အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ရွှေအပ်

ယနေ့ကိုယ်အလေးချိန်ဖို့ရိုးရှင်းပြီးလွယ်ကူတဲ့လမ်းအပြင်, သင့်လျော်သောအစာအာဟာရများနှင့်အားကစားကားအဘယ်သို့နှင့်အတော်လေးထူးဆန်းကိုကြည့်သောသူတို့၏အလျှံပယ်ရှိပါတယ်။ သူတို့တွင် - ဆရာဝန် Mariyat Mukhina ထံမှအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ရွှေအပ်။ ဒီမှာယူဆချက်တာဝန်ရှိသည်သောအချက်များတခုတခုအပေါ်မှာသြဇာလွှမ်းမိုးမှုရှိသာရှိသောကြောင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုပင်ဖြစ်သည် စာစားချင်စိတ်ကို ။ ဤအချက်များသည့် pinna ပေါ်တွင်တည်ရှိပြီးဖြစ်ကြောင်းနှင့်တစ်ဦးကိုရွှေအပ်၏နိဒါန်းလည်းသိသာမရှိ, အဆင်မပြေဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး။ ရှုထောဖန်တီးသူ၏စကားမစပ်ကြောင့်မှိုင်းဟာအစာစားချင်စိတ်ခွင့်ပြုပါတယ်။ 10 နှစ်နှင့်ပတ်သက်ပြီးသောဤရှာဖွေတွေ့ရှိမှုဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်းနေဆဲအနည်းငယ်ထူးဆန်းတဲ့ကိုကြည့်နေဆဲဖြစ်သည်။

ဆေးထိုးအပ် Slim Fly

ယနေ့အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အပ်ကိုအရမ်းဘုံသည်မဟုတ်, သူတို့ရဲ့ပရိတ်သတ်တွေကပါသေးရှာတွေ့ခဲ့သည်။ ဒါဟာလုပ်ငန်းစဉ်နီးပါးနာကျင်မှုဖြစ်ပါသည်, အထူးဆေးခန်းများတွင်အုပ်ချုပ်သည်။ ခြောက်လအထိလပေါင်းများစွာတစ်ဦးကာလအတွက်သူမ၏အပ်ခွင့်ကိုပြုပြင်တာတွေပြီးနောက်။

ထို့နောက်များစွာသောအံ့ဖွယ်မျှော်လင့်ထား။ တကယ်တော့ကဆေးထိုးအပ်မမြင်ရတဲ့ Slim စာစားချင်စိတ်ကိုဖယ်ရှားပေးသို့မဟုတ်ရိုးရိုးသူတို့ကိုယ်သူတို့ထိန်းချုပ်ဖို့လိုအပ်ကြောင်းအထံတော်သတိပေးရှိမရှိဆိုရရန်ခက်ခဲသည်။ သို့သော်စာရေးသူရဲ့နည်းစနစ်အရသိရသည်စာစားချင်စိတ်ကို၏အချက်အပေါ်သက်ရောက်မှုကျော်ဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အလွန်အကျွံစားခြင်းနှင့်ဖြစ်ပေါ်စေသည့်အယူမှားငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု, မခံစားရ ကျော် ။

ကိုယ်အလေးချိန် "ကိုရွှေအပ်" ၏နည်းလမ်း

သငျသညျထင်ပါလျှင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်နားအပါး၌အပ်ကြောင်း - သငျ၏လိုအပ်ပါသည်သောသူအပေါင်းတို့သည်သင်တို့ကိုမှားယွင်းတဲ့ပါပဲ။ တကယ်တော့မိတ်ဆက်ပြီးနောက်သင်သည်လည်းဆေးထိုးအပ်အလုပ်မလုပ်ပါဘူးပေးသောမပါဘဲလိုအပ်ချက်များကိုတစ်ဦးမျှမျှတတကြီးမားသောစာရင်းအကြောင်းကြားပါလိမ့်မည်။ အဆိုပါစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေရှိပါတယ်:

• အရက်ကနေ abstinence ဖြည့်စွက်;
• ချောကလက်, အဆီ, သကြား, ကိတ်မုန့်ထုတ်ကုန်များနှင့်အစာရှောင်ခြင်း - - junk အစားအစာငြင်းပယ်ခံရအစားအစာ;
• အချိန်ဇယားအပေါ်အစာစားခြင်း,
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အသီးအနှံ, နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, စီရီရယ်, အနိမ့်အဆီနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များအပေါ်အခြေခံပြီး menu ကို;
• တစ်နေ့လျှင်ရေနှစ်မျိုးနှစ်လီတာ၏စားသုံးမှုလိုအပ်သည်။

သင်တို့သည်ဤစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုတူကြသည်မဟုတ်လော ဒီတကယ်တော့အားလုံး - ကျန်းမာသန်စွမ်းအာဟာရ၏ postulates ။ သငျသညျကောင်းစွာအစာစားလျှင်, သင်ပင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်မည်သည့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာတစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်စရာမလိုဘဲကိုယ်အလေးချိန်ပါလိမ့်မယ်။

ဤသည်မှာထို့အပြင်အဆိုပါနည်းလမ်းများ၏ဝေဖန်မှုတွေအများကြီးဖြစ်ပေါ်စေပေမယ့်ဆရာဝန် Mariyat Mukhin နားအပါး၌ရွှေအပ်၏ရှေ့မှောက်တွင်ကအများကြီးလွယ်ကူ debilitating ငတ်ခံရန်ဤန့်အသတ်များအားလုံးလွှဲပြောင်းခြင်းနှင့်မစေသည်ကပြောပါတယ်။ သို့သော်ဇီဝြဖစ်ရက်သတ္တပတ့်စုံတွဲတစ်တွဲအတွက်ပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်း, မည်သည့်ကိစ္စတွင်၌သင်တို့ကိုအချိန်ကဒီငွေပမာဏကနေတဆင့်စနစ်သစ်အာဏာအသုံးပြုရခြင်းဖြစ်သည်။