မကြာခဏလူတွေသင်သည်မည်သည့်ပြဿနာကအရမ်းရိုးရှင်းဖြေရှင်းလို့ရပါတယ်နေစဉ်, သူတို့ဘဝသူတို့ကိုယ်သူတို့ရှုပ်ထွေးလေ့ရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, များစွာသောမိန်းမပိုလျှံအလေးချိန်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်မေးခွန်းထုတ်စရာဆေးပြားနှင့်ဆေးသောက်ရန်ထက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ရိုးရှင်းတဲ့နှင့်တတ်နိုင်သောက်သုံးရေသုံးစွဲဖို့ဆန္ဒရှိဖြစ်ကြသည်။
အဆိုပါရေအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အသုံးဝင်သောဖြစ်သနည်း
မှန်ကန်သောလမ်းလည်းရိုးရှင်းတဲ့ပုံရသည်သောအခါ, အမြဲအများအပြားသံသယယုံကြည်ဖို့ခက်ခဲသည် - ရေအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အကျိုးရှိသောရှိမရှိ? အဖြေခြောဖြစ်ပါသည် - ဟုတ်ကဲ့! ထိုသို့ပထမတစ်ချက်မှာထင်ရစေခြင်းငှါထက် ပို. ၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုပျော်မွေ့။
အရက်သောက်နှုန်းကိုစောင့်ရှောက်ဖို့လူများ၏တစ်ဦးကအလွန်သေးငယ်တဲ့ရာခိုင်နှုန်း။ သငျသညျတစျနေ့ဘယ်လောက်ရေကိုသောက်သလဲ? တစ်ဦးကမျက်မှန်တစ်စုံ, ပြီးတော့လက်ဖက်ရည်၏ပုံစံအတွက်? လူသိများသည်နှင့်အမျှတစ်နေ့ 2 အရည်လီတာသောက်သုံးရန်လိုအပ်ပါသည် - ကိုယ်အလေးချိန်အဘို့နှင့်လွင်ပြင်သို့မဟုတ်ဓာတ်သတ္တုရေတစ်ငွေပမာဏဒီစံပြဖြစ်ပါတယ်။ ဤအရာသည်အလွန်ကြီးသောသဘောမျိုးရှိပါတယ်။
သငျသညျ, ထို 80% ကိုရေ၌ကလူကိုသိနှင့်ရေကိုယ်ခန္ဓာ၌များစွာသောဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သည်။ သူမအဆက်မပြတ်ထောက်ပံ့ခြင်းနှင့်လှည့်ပတ်သည်ဆိုပါကမလွှဲမရှောင်တိုးတက်လာသောဇီဝြဖစ်စေပါတယ်။ အခါ, သင့်ရဲ့ဇီဝြဖစ် အစာရှောင်ခြင်းဖြစ်ပါသည်, အားလုံးဝင်လာသောပစ္စည်းထိထိရောက်ရောက်လုပ်ငန်းများ၌နှင့်အာဏာသုံးစွဲမှုများနှင့် "အရံထဲမှာ" ရွှေ့ဆိုင်းဘဲခါးသို့မဟုတ်တင်ပါးတဝိုက်အဆီပုံစံဖြစ်ပါတယ်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အအေးပြုတ်ရေကိုအသုံးပြုရန်နောက်ထပ်အကြောင်းရင်း - spurious အချက်ပြမှုများကိုငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ဖိနှိပ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာခေတ်သစ်လူကိုလိုအပ်သူ့ခန္ဓာကိုယ်ထက် ပို. စားနှင့်ဤများအတွက်အကြောင်းပြချက်အများအပြားဖြစ်ကြောင်းအဘယ်သူမျှမလျှို့ဝှက်ချက်ပါပဲ။ ပထမဦးစွာကျနော်တို့မကြာခဏရေငတ်ခြင်းနှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုအချက်ပြမှုများကိုရောထွေးနှင့်အစားရေသောက်၏, ငါတို့စားရန်ဆုံးဖြတ်။ မျိုးစိတ်နှင့်ဆွဲဆောင်မှုပေမယ့်အန္တရာယ်နဲ့မလိုအပ်တဲ့အစားအစာအနံ့ - ဒုတိယအကြှနျုပျတို့လညျးအမြားအပွားသွေးဆောင်ခြင်းဖြင့်ဝိုင်းရံလျက်ရှိသည်။ တစ်ဦးကထိုကဲ့သို့သောသွေးဆောင်တိုင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုမနိုင်ဆီးမတားနှင့်။ ဤအမှုကိစ္စ၏အသီးအသီး၌ဿုံရေအသုံးပြုမှုကိုမှန်ကန်စေသည်။ သင်သည်ယခုတက်နိုးဆာလောင်မွတ်သိပ်ပေမယ့်သေချာမသိကြပါလျှင် ထိုအစာစားချင်စိတ် , ရေတစ်ဖန်သောက်ရ - မိစ္ဆာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု, ရေငတ်ဖြစ်မည်, ကအစားအသောက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်သင်ကလိုအပ်သည်အထိကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။
