကောင်းဆုံးလှုံ့ဆော်နှင့်သွယ်ခန္ဓာကိုယ်သင်သည်စောင့်ဆိုင်းလုပ်မထားဘူး - အရေးအပါဆုံးကျွန်တော်သိသောကြောင့်, သင်အောင်မြင်လိမ့်မည်ဟုယုံကြည်ဖို့အရာ, Self-hypnosis ။