ထို့အပြင်ဦးနှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုခိုင်ခံ့စေလိုသောကျနော်တို့မကြာခဏ crack ဖို့ချောကလက်သို့မဟုတ်ခွံမာသီးအဘို့ကိုရောက်ရှိပေမယ့်အပိုကယ်လိုရီပဲ! ဖြစ်ချင်တော့ကစိတ်ကိုပြန်လည်ဆန်းသစ်ရန်ကူညီပေးသည်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုလှုံ့ဆော်သောရေဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျရေဖန်၏မျက်နှာသာအတွက်ချောကလက်အရှုံးမပေးဖို့ကြိုးစားနှငျ့သငျက၎င်း၏ထိရောက်မှုကိုတန်ဖိုးထားပါလိမ့်မယ်နောက်တစ်ကြိမ်! မကွန်ဖရမှာဘယ်အရာကိုမျှမချင်းစီပါဝင်သူများ၏စားပွဲခုံပေါ်ဓာတ်သတ္တုရေပုလင်း၏သည်းခံစိတ်ပင်အများဆုံးလေးနက်အဆငျ့အဘို့။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အကောင်းဆုံးအရာရေဖြစ်သနည်း
သာအပူချိန်ကွဲပြားခြားနားမှုကိုစဉ်းစားလျှင်ပင်သင်သိအဖြစ် Options ကို, အများကြီး။ အဘယ်အရာကိုမှအဖြစ်မပါသဘောတူညီမှုရှိစဉ်အခါ - ရေခဲ, အပူ, ရေပူကိုယ်အလေးချိန်ပိုမိုထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ အရာတစ်ခုမှာရှင်းပါတယ်: အရမ်းအေး option ကိုခံရသောသူတို့အဘို့သင့်လျော်မဟုတ်ပါဘူး
နာတာရှည်လည်ချောင်း၏ရောဂါများနှင့်ပူမဟုတ်ဘဲလူတိုင်းရဲ့အရသာမှ, ဒါပေမယ့်အများကြီးပိုကောင်း saturates ။
သိပ္ပံပညာရှင်များသည်လူအများစုမဟုတ်ဘဲသံပုရာ၏သေးငယ်တဲ့အချပ်နှင့်အတူရေကိုသောက်လိမ့်မယ်လို့ထင်မြင်ယူဆချက်အပေါ်သဘောတူညီခဲ့ကြပါပြီ - ကကိုယ်ခံစွမ်းအားဘို့ကောင်းပါတယ်သောက်ရေအစားအစာများသို့မဟုတ်ပါကအပြီးနှစ်နာရီမတိုင်မှီနာရီဝက်ဖြစ်အဖြစ် In-အကြားအစားအစာအခမဲ့သငျ့သညျ။ ရေရှစ်မျက်မှန်တစ်နေ့ - မဟုတ်ဤမျှလောက်အဘယ်ကြောင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ကိန်းဂဏန်းဆောင်ခဲ့ဦးမည်အကျိုးပြုကြောင်းအကောင့်သို့ယူပြီးအထူးသဖြင့်အခါ။
လူအတော်များများကြောင်းအစားပုံမှန်သောက်သုံးရွေးချယ်စရာယုံကြည်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အများကြီးပိုကောင်းအေးစက်နေတဲ့သို့မဟုတ်ရေစက်ရေဖြစ်ကြသည်။ တကယ်တော့ဒီသဘာဝကျပါတယ်: အများအပြားသတင်းရင်းမြစ်အတွက် meltwater ၏မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်အကျိုးခံစားခွင့်နှင့် ပတ်သက်. ဟုဆိုသည်။ အဆိုပါအချက်ကိုအေးခဲနေသောရေပြီးနောက်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံပြောင်းလဲကြောင်း, ဤအသစ်က form မှာဇီဝြဖစ် accelerates ပိုပြီးထိရောက်ဖြစ်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးကတော့, ကပဲရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်ပြင်ဆင်ထားရန်လွယ်ကူသောအရာ, ရေအရည်ပျော်နေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာစပျစ်ရည်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